创造未来和享受现在的6步日常仪式

我一直喜欢待办事项清单。提前计划我的一天让我很高兴。列表给了我一个概览，重点，我只是喜欢把事情划掉。

当我成为自雇人士时，情况发生了变化。我的待办事项列表行为从一种支持工具变成了一种自我施加压力的工具。

我觉得自雇意味着我必须非常努力地工作才能使事情发生。清单越来越长，每天至少有十五件大事。

结果，几乎不可能在一天内完成我清单上的所有任务。因此，我对自己每天的进步并不满意。

即使做我清单上的一半事情也不够好。我能想到的只有我没能做到的事情。

我的注意力从积极的转移到消极的，从我所处的位置转移到我迫切想要成为的位置。我不在当下。我总是一个不可能做的事情，远离对我所处的位置感到满意。

我脾气暴躁，不想坦率地谈论事情的真相，并且不断给自己施加压力。我觉得我必须证明自己。向全世界证明我可以成功。

所以我尝试了很多不同的东西。

其中，我尝试过完全没有待办事项清单，只是顺其自然。我认识能够做到这一点的人，我真的很佩服他们。

这对我不起作用。相反，我将待办事项清单从纸上转移到我的脑海中，这是一个更加混乱的地方。因此，我不仅要处理不可能的清单，还要努力记住所有项目。不是个好主意。

然后我尝试使用每周待办事项清单，因为这可以让我根据我一天的进展情况和我的感受，将事情分散开，让我有更多的自由来分配任务。

这样做让事情变得轻松了一点，但列表变得更长了，所以我仍然感到压力。我几乎没有给自己放假，我所有的注意力都集中在未来。

我从来没有起床做我清单上的事情的动力，因为庞大的体量让我失望。我实际上在一天开始之前就感到压力。

我没有意识到必须相信自己的人是我，而不是其他所有人。我的待办事项清单中充满了我觉得要想成功必须具备的东西：一个正在运行的博客、一个伟大的网站、一个关注者列表、付费客户。

这反映了我的前瞻理念，即“明天神秘的土地上一切都会好起来的”。这一切都源于一种自己现在不够好的感觉。

我把我的注意力集中在一个我还没有准备好的地方。我把成长和进步与你成功时的样子混为一谈，我没有做重要的工作：内部工作。

当我开始做内部工作时，我意识到前进的最佳方式是在当下快乐。

所以，我开发了自己的小仪式。我现在一直这样做，并强调在做今天早上的仪式之前不要检查我的手机或打开我的电脑。

它改变了我对工作的看法。我更加兴奋并与自己保持一致，以舒适的步伐前进。

这里是。也许它也为您服务：

1.心存感激。

我开始我的一天，感谢我现在所处的位置，感谢发生的所有美妙的事情，将我带到了这个美丽的时间和地方，称为现在。

2.慢慢来。

我给自己泡了一大壶茶，坐在我最喜欢的地方，和我的狗依偎在一起。我只是给自己时间来迎接这一天，呼吸，感受。

3.与您的愿景相联系。

以前，考虑未来意味着考虑所有我还没有或没有做的事情。与我的愿景联系是不同的。

这意味着设想一个比我自己大得多的世界。我的愿景指导着我今天的工作。如果今天是一个步骤，那么我的愿景就是我迈出这一步的方向。

4.选择一个主题。

每天，我都会选择一个感觉合适的主题。它反映了我想要的感受以及我想要实现的目标。它可以是任何东西，长的或短的，具体的或一般的。“今天的重点是……”

5.找出你的三个优先事项。

研究表明，你每天只能做三到五件有意义的事情。我很乐意选择三个并留下足够的空间让魔术发生。

6.分配庆祝活动。

由于我倾向于在快乐的五分钟后掩饰自己的成就并继续做下一件事情，所以我现在为我的三个优先事项中的每一个分配一个庆祝活动。庆祝活动可以是您喜欢的任何事情，无论大小。它可以是在大自然中散步、与朋友一起喝酒、修指甲或阅读一本鼓舞人心的书中的一章。

我希望这个仪式能激励你。如果您尝试并喜欢它，我很想听听它的进展情况!

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