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缓解完美主义压力的5种心理策略

过去三个月我一直在尝试一个实验。这是我以前从未做过的事情,从某种意义上说,这是一个巨大的挑战。然而,在其他方面,这是一种巨大的压力 浏览全文>>

耐心如何缓解压力和焦虑

我曾经说过,耐心是我没有的美德。 所以,当然,这就是我的生活方式。匆忙、恼怒、不耐烦和压力。我不仅创造了一个我像一只被砍掉脑袋的鸡 浏览全文>>

爱欲望和依恋之间的区别为什么我们都错了

有时,我们遇到新人时的感受是难以理解的。我们与我们接触的人有生物心理社会甚至精神反应和互动。我们都遇到过某个人,觉得我们只想和他们 浏览全文>>

爱欲望和依恋之间的区别为什么我们都错了

有时,我们遇到新人时的感受是难以理解的。我们与我们接触的人有生物心理社会甚至精神反应和互动。我们都遇到过某个人,觉得我们只想和他们 浏览全文>>

焦虑不是我的敌人我是如何学会接受和应对的

再也受不了了。我不再想对胸腔上的心跳、手掌上的汗水或肺部上部的呼吸做出回应。我想让脑海中纷乱的思绪平息下来。我想象它们像树叶一样落 浏览全文>>

当你头脑中的声音不一致时该怎么办

缪斯:我希望有一天能找到另一份工作。一个我可以感受到灵感并将我最好的礼物送给世界的地方!一个他们有休闲着装要求和夏季星期五的地方。 浏览全文>>

当事情必须改变时如何找到实现目标的意志力

你想知道我最大的恐惧吗?我刚出柜,父母拒绝了我,我很害怕,真的,真的很害怕,因为我完全一个人,痛苦不堪。但让我害怕的不仅仅是被拒绝 浏览全文>>

社交媒体如何帮助我应对悲伤

我们刚刚降落在芝加哥。在过去的三个小时里,我在从新泽西起飞的航班上坐在大人旁边,他们每两分钟没有问我 50 个问题,而我的孩子和他们 浏览全文>>

如何面对不确定性为什么我们不需要按下紧急按钮

今天早上醒来,我对自己的生活方向感到不确定。这是我在所有领域都想要的吗?在伦敦远离家人住在我想去的地方是否正确?我是否在做正确的事情 浏览全文>>

为什么我不能总是成为强者以及我现在所做的

我妈妈在我七岁时被诊断出患有精神分裂症。这是一种慢性病,医生说可以控制但不能治愈。症状包括躁狂、抑郁、妄想、听到声音、睡眠需求减少 浏览全文>>

如何与伤害你的人重建关系

我的情况可能与很多人阅读本文没有什么不同。我在单亲家庭长大。不要误会我的意思,我有一个非常快乐的童年,我妈妈在抚养我方面做得令人难 浏览全文>>

一厢情愿的危险如果我们不采取行动一切都不会改变

几年前的冬至,我的妇女团体像我们每周一样聚在一起,举行了一个美丽的仪式来迎接黑暗和光明。我们释放了我们在生活中准备放弃的东西,并为 浏览全文>>

为什么我们需要停止隐藏并分享我们破碎中的美丽

头靠在枕头上,眼里噙着泪水,脑子里有待办事项的清单,我感觉自己的身体无法移动。为了留下这个躲在床上躲避生命的人,我付出了巨大的努力 浏览全文>>

如何从心碎中恢复并再次感觉完整

一种深深的沉重和不安开始在我的全身搏动。一天中的所有时间,温暖、咸味的泪水都从我的脸上流下。感觉就像我所有最好的部分都消失了,再也 浏览全文>>

我如何通过学习信任自己来学习信任他人

从我记事起,我就一直有信任问题,但直到离婚后才意识到。离婚可能是一种创伤性的经历,在这种情况下,它让我开始审视自己的生活。我开始反 浏览全文>>

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