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重建信心的3个小步骤

我的信心是一种微妙的东西。在我的生活中,我遇到的麻烦比我得到的安慰、一些背叛和足够多的操场上的残忍要多,直到我死去的那一天。我仍然 浏览全文>>

从欺凌的痛苦中恢复并找到成年人的信心

我羡慕课间休息时成群结队的孩子,玩我总是被排除在外的游戏,不仅因为我不能玩他们,还因为我是班上的弃儿。我羡慕他们,他们行动自如;他 浏览全文>>

保持动力通过这5个简单的步骤做出持久的改变

我们都面临障碍。也许你对你的职业不满意,但不知道你的生活还想做什么。也许你对你们的关系不满意,但不知道如何与你的伴侣沟通。或者,您 浏览全文>>

创造未来和享受现在的6步日常仪式

我一直喜欢待办事项清单。提前计划我的一天让我很高兴。列表给了我一个概览,重点,我只是喜欢把事情划掉。当我成为自雇人士时,情况发生了 浏览全文>>

释放对批准的需求并与自己和解

面对与他人的冲突,最常给我带来平静的智慧是提醒我唯一能改变的就是我的反应。无论是冲突的一部分还是其他任何人,这都超出了我的控制范围 浏览全文>>

如何在忙碌的世界中善待自己

几周前,我惊恐发作。这是我有生以来第一次体验到如此陌生的强烈恐惧和令人虚弱的恐惧感。随着每一分钟痛苦地过去,老实说,我以为我快死了 浏览全文>>

摆脱不必要的忙碌的5个小步骤

我坐在我的门廊上看着蚂蚁沿着墙壁爬上墙,直到我头顶的黑线开始消失在屋顶上。我想知道他们在想什么。他们是否质疑过自己微小生活的忙碌? 浏览全文>>

你的思想如何破坏你的生活以及如何阻止它

几个星期前,我姑姑去度假。我有几年没见过她了,所以我们在追赶,谈论生活,谈论我们每个人都在做的项目。所以我还在写我的博士论文,她说 浏览全文>>

找到你想要的意味着意识到你不想要的

我从未梦想过拥有一座豪宅或几英亩的土地。我从来没有想过会见右先生或女士。我从未梦想过在运动场或舞台上的荣耀,也从未梦想成为亿万富翁 浏览全文>>

如何教我们充实地生活7个启发性的教训

我一直说,但我们刚吃过晚饭。 他越来越好了。 而且,一切都很好当我回到父母家时,感觉超现实。几个小时前我们还享受的安静交谈和愉快的 浏览全文>>

不伤人的说出你的想法

我们中的许多人都允许其他人的意见来决定我们相信、重视或感知什么。当其他人,尤其是我们关心的人,不断用他们的观点轰炸我们时,坚持我们 浏览全文>>

关于如何找到正确人生方向的4个教训

感觉有些不对劲,当我在下班长途通勤后走进我的房子时,我心里想,我疲惫的配偶迎接了我,她在自己度过了漫长的一天后试图管理孩子工作。努 浏览全文>>

敢于生活10种非常规的方式来做真实的自己

你有没有清楚地表明你是谁,然后完全忽略了它?也许它需要太多的改变或冒很大的风险。也许您害怕不得不说服所爱的人您多么需要它。所以你合 浏览全文>>

今天寻找和平不要担心你可能会失去什么

花点时间想想你最后一次仰望晴朗的夜空是什么时候,夜空布满星星,似乎永远持续下去——你凝视的时间越长,出现的深度就越深。那一刻你感觉 浏览全文>>

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