我们每个人的内心都潜伏着一个完美主义者。完美主义者为生活中的许多痛苦做好了准备。为何如此?我会来的。首先让我描述一下我们的第一个孩 浏览全文>>

Twitter 没有让我得流感或支气管炎，但它让我感到恶心。不良。心情不好。它可以是任何社交媒体平台，我只是碰巧选择了 Twitter。多年来， 浏览全文>>

当我按下贪睡按钮爬回床上时，我的眼睛因睡眠而沉重，我告诉自己，你又放弃了，然后翻身继续睡觉，对自己很恼火。两个月前，受到Hal Erold 浏览全文>>

给自己发声有如此大的力量;选择用那个声音来表达真理;赋予你隐藏的秘密、判断和羞耻以生命。我也是可以改变一个人的生活。大约十年前，我亲 浏览全文>>

我来自一个破碎且非常贫穷的家庭。我的父亲在我十几岁的时候离开了家，只有我的母亲、小弟弟和我留下来。像大多数单亲父母独自抚养两个孩子 浏览全文>>

一天晚上，我丈夫和我决定，第二天早上我们和女儿一起去大约三十分钟外的邻镇。他有事要跑，我要带女儿去附近的游乐场。早上到了，当我想到 浏览全文>>

让我们一起做一个思考练习。我飞过，我不知道从十八岁开始每年飞两四次，在那之前也飞过几次，现在我快三十七岁了。在低端让我大约四十倍。 浏览全文>>

你有多少天醒来感觉自己是一只轮子上的仓鼠?你刷牙、洗澡、喝咖啡、上班、回家、吃晚饭、看电视、睡觉、漱口、重复。当你 感觉自己什么都 浏览全文>>

我在没有注意到的情况下在轻度抑郁状态中度过了几年。为什么只有光?因为我很正常：我每天早上去上班，我设法养活自己(主要是方便食品，但仍 浏览全文>>

不久前，在我的一次治疗中，我熟悉了心境恶劣这个词。起初我很困惑，但随着我的治疗师深入研究这个主题，我意识到这个听起来复杂的术语实际 浏览全文>>

几年前，我完全伤心欲绝，我以为我永远找不到真爱了。多年来，我经历了一系列痛苦的分手，但我想我终于遇到了可以长期相处的人。我和这个人 浏览全文>>

这条路似乎要永远走下去。虽然才早上8点30分左右，但夏日的阳光已经在天空中炽热地照耀着，强烈的照耀在我无情的放大镜下，我感觉就像一只 浏览全文>>

我们是情感动物，我们生来就是为了自由和公开地表达情感。然而，在此过程中，我们中的许多人学会了压抑情绪，尤其是那些被视为消极的情绪， 浏览全文>>

我从来不喜欢竞争。每次我参加比赛时，我都会感到压力和与他人的疏离。我喜欢和谐、和平、协作和双赢，有点像我快乐，你快乐。我不需要看着 浏览全文>>

我的大部分青春年华都在试图逃跑。来自酗酒的母亲和她约会过的暴力男人，还有学校的孩子们因为我每周都穿同样的衣服而取笑我。我感到羞耻和 浏览全文>>