十年前，当我二十出头的时候，我并不是自己最好的朋友。我在上大学，虽然我的学习一切顺利，但我并不高兴。当我犯错或失败时，我会痛打自己 浏览全文>>

我从这些经历中学到的最大教训之一是，我真的不知道如何照顾自己。我很擅长照顾别人。我和我们中的许多人一样，可以给你很多例子，说明我可 浏览全文>>

我和我的家人在澳大利亚悉尼的中央车站庆祝最后一班离开车站的蒸汽火车。晚上八点左右，我记得很清楚。火车停在站台上，即将出发。当车轮开 浏览全文>>

我最近开始觉得自己正处于职业生涯的十字路口，因此感到非常不舒服。我喜欢我的工作，与客户合作并指导新的治疗师;然而，我也是两个孩子的 浏览全文>>

2008 年春天，当我儿子只有七个月大时，我在上班时收到了他全职爸爸的短信。文字写道：他在婴儿床里。 我没有回应，因为这五个词已经说明 浏览全文>>

在接下来的几个月里，我行军、奔跑、跳跃、爬行、绊倒、爬行，并拖着自己穿过我生命中最黑暗的山谷。这是一个未知的领域。这对我们来说是前 浏览全文>>

三年多来，我一直背着手提箱生活，在世界各地旅行，同时从事志愿服务、看家服务和沙发冲浪。这段旅程是在我决定彻底改变我的生活之后开始的 浏览全文>>

我说的是地板上的衣服，沙发上的盘子，到处都是纸。那是我丈夫和我都忙得不可开交的几周之一，几乎没有时间处理家务。我环顾四周，深吸一口 浏览全文>>

我曾经听过一位世界著名的创伤后应激障碍专家的讲座。讲座提出了我永远不会忘记的两点。我称它们为大脑技巧。1 如果有选择，我们的原始大 浏览全文>>

我曾经是把脚放在嘴里的女王。我不假思索地说出了我脑海中浮现的第一件事。我的意图总是好的，我从不故意冒犯或伤害任何人，但它不止一次让 浏览全文>>

萨马拉是我的同事。她是我认识的最令人愉快的女士之一。她总是带着微笑和鼓励的话。在你觉得生活对你不利的日子里，她真的是那种你想与之交 浏览全文>>

那是 2011 年 2 月 1 日，我正在打电话采访专业艺术家和艺术家的导师米歇尔，为我创建的一个在线课程。Michele 正在分享她对导师计 浏览全文>>

大约两年过去了，我对自己和我的生活感到很糟糕：单身，努力减肥，我的工作很悲惨(不知道该怎么做)，而且总体上没有成就感。我一直试图欺负 浏览全文>>

长大后，我从来没有那么多朋友。最好的朋友的概念对我来说仍然很陌生。在我生命的最初十七年里，我发现自己一个人比在其他人面前更快乐。我 浏览全文>>

25 岁时，我婚姻美满，事业蒸蒸日上，有很多朋友，也有很多钱。在那段时间里，我也变得非常沮丧，因为焦虑而服用药物，并与心理治疗建立了 浏览全文>>