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敢于生活10种非常规的方式来做真实的自己

导读 你有没有清楚地表明你是谁,然后完全忽略了它?也许它需要太多的改变或冒很大的风险。也许您害怕不得不说服所爱的人您多么需要它。所以你合
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你有没有清楚地表明你是谁,然后完全忽略了它?

也许它需要太多的改变或冒很大的风险。也许您害怕不得不说服所爱的人您多么需要它。所以你合理化了“现在不是正确的时间”。说服自己“理智一点,暂时搁置”。我知道这是什么感觉,因为我也做过。

那时我 21 岁,在我医学院的第三年。我们正在上第一节精神病学课程,教授正在向我们展示一位患有转换障碍的患者。

我被迷住了。没有其他班级让我如此全神贯注。我爱上了一个巨大的轰鸣声,我读了所有关于神经科学和大脑的东西。

虽然令人振奋,但在我看来,这也是一场灾难。

你看,我父亲曾经(现在仍然是)一位著名的眼科医生,他拥有几家医院,一直在等着把他的帝国交给我。我爱上精神病学不是这个计划的一部分。

我在一个孩子服从父母的文化中长大。无话可问。如果您是长子,则更是如此;如果你是女性,加分。不幸的是,我两者兼而有之。所以我忽略了这个标志并埋葬了我的欲望。

然后,悲剧发生了,我的母亲意外去世了。就这样,生活变得一团糟。

那时我才意识到,计划先履行义务,然后追逐梦想是一种错觉。即使是令人兴奋的青春永生,也因近距离接触死亡而变得清醒。在我离开地球的那段时间里,我产生了一种迫切的、几乎是绝望的需要,想要完全活着并忠于自己。

从我开始冒险到现在已经十多年了。我在美国成为了一名获得董事会认证的精神科医生,我的兄弟姐妹长大了,我和爸爸已经和好。

但即使我有机会,我也不会改变这段旅程,虽然在某些方面很困难。因为它教会了我,通过尝试和很多错误,如何成为现实。

每个人的旅程都是独一无二的。所以这绝不是一个通用的处方。这些事情碰巧对我有用,我分享它们,希望有些人也可以帮助您旅行。

1.珍惜那些特殊的友谊。

我有(现在仍然有)朋友,他们无条件地认识和爱我。这实在是难能可贵。结交并保持好朋友,并对他们诚实。在暴风雨时期,它们可以成为您的道德指南针。不仅在心理上,而且从字面上看,就像在漫长的下午阅读诗歌时分享她最后的三明治一样。

2、不要恨跌倒的人;我们有时都会这样做。

恨我父亲一段时间会很容易,实际上是这样。但随着时间的推移,我也能看到他的一面。这家伙从小穷到一天只吃一顿饭,穿着破破烂烂的破布上学。

他不得不从他的日常牧羊工作偷偷溜进小学。从那时起,他已经成为该国最顶尖的外科医生之一,并建立了一个帝国。我拒绝它感觉很私人,就像我拒绝他一样。

我们都会犯错。这是做人的一部分。如果可以,请原谅并允许同情心进入您的人际关系。它使骑行更加美丽。

3. 对自己的生活负责。

这是自尊的开始。虽然事情发生了,但最终你要为自己的行为负责。

当我们深刻而彻底地理解这是真的时,生活就会有了全新的意义。不管发生了什么,直到过去的那一刻都过去了。现在这一刻又是你的了。你有能力用它做任何你想做的事。

4. 有远大的愿景,让你的目标与你的愿景保持一致。

我在这个问题上挣扎了一段时间。首先,我没有远大的愿景。事实上,我什至不知道那是什么意思。所以我的目标和行动有一段时间循环往复。

一定要知道你想成为什么样的人,你想过什么样的工作/生活。然后塑造您的短期目标,使其朝着那个方向(或至少不会远离它)移动。

5. 请记住,死亡使生命变得真实。

用史蒂夫乔布斯的话来说,“记住你会死是我所知道的最好的方法,可以避免认为你会失去一些东西的陷阱。你已经赤身裸体了。毫无疑问应该遵从你内心的意愿。”

死亡随时可能降临,对我们任何人来说都是如此。我们不必永远成为我们自己。事实上,我们应该为自己和我们所爱的人在每一刻真正活着和真实。这是我们可以自豪地留下的唯一遗产。

6.不要太担心犯错。

尝试并失败总比根本没有尝试要好。仔细思考和分析您的决定,但是一旦您有理由确信自己做出了正确的选择,就相信自己。勇敢地往旷野去吧。

无论发生什么,你都会从中获得只有勇敢者才能夸耀的经验。

7. 了解你的长处。

你是独一无二的。整个宇宙中只有一个你。没有人完全拥有你奇怪而神奇的基因和经验组合。了解是什么让你打勾。并继续以此为基础。你会让美妙的事情发生。

8. 善待自己。

我们都会偶尔搞砸。当它发生时,你终于明白了,放下你的自我,完全承认你的错误,并做出弥补。从中吸取教训,以免再次重复同样的教训。然后原谅自己,继续前进。生活是艰难的,我们不是为了完美而生的。

9. 活在当下。

这个当下时刻充满活力,充满潜力。学习保持正念极大地帮助了我,让我留在我的生活中,正如它发生的那样。

无论您是在玩耍、睡觉、工作、打瞌睡、看电视,还是与您爱的人一起出去玩,都要 100% 意识到这一点。我强烈推荐每天进行正念练习。它改变了我与生活的关系。

10. 不要忘记笑。

它让我经历了许多棘手的情况。并创造了数小时的纯粹乐趣。在您的一天中,尽可能多地加入合法的幽默。这是医生的命令。

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