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无论您身在何处如何都有宾至如归的感觉

导读 三年多来,我一直背着手提箱生活,在世界各地旅行,同时从事志愿服务、看家服务和沙发冲浪。这段旅程是在我决定彻底改变我的生活之后开始的
音频解说

三年多来,我一直背着手提箱生活,在世界各地旅行,同时从事志愿服务、看家服务和沙发冲浪。

这段旅程是在我决定彻底改变我的生活之后开始的。在一周的时间里,我提出离婚,辞去了在纽约的高薪工作,离开了常春藤盟校的博士课程,卖掉了我所有的东西,飞到了南美。

在巴西做了六个月的志愿服务后,我开始意识到,虽然我在纽约出生和长大,但它从来没有真正像家一样。

虽然我一直都知道我在外部环境的许多方面都在挣扎,但当我从南美回来时,我内心的感受才真正让我意识到当我在那里时我是多么的误解和不快乐。

因此,飞往南美洲是寻找新家的漫长探索的第一站。从那以后,我开车去了美国三十多个州,受到了这么多家庭的欢迎,我已经数不清了。我将这些经历中的每一次都视为了解其他人如何为自己营造家的感觉的机会。

以下是我学会了培养家的感觉的五种方法,以及你也可以这样做的方法:

1. 寻求安全。

感到安全是人类的基本需求,也是让我们放松并对周围世界敞开心扉的基础的一部分。感到安全不仅仅是身体上的幸福感;这也是一种情感和心理上的幸福感。

很多事情都会让一个空间感到不安全,从不稳定的关系到陌生的环境,再到不卫生的生活条件。在成长过程中,家里有很多不言而喻的紧张情绪,当我结婚时,我对现在的前夫从来没有感情上的安全感。

在过去几年里我四处走动,我已经确认,如果我们感到不安全,就不可能有宾至如归的感觉。结果,有些地方我原以为我会在几个小时后离开,但我认为我会在那里待上几个星期,而有些地方我以为我会住一晚,最后却待了几个月。

任何扰乱您安全感的人或任何事物都将成为您寻求宾至如归的感觉的障碍。通过从令人不安的情况中继续前进或制定有助于保持安全空间的健康界限来消除这些障碍。

2. 与人交往。

虽然物理空间(家庭、公寓、公寓)可以提供一定程度的结构和外部稳定性,但真正成就或破坏家庭的是我们身边的人。我们都需要一个让我们感到被理解和支持的社区。

当我住在长岛时,我周围似乎有一个庞大的人脉网络。但是当我旅行并找到志同道合的人的社区时,我意识到我在成长过程中感到多么被误解和孤立。一旦我体验到被周围的人拥抱和接受的感觉,就不可能再满足于任何更少的事情了。

与他人建立联系需要努力和时间。与周围的人交谈,真正倾听他们在说什么。注意你和他们在一起时的感受;当你和那些有家的感觉的人在一起时,你就会知道。继续搜索,直到找到适合您的社区。

3. 探索和尝试新事物。

我们很容易将环境所提供的一切视为理所当然。但有可能发生的事情比我们意识到的要多得多。如果我们能够学会像在冒险中一样看待生活,我们就会更有灵感去探索眼前的事物。

当我到达一个新城市时,我对自己想看或想做什么的期望为零;相反,我会与社区中的人们交谈并征求他们的意见。这就是我最终在蒙大拿州米苏拉市漂流的原因;在科罗拉多州博尔德学习萨尔萨舞;并在密苏里州圣路易斯郊区的一个小公园里探索艺术品。

为您所做的一切带来热情,就好像您是第一次看到一切的孩子一样。保持好奇,提出问题,了解细节;每个地方,每个人都有一个故事。无所畏惧,走出去探索;这种探索将帮助您与周围的世界建立更深层次的联系,而这正是在家的感觉。

4. 花一些时间独处。

培养家的感觉既是一种内在的发现,也是一种外在的发现。在场并意识到我们的感受和直觉将有助于指导我们做出必要的改变,让我们有宾至如归的感觉。

即使我要搬家到不同的地方,我仍然每天都为自己腾出时间。我醒来并做瑜伽练习,独自长途跋涉,冥想,写日记并在沉默中长时间开车,以此来清除我的思绪。

每天花一些时间独处,并利用这段时间来检查您的情绪。询问人们和环境给你的感觉。尽可能多地向内旅行,同时问问自己,你可以做些什么来让你所在的空间更像家一样。

5. 慢下来。

冲进冲出新环境,疯狂地尝试探索和联系,这可能很诱人。但要真正培养一种家的感觉,我们必须放慢足够长的时间,才能真正体验我们所处的人和地方;同样的概念也适用于我们一生都生活的环境。

在过去的几年里,有几个时刻我发现自己需要看到和做每个城市必须提供的一切。这不仅不可能,而且也很累。在我与他人的联系和我的经验中,注重质量而不是数量,在营造家的感觉方面比拥有一份平庸的洗衣清单要强大得多。

成为周围世界的积极参与者,而不是坐在场边观察身边的生活。花必要的时间来充分处理每一次经历以及一路上遇到的每一个人。

从今天开始,无论您走到哪里,都可以探索您的家的感觉。

您可以通过多种方式探索周围的世界,但请记住,您还必须深入了解自己,并让您的直觉成为您的向导。

家是您感到安全、联系、理解和爱的地方。您对自己和周围世界的参与度越高,就越容易在任何地方感到宾至如归。

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