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一个小小的善举可以产生很大的不同

我有一件旧风衣,它在车库的地板上揉成一团,在洗衣机附近积灰。下雨了。天气异常寒冷(无论如何,对于加利福尼亚而言)。当我开车回家时,我 浏览全文>>

做你自己的真正含义以及实现它的3种方法

我经常听到做你自己这句话。这听起来像是一件了不起的事情,我曾多次希望我能做到这一点。不过,我想知道的是,这到底是什么意思?如果某人 浏览全文>>

如何真正拥抱自己即使面对批评

坐在一个派对上,忙着自己的事,我没想到会这样。我没有理由这样做。一个充满讽刺和权威的评论从房间的另一头射向我。凯瑟琳闭嘴。它像子弹 浏览全文>>

当你在绳索的尽头时帮助自己的7个技巧

在大学的第一年,我与抑郁和焦虑作斗争。我感到破碎、绝望和迷失,我不知道如何应对。有时,我想跳出我四楼宿舍的窗户。谢天谢地,我没有。 浏览全文>>

为什么搞砸事情对你的幸福至关重要

不知何故,我鼓起勇气,在当地的即兴戏剧表演中向观众提供了志愿服务。在我意识到之前,我和剧团一起登上了舞台,受到了欢迎、支持,并以一 浏览全文>>

通过放弃事情应该如何对现状感到更快乐

你有没有被卡住,觉得自己在同一个空间里一遍又一遍地盘旋?这就像土拨鼠日。每一天,你都有新的意图,但在一天结束时,却只剩下同样空洞的 浏览全文>>

与你的过去和平相处发现美好并吸取教训

酒鬼的女儿。福利领取者。十几岁的母亲。非大学生。糟糕的决策者。不健康的关系参与者。金融灾难。被驱逐者。所有这些陈述都描述了我。他们 浏览全文>>

改变你的生活诚实面对自己做出有意识的选择

在过去的一年里,我做出了重大的改变。我改变了我的习惯、价值观、思想和对生活的看法。这是一段奇妙的旅程,我学到了一些宝贵的经验,我想 浏览全文>>

为什么你应该做你一直想做的事

今年三月,我做了一件我从九岁开始就想做的事情:我第一次上钢琴课。那时我快三十五岁了,所以我只用了 26 年就学会了。为什么延迟?嗯, 浏览全文>>

寻找创意灵感的50种方法

我一直很喜欢《美国丽人》中瑞奇·菲茨 (Ricky Fitts) 展示塑料袋在风中飘扬的视频时的那个场景。他与他的邻居莱斯特伯纳姆完全相反,莱 浏览全文>>

旅行带来的日常快乐

大学毕业后,我和我最好的朋友之一开始探索欧洲四个月。我们背包穿越了十四个不同的国家,了解了我们从未预料到的关于世界和我们自己的事情 浏览全文>>

处理令人失望的关系改变你的期望

有时感觉好像你完全掌控了自己的生活,但当涉及到人际关系时,总会有另一个人。在一段关系中,你不能成为傀儡。人们有自己的情感、行为、行 浏览全文>>

享受我们的激情而不是专注于地位和认可

我本科毕业的那一年,我对当一名教师的热情高涨。我绝对有信心,我是一个非常有天赋的沟通者,我可以为教育领域做出很多贡献。实际上,我不 浏览全文>>

帮助你摆脱恐惧想法的6个技巧

在这里,我蜷缩在木头燃烧器附近,这是我唯一的热源,坐在给我的一张旧躺椅上,在一间出租的公寓里,窗户被冷凝水浸透。外面又冷又湿又沉闷 浏览全文>>

当你发现很难做对你有好处的事情时该怎么办

你知道你不应该吃那块饼干,但就好像有什么东西来自内心深处,迫使你向前移动手臂,拿起它,然后用一种极其内疚的姿势吃掉它。你会发现自己 浏览全文>>

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