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如何找到感觉缺失的东西

我记得它好像它发生在昨天。我在半夜醒来,胸口是我所经历过的最严重的收紧。我的心不受控制地狂跳,手又湿又冷,什么都没做。

我祈祷了。我高呼。我轻拍。我祈祷,然后又祈祷了一些。

我以为我要死了。我立即开始后悔所有我没有说的事情,所有我没有做的事情,以及我未能真正享受生活的所有方式。

在似乎是永恒之后,我终于睡着了,只是在另一场恐慌中醒来,因为我的整个身体从头到脚都被束缚住了。更糟糕的是,我需要早早地出现在法庭上(稍后会详细介绍)。

我记得我惊慌失措地走进我的心脏病专家办公室。他坚持认为没有错,我应该考虑辞职。

“辞掉我的工作?” 我大声笑了好几次。

他的脸是坚忍的。他不是在开玩笑。嘘** 刚刚变得真实。

在佩戴心脏监护仪 30 天后,因为我需要深入了解这些令人衰弱的发作,谢天谢地,我了解到我的心脏功能正常。但是,这些症状是关于一个更大问题的信息。

我需要改头换面。我需要一张空白画布。

直到那一刻,我的生活都是从清单上检查项目——一个清单社会告诉我们,如果我们想要快乐和成功,就需要解决,这两个词都是非常主观的词。

该列表如下所示:

拿到学位。查看。

购买昂贵的房产。查看。

做一个“好”的人。翻译:过度扩展自己,成为每个人的一切。查看。

为了声望和金钱,投身于吸人灵魂的职业。查看。

玩得安全。查看。

好吧,我几乎检查了整个列表。然而,我无法摆脱那种想要找到感觉缺失的东西的强烈愿望。大多数时候我都感到空虚、悲伤和愤怒,但我用微笑和假装的感激来掩盖它。

我失去了连接。我迷失了自己。我不知道我是谁。我不知道该相信什么。

就像我从沉睡中醒来一样。我的灵魂渴望意义、深度和联系。我需要释放所有让我受制于恐惧和僵尸般舒适的信念。

我作为律师的日常工作给我的生活增添了一层我无法摆脱的压力。我知道这不是我灵魂想要的道路,但我需要钱,所以现在还不是离开的时候。为了让事情变得更加混乱,我很擅长。我的大脑会欺骗我认为我需要留在那个职业中。

虽然我在白天处理我的责任,但大多数晚上我消耗的精神物质比一生中的大多数人都要多。我处于搜索模式。虽然我学到了许多美丽的哲学和教义,但这种信息的消耗并不是我想要的答案。

我寻求教练,参加研讨会,在阳光下阅读几乎每一本书,但我却没有这种联系的感觉。

为什么?因为我试图从心理层面抚慰自己,而我忘记了在整个过程中的感觉。我不知道如何连接到我的身体,我当然也没有接触到我的右脑——直觉和创造力的中心。

从那时起,我致力于灵魂工作。路很长,风很大。一路上,泪流满面。

在这段时间里,我发现了我一直隐藏的事情,并以新的方式了解自己。我正在剥落层层,慢慢地揭示我的真实自我。

在我的旅程中,我最大的启示之一是,虽然我的生活像一个外向的人,但我的本质是一个内向的人。我发现我非常敏感和善解人意。我很难接受这一点,因为我将内向与害羞、软弱和怪异联系在一起,但我越了解自己的真相,我就越开始爱真实的我。

我的内向教会了我停工之美。它帮助我感受自己的身体,并在任何特定时间学习她需要的所有东西,让我感到放松和滋养。

我意识到我的生活太快了,核对清单,太忙于“高效”并确保我取悦每个人。但是,我很少自我检查以处理我的感受,或感受我真正需要的东西。我了解到我以接受的名义放弃了我生命中的大部分时间。

这个过程的大部分涉及面对我们长期以来一直否认的事情。它很痛苦,但非常强大。彩虹尽头的金色:我感觉更有灵感、更清新、更连接。那是我人生的主题。

连接。

那么,当您对灵魂工作说“是”时,您可以期待哪些课程?

拥抱你的感受——即使是黑暗的。

你不可能一直开心。这是不可能的,所以请不要尝试。不要追逐幸福。

这个美丽的宇宙完全是关于二元性的。如果不经历黑暗,你怎么可能爱光明?

你不能。因为你没有参考点。

还有,通向光的最快路径是什么?

感情。

它们是通往你灵魂的大门。

我不是指你的日常情绪,它有时会让人感觉像过山车。我说的是深度反思。我说的是那些整天都在试图向你传递信息的感受。

好的。坏的。丑的。

一位了不起的导师教会了我释放负面情绪的最强大的过程之一。

它只需要呼吸并专注于感觉。一旦你感受到一种情绪的能量,它就会随着你的呼吸而改变和移动。当您移除初始层并为疼痛的表达腾出空间时,就会浮现出如此多的见解。

一旦去除了痛苦的面纱,你就会到达一个更高的视角,在那里你可以从更高的层面看到任何情况,而不仅仅是用你有限的人眼。

问你自己:

我一直在想什么让我失望?

我渴望发布但未能发布的内容是什么?

然后问问你的感受:

你来这里教我什么和呼吸?

感受感觉;吸入其中。感觉它在你里面移动和移动。

听。然后写下你收到的任何见解。不要在任何时候评判自己。这些是你的感受,它们对你来说是真实的。

当我问这些问题时,我不得不向自己承认,我一直在期待人们的行为和感觉像我一样,但当这没有发生时,我感到很失望。这种处理世界的方式让我失望,所以我重新评估了我的人际关系。

我意识到我有怨恨,因为我觉得我在大多数关系中都是给予者。为什么?因为过度付出源于不检查和放慢速度。我不再只是一个给予者。我学会了如何接收。我开始表达我的感受,最重要的是,我开始感受到我的需求并答应他们。

起初,它感到自私,但后来变得必要。我与自己联系越多,了解自己真正的需求越多,我就越有可能与世界建立更深入、更真实的联系。

让你的内在智慧成为你的向导。它知道如何最好地驾驭你的生活。

我们整天无意识地和有意识地听取意见。善意的人想告诉我们应该如何做事,或者我们应该如何感受、思考和行动。

虽然我个人认为宇宙有时会通过他人传递信息,但你生活的终极过滤器必须是你内在的智慧,那是引导你的无条件的爱。

我们所有人都可以使用此指南。

问你自己:

我拒绝看到什么?

我忽略了什么?

我对自己隐瞒了什么?

一开始你可能得不到答案,但你会开始与你的内心世界建立联系。

我们的大脑总是会对这些问题做出有条件的反应,但是当我们呼吸并感受答案时,可能会为您带来新的信息。可能会向您展示一个新的视角。

当我问这些问题时,对我来说最大的启示之一是,我的真实本性是一名治疗师,并且是一个想要帮助他人治愈并与他们的心灵接触的人。虽然我的一生都是为了完成事情和建立事业,但我的真正本性是感觉和流动。一种与我在日常生活中创造的能量截然不同的能量。

没有比这里更好的地方了,比现在更好。

活在当下是我们可以承担的最具挑战性的任务之一,但如果我们想转型,我们需要学会掌握当下。否则,我们将永远追逐下一件事。

我目前生活在一个现实中,我希望我能全职做我喜欢的事情,但显然,我仍然可以从我目前的日常工作中吸取教训。即使在法庭上,我也整天作为一名轻战士而待在现场。我到处照耀我的光,我让它引导我。

虽然我正在过渡,但保持现状并为我的日常工作带来光明是非常具有挑战性的,因为事实是我想在那里,但我现在就在这里。但如果我能出现在这里,我就可以出现在任何地方。因为在场意味着你与你的身体相连。

为了保持现状,白天经常问自己这些问题(Tosha Silver 提供):

我在哪里?

这一刻我在做什么?

我的思绪把我带到哪里去了?

最重要的是,我呼吸充分了吗?

爱你的休息。

这是巨大的。这对您的健康至关重要。尽可能多地以休息的名义说不!

如果我的身体不想做某事,我现在就尊重它,而不是出于义务或压力强迫自己做事。如果我感到疲倦和不知所措,我不再有退缩和拒绝参加任何活动的问题,包括家庭承诺。

一度,我认为我需要成为每个人的一切。这导致了我的小故障。虽然我仍然有某些义务,因为那只是生活,但我现在更频繁地检查以了解某事是否是肯定的。

这需要一些练习,所以请对自己保持耐心,不要期望每个人都能理解您的旅程。没关系,我们都有自己的路。这是关于你觉得正确的事情。

我的新口头禅是休息。刷新。重复。

当你生气或怨恨时,从你嘴里说出来的话并不是深刻的真相。

心理真相是反应性的,并与过去经历的故事分层。心理真相常常被深深的痛苦和不安全感包裹着。

你的灵魂真相是源于自我意识和个人洞察力的更深层次的真相。

例如,你的心理真相可能会导致你对你的伴侣做出反应,对他们大喊大叫,或者当他们没有按你预期的时间回家时就闭嘴。你的心理真相可能会做出一百万个假设,比如“他们不爱我,或者他们永远不在我身边,或者他们在欺骗我。”

然而,如果你能找到你的灵魂真相,你可能会认识到你的感受源于过去的经历,你的假设在于你自己的不安全感。

你的灵魂真相可能会要求你表达你的担忧或与你的伴侣交谈,而不是默认愤怒或责备。你的真相可能会要求你原谅自己过去伤害你的任何经历。

你的真相总会要求你对自己的感受负责,如果你容易做出假设,它总会鼓励你发自内心地说话并从源头上询问。如果有什么不对劲,你的真相也会警告你,并邀请你去看看事物的本来面目。

深呼吸,默默问,把手放在心上问:

我对这种情况有什么想说的?

我怎么能以不同的方式看待这一点?

这一刻想教我什么?

我内心的真相向我展示了什么?

你的真理会感觉深刻,并植根于爱和智慧。

创造力是你灵魂的语言。

当我开始从 YouTube 教程中着色和绘制肖像时,我进入了右脑的神奇世界。这就是魔法生活的地方。

我们的左脑努力分析和提供逻辑。有时,我们大脑的这部分会陷入循环,因为我们的逻辑部分没有考虑到我们内心的智慧,也没有考虑到我们的感受。

右脑更加直观和抽象。右脑是有创造力的。这是一个我们通过我们的直觉、颜色和感官感受和解释事件的地方。

例如,如果我要通过左脑表达愤怒,我会使用“易变”、“生气”或“爆炸性”等词。如果我用右脑来描述愤怒,我可能会说它看起来像红色,感觉胸口很紧。

如果我问我的右脑 愤怒是什么教给我的,大多数时候,我会觉得这个信息是我对某人或我自己不诚实(当然,还有一百万个其他原因可以让人感觉到愤怒)。

右脑提供更多深度。在我的右脑中教会我去感受我的身体以及感觉和感觉,因为这些是来自我们内在智慧的信息和推动。

因此,重要的是要达到平静,找到你的创造力并把它召唤出来。你会感觉更紧密,更集中。找到不需要思考的活动,这样您就可以开始感受到差异。

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