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精疲力竭时让心平静的5种方法无需冥想

让我从忏悔开始。老实说,即使只是写下这些话,实际上也让我感到有些不舒服。但我要说它是因为这是真的,你们中的一些人会意识到在某种程度 浏览全文>>

当我处于转型期并感到不安全时我需要接受的4件事

我要你画这个。你站在一座山上,面前是一座更高的山,景色更美。群山之间是 100,000 英尺的底部,充满了锯齿状的岩石。你知道你需要到达 浏览全文>>

帮助我原谅自己和父亲的一个认识

阳光透过客厅的窗户照进来。一个慵懒的周日下午。我躺在沙发上看书,我的狗依偎在我的脚边。我的爱人刚刚开始购买一套新的原声吉他弦。很快 浏览全文>>

善待自己10种有效的自爱方法

那是那些夜晚之一。我在一个繁忙的纽约酒吧里,玩得开心,享受自己。那是,直到有人问我:那么,你是做什么的?几秒钟之内,我有趣、快乐、 浏览全文>>

如何接受焦虑的情绪让它们过去

三个月前,我有一次奇怪的经历。这并不奇怪,因为它以前从未发生过。奇怪的是出乎意料。出乎意料的是,突然打嗝打断了一顿饭。不,实际上, 浏览全文>>

柔化生命你就会坚强

语言是一种强大的东西。虽然经常被视为语义,但我们的词语和术语所赋予的意象往往会在我们打算说的内容上增加意想不到的甚至是误导性的内涵 浏览全文>>

当我处于转型期并感到不安全时我需要接受的4件事

我要你画这个。你站在一座山上,面前是一座更高的山,景色更美。群山之间是 100,000 英尺的底部,充满了锯齿状的岩石。你知道你需要到达 浏览全文>>

感觉空虚这是如何再次找到快乐

许多人还活着,但没有触及活着的奇迹。 ~一行禅师你是谁?不完全是。你是谁?我站在浴室的镜子前,头上缠着毛巾,审视着自己的倒影。一个我 浏览全文>>

移动你的身体让你的头脑平静5个有助于缓解焦虑的做法

您是否想冥想,但与您的想法一起坐下二十分钟的想法让您感到焦虑?或者也许冥想似乎是您必须添加到不断增长的待办事项列表中的另一项任务, 浏览全文>>

如何停止感到孤独并摆脱情绪化的饮食循环

我曾经吃过饭,因为我很孤独。学校的午餐时间将持续 90 亿年。我没有人陪我——我脾气暴躁,专横,我的爱好是抄人类学书籍的页面。每个人 浏览全文>>

生命是脆弱的为重要的事情腾出时间放弃不重要的事情

当我们都只有二十九岁的时候,我失去了我最好的朋友之一。从那以后,我大部分时间都在想他。有时想起他会让我心情愉快并感到难过。有时它让 浏览全文>>

是什么帮助我摆脱了我的头脑并做一些让我害怕的事情

我知道它要来了。但是当我在研讨会的第一天坐在那里时,当教练宣布我们将在午休时间做的练习时,我的胃仍然有点转动:可怕的比萨步行!我知 浏览全文>>

一种不同的更多用更少的东西生活的美

她才是最重要的。我的债务、律师费和不确定性比以往任何时候都更深,但我坚持我的誓言,要给她更多。我愿意给她一切。我会更努力地工作,赚 浏览全文>>

认为你应该快乐吗感觉不好没关系

从很小的时候起,我们中的大多数人就从善意的父母、老师甚至陌生人那里得到了我们应该快乐的信息。微笑! 我们被告知。为什么不开心? 我们 浏览全文>>

被拒绝的伤痛用自爱和自我意识治愈

它始于小学。我是一个胖胖的移民,口音很重,穿着旧衣服。我非常希望其他孩子喜欢我,我不知道为什么我所说的和所做的一切似乎都把他们推开 浏览全文>>

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