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你值得接受让生活中的10件事

在今年年初,我们中的许多人决定我们要放弃什么,我们需要放弃什么——从戒烟(20 多年前就这样做了),到减少饮酒(一项正在进行的工作),减 浏览全文>>

宽恕而不是让愤怒控制你的生活的5个技巧

我把原谅某人过去的行为作为我的新年决心。不幸的是,他不是来这里知道的。我父亲去年九月死于癌症。有时我很想念他;其他时候,我的生活很 浏览全文>>

当我们似乎最不值得同情时我们最需要同情

当婴儿哭泣时,每个人都急于找出问题所在并减轻他们的压力。在我们的文化中这样做是一种本能。我们明白,婴儿向我们传达需求的唯一方式,无 浏览全文>>

在生活的混乱中保持专注的4种方法

现在我处于紧要关头。我正在做一些大的改变,它给我的生活带来了很多混乱、 不确定性、不安全感和恐惧,因为改变会发生。我最深切的愿望之 浏览全文>>

当你感到害怕时走出恐慌区

我也不是说恐怖片吓坏了。这不是你跳的那种害怕,但后来意识到只有你的朋友让你感到惊讶。当您意识到将 iPhone 留在公共浴室时,这甚至不 浏览全文>>

正念如何帮助你发现你想在生活中做什么

当我在大学的时候,我知道该做什么,一切都很顺利。但随着毕业的临近,我变得紧张起来。我一直以为当我离开学校时会出现一些好工作。但现在 浏览全文>>

处理与亲人的分歧5个有用的提示

事实上,如果我们愿意,它们可以导致我们最深的成长。但我正在超越自己 你好。我的名字是萨布丽娜,尽管我的意图是最好的,但我并不总 浏览全文>>

无论您是否处于恋爱关系中您都是可爱的

我以单身女性的身份开始了这个新年,这是我过去五年没有经历过的。去年六月,我交往了将近三年的男朋友在我的世界上扔下了这颗炸弹:卡门, 浏览全文>>

通过确定你的价值观来确定什么会让你快乐

多年来,我一直扮演着完美的南方小女孩的角色:闭嘴,不发表意见。我穿着得体,包括连裤袜、衬裙和腰带。我没有在公共场合笑得太大声。我照 浏览全文>>

了解你自己你喜欢什么你想要什么

在某些方面,必须学会了解自己似乎有悖常理。当然,这应该是给定的,对吧?不必要。虽然我们的经历显然有助于塑造我们今天的样子,但这并不 浏览全文>>

发现隐藏的情绪真正按下按钮的是什么为什么

最近,我遇到了嫉妒。这是我过去常常避免相信的负面情绪之一。我真的为每个人感到高兴,我会告诉潜在的伴侣和朋友。 我以为我是认真的。而 浏览全文>>

相信放慢脚步对你有好处

四年前,我不能放松以挽救我的生命。我完全没有放慢速度的能力。我可以创办一家公司,训练一只斗牛犬,或者徒步 12 英里,但我很讨厌请一 浏览全文>>

当效率不高时最短路径并不总是最好的

两点之间的最短路径是一条直线。 这直接来自我八年级的几何教科书,如果你不能相信数学,你还能相信什么?那句话敲响了我的钟声。它用文字 浏览全文>>

在处理痛苦和失落时寻找平静和喜悦

有时似乎一切都没有朝着正确的方向发展。我们要么在混乱和困惑中感到卡住或迷失。随着日历上的页面变成月份,白天接踵而至,但您仍然留在同 浏览全文>>

在工作和生活中更快乐的3个秘诀

我刚刚结束了一次既尝试又鼓舞人心的商务旅行。我最近被派去管理一个我一无所知的部门,与我几乎不认识的人一起工作,并改变以前有害的环境 浏览全文>>

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