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当生活没有按计划进行时的应对

我期待上大学。我希望在经过很多努力之后能有一份事业,有一天我会遇到一个好男人,我们就会结婚。我们会一起购买我们的第一所房子并开始一 浏览全文>>

我们身体的智慧放慢脚步照顾好自己

晚上 7 点左右,我把车停在市中心一个灯光昏暗的车库里,坐在驾驶座上,系好安全带,给两个不同的男性熟人发短信,他们对我表达了性兴趣 浏览全文>>

3个问题帮助我不再担心我说过和做过的事情

又一个不眠之夜过去了,我担心我昨天是否对我的同事说错话,或者我发送的电子邮件的语气是否过于挑剔。它们并不是唯一让我保持清醒的东西。 浏览全文>>

如何找到感觉缺失的东西

我记得它好像它发生在昨天。我在半夜醒来,胸口是我所经历过的最严重的收紧。我的心不受控制地狂跳,手又湿又冷,什么都没做。我祈祷了。我 浏览全文>>

他走了但我不会放弃自己

他刚离开我们家。在一起十八年后,其中十五人结婚了,他按照我们的计划离开了,就像我们温柔而亲切地讨论过的那样。我们正在休息,试探性的 浏览全文>>

无条件接受自己即使你在挣扎

你有没有想过,你完全接受了自己,却发现这种接受是有条件的?在我生命中的某个时刻,我意识到我的情绪、自尊和习惯已经停止取得切实的进步 浏览全文>>

当错误无法纠正时如何处理遗憾

我很幸运能和一个非常棒的妈妈一起长大。她作为单亲父母完成了护理学校的学习,仍然参加了每次实地考察和舞蹈演奏会,不知何故,我和我哥哥 浏览全文>>

一位智者教我如何充分利用这短暂的一生的4件事

当我们手牵着手站在那棵大橡树下时,我从未感到被爱包围。当我们说我愿意时,那同时是我一生中最美妙和最朦胧的时刻。它真的发生了。我嫁给 浏览全文>>

我如何以及为什么停止暴饮暴食

我是一个极端的人。我总是百分百地做事。为了进入最好的大学,我在高中时尽了最大的努力,这样我就可以参加最好的研究生课程,这样我才能得 浏览全文>>

彻底接受TaraBrach如果你对自己很苛刻请继续阅读

你有没有想过,我有什么问题?我怀疑我们都曾有过这样或那样的经历。我们认为自己太安静、太大声、太急切、太懒惰、太敏感、太戏剧化,或者 浏览全文>>

如何停止头脑中的战争并找到和平

有一个经典的佛教故事,讲的是两个和尚在河边遇到一个女人。一位僧人抬着她穿过,他们继续前行。几英里后,另一个和尚转向第一个说:你怎么 浏览全文>>

如果你对任何事情都没有热情怎么办

我一直相信拥有健康强壮的身体的好处。我承认,作为一个年轻人,我的健康主要是由恐惧驱动的。怕胖。怕生病。害怕错过活动(又名 FOMO)。所 浏览全文>>

为什么试图感觉良好会让你感觉不好

我们被人们过着看似完美的生活的图像轰炸。他们没有丧亲之痛、分手、损失或失败。他们看起来很完美,做出了完美的选择,而且表现得也很完美 浏览全文>>

为什么我已经升级到没有戏剧性的关系

我曾经认为真正的爱情应该是充满激情和强烈的。当有人和我分手或对我不好时,我会想象他真的不是故意的。当然,他真的是一个好人,真的很爱 浏览全文>>

放弃受害者标签过去不会定义我

不久前,我还过着职业受害者的生活。这不是故意的,但在此过程中,我已经内化了这样一个事实,即我的受害者身份给了我一个坚持下去的借口。 浏览全文>>

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