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为什么试图感觉良好会让你感觉不好

导读 我们被人们过着看似完美的生活的图像轰炸。他们没有丧亲之痛、分手、损失或失败。他们看起来很完美,做出了完美的选择,而且表现得也很完美

我们被人们过着看似完美的生活的图像轰炸。他们没有丧亲之痛、分手、损失或失败。他们看起来很完美,做出了完美的选择,而且表现得也很完美。

每个人似乎都爱他们,因为他们从成功走向成功,没有任何不幸、错误或遗憾。

因此,很容易相信我们也需要完美。

我年轻时对成功有一个简单的定义。这是任何让别人钦佩,或者至少接受我的东西。

所以,我的目标是更好的工作。这是根据工资来定义的。

作为一名年轻的医生,我开始从事一份收入微薄的工作。我通过了博士学位,然后是 MBA。这项研究很有影响力,但让我兴奋的是大门向我敞开。

他们不是我追逐工作,而是开始追逐我。我想把工资翻倍。当这种情况发生时,我试图再次加倍。

这场比赛一直在进行,对世界来说我是成功的。我的母亲以告诉人们我所做的事情而自豪。

我在家里的生活讲述了一个不同的故事。

在我们的孩子还小的时候,我不得不经常旅行。尽管我试图将其限制在一周内,但我对他们来说已经变得陌生了。

一个简单的事件被证明是一个转折点。

在开始工作之前,我在我们的起居室里浏览了一些笔记。我们年幼的儿子正在玩耍。他变得越来越吵,越来越吵。

我的心在我的笔记上,他的心在他的演奏上。

然后他开始在客厅里跑来跑去。在我做出反应之前,他一直都很顺利。

他可能是在模仿一些嘈杂的车辆或飞机。至少在我看来是这样的,因为我试图专注于我的笔记。

当他从我身边跑过时,我伸出手臂阻止他。

不幸的是,我成年的手臂对他来说就像一堵墙。我们的小男孩撞到了我的胳膊,摔倒在地。

这仍然是我深感羞愧的事件之一。

他泪流满面,我的搭档赶紧把他抱起来安慰他。

我的工作仍然是中心舞台,但天平开始从我的眼中落下。

我试图弥补他,一起去看车展。他喜欢闪亮的汽车,包括迈克尔舒马赫在一级方程式锦标赛中驾驶的那辆。

在我们参观车展的过程中,当他牵着我的手时,我开始更深入地体会到“爱让世界运转”这句话的含义。

我工作中的堆积如山的责任开始加重我的负担。我在压力、烦躁和担忧中走钢丝。

例行体检证实了我的怀疑:我身体不健康,体重过重,需要药物来保持我的心脏和血液循环正常工作。我们的家庭生活远非我们美丽的家必须向世界展示的理想图景。我是一个收入丰厚但精神疲惫的人。

我们讨论过了,我的搭档非常清楚。我们的家庭生活也开始像沉船一样。这笔钱根本不值得。

我们应该连根拔起,过上新的生活,不管那会带来什么。

从那以后,我经历了很多年的人生经历。

我从一个缺席的父母变成了几乎每天都有时间和我们的孩子一起玩。这仍然是我最满意的来源之一。

我从单纯的财务角度衡量成功,转变为更广泛的成功定义。我们婚姻中的火花重新燃起,余烬稳步成长为新的浪漫。

多年来,我对音乐制作的热情一直被搁置一旁,但我一直在培养它。我尝试每天抽出一些时间来创作音乐,并且有幸与一些伟大的音乐家一起表演和录制。

我开始将我所有的医学和科学知识转化为实际行动。我的腰部减少了几英寸,不再需要任何药物。

然而,最大的变化发生在我的内心生活中。

压力、烦躁和担心曾经困扰着我。我的意思不仅仅是体验它们。我的意思是因为自己总是感觉不舒服而生气和生气。

我们不是都应该一直尝试并感觉良好吗?美好的生活不正是这样吗?永远的幸福不是我们的最高理想吗?

我们在网上或光鲜的杂志上看,看到名人在红地毯上微笑和大笑。我们看到圣人和上师在发光。我们看到这么多表面上完美的人过着完美的生活。

为什么我们不能一直感觉良好?

我开始明白,除了幸福之外还有一些东西,比一闪而过的情绪更实质的东西。

做你认为重要和好的事情是一种乐趣。它涉及认识到什么对你真正重要。它涉及欣然失去不那么重要的东西。

它与您内心深处的价值观更好地保持一致。

这会一直带来好感吗?不。

有时它会带来压力,比如当你不得不为你认为正确的事情大声疾呼时,即使那是逆潮流。或者当你不得不继续前进时,你宁愿放弃。或者当你宁愿继续前进而不得不放弃时。

有时它会带来情绪低落,就像一切似乎都出错一样。股市崩盘,你失去了一项有价值的任务,你的朋友对你有误解,你和你的伴侣发生激烈争吵,你珍贵的结果根本没有发生,人们不信守诺言,或者怀有恶意给你,等等。

有时它会带来恐惧,比如当你不得不尝试一些你并不完全满意的事情或承担看起来太大的风险时。即使是失败的前景也会带来恐惧。

有时它会带来内疚和羞耻,就像当你做了一件令你深感后悔或未能信守诺言的事情时。

有时它会带来自我怀疑,就像其他人都在向左走而你在生活中向右走一样。

我学到的最重要的一课是,你越努力避免困难的感觉,生活就会变得越糟。

想象一个伟大的跑步者。在赛道上,跑者是无敌的。他们想在任何地方都立于不败之地。

把同一个跑步者放在流沙里,他们就有麻烦了。

他们越是试图从流沙中跑出来,他们就会下沉得越深。

应对流沙的方法是停止挣扎,躺下。最终你会被解救。

对于困难的感觉,情况也一样。过了一会,它们就变得像流沙了。与他们斗争超过这一点只会让你更深入。

当愉快的感觉触手可及时,最好去触摸它们。

然而,当你开始因为感觉不好而自责时,是时候记住流沙了。

有时躺下来漂浮比尝试游泳更好。这意味着让自己感受人类的所有情感。

这并不意味着沉迷于你的感觉。这意味着让他们成为。不和他们挣扎。

你仍然可以在你的能力范围内做你认为好的和重要的事情。这有助于消除痛苦的感觉。

这有助于带来超越转瞬即逝的情感的深刻喜悦。

这是一种更友善、更温和、更充实的生活方式。这对您的健康大有裨益,尤其是当生活变得困难时。

最近,我们成年的孩子们加入了我们的短暂家庭假期。我们在一个荒凉的海滩上。我们的儿子拿起一块扁平的鹅卵石,让它撇去水面。

很快,我们都在竞争,看谁能获得最多的反弹。

我站了一会儿,看着这一幕,心想:生活没有比这更好的了。

我希望我知道自己是一个不健康和情绪疲惫的 40 岁,而我所知道的 60 岁是一个健康快乐的人。但他们说六十是新的四十。因此,开始更好地生活永远不会太晚或太早。

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