头靠在枕头上，眼里噙着泪水，脑子里有待办事项的清单，我感觉自己的身体无法移动。为了留下这个躲在床上躲避生命的人，我付出了巨大的努力。但某人的怒言刺痛了我的灵魂，我再次成为我的床、我的思想和我的焦虑的囚徒。
刺痛的不是分歧，而是轻笑和嘲讽：“你真的不能相信吗?”他不仅仅是在“抱怨”，而是光顾和质疑我的智商。
正如他们所说，我试图通过“设置界限”来阻止人身攻击。毫无疑问，我没有以平静、清晰的方式表达自己，因为我的血液在沸腾。然而，在这段特殊的关系中，我第一次在争论中试图保护我的完整性。
不过现在怎么办?对这段关系的未来的担忧是现在我脑子里失控的东西，压倒了我的思绪。
回想起来，这场战斗并没有让我因焦虑而瘫痪。这是我允许自己处理贬低行为的新方法。这是一片未知的领域。
我曾敢于改变一段关系。现在，我对接下来发生的事情以及我是否做了正确的事情充满了疑问。
没有离开我的床，我通过向一群支持我的人伸出援手，让自己跳出了另一个舒适区。手里拿着电话，我还没来得及想自己摆脱它，我就赶紧打字。
几天前，我和一位朋友听到了作家和活动家格伦农·道尔(GlennonDoyle)的讲话。她鼓励观众说出我们的真相，“吹嘘，像神奇女侠一样走开。”所以，那天早上，当我舔着伤口时，我把我的真相告诉了一个安全的听众。
就像一只露出弱点的狗一样，我说出了自己的真实情况。我拉开窗帘说生活把我击倒了。我可以举手吗?响应支持值得冒险。
不久之后，我第一次听到电影《最伟大的表演者》中的歌曲“这就是我”。我冲回家，在YouTube上查找了歌词版本。我坐下来吸收了上升的节拍。
当凯莎把它们说出来时，我读到了这些词。诸如“今天，我不会让耻辱陷入困境”和“我受伤了”之类的话。我就是我想成为的人。这就是我。”
我的灵魂澎湃。我像空气一样吸入文字和节奏。我在意义中腌制，一遍又一遍地重播。
我也想宣布我的瘀伤。我整个成年生活都在与抑郁症作斗争;“这就是我。”我最近的一位心理学家诊断出我患有广泛性焦虑症;“这就是我。”没有人知道我与贪食症的斗争，但“今天，我不会让耻辱沉没。”
我带着我的新战士之歌前往体育馆。我抽了。我脸上带着灿烂的笑容向大家致意。这是我快乐的地方。
我参加了一项需要平衡的运动，而我缺乏这种平衡。我的胳膊四处飞舞，显得滑稽而不是乐于助人。我旁边的女士说：“看到了吗?你已经解决了!”
等等，她在看什么?我像离开水的鱼一样四处游荡，她看到“成功了吗?”这让我回想起这首歌、我的故事和我的挣扎。
我冲回家，写下了人们眼中隐藏的所有混乱的真相。我写了我如何通过与精神疾病的斗争“解决”问题，而不是尽管他们。
我开始说出我的真相，并在这样做的过程中接受它。随着每一个潦草的字，我多一点接受我的伤口。
我写了所有我认为必须隐藏才能表现出来的东西。我的挣扎一直是我的缺点，我的“肮脏的小秘密”。我想在我允许任何人进入之前整理我破碎的世界的碎片。
我都错了。我们的伤疤是我们生活和成长的证明。我们的优势在于，我们与恶魔交战过，依然屹立不倒。
只看自然世界。它无时无刻不在将瑕疵和错误转化为美。
珍珠开始时是一块侵入性的沙子。牡蛎保护自己免受入侵者的侵害，创造了一种有价值的东西。
石英天然是无色的，但如果误掺入铁，就会变成美丽的紫色，从而产生紫水晶。早已灭绝的生物的尸体现在是我们的燃料。
宇宙的力量在将衰变转化为价值时就展现出来了。自然界中没有浪费的失败。它们只是被改变和更新。
如果想象的理想被打破，美就开始了呢?如果宇宙需要凌乱的、破碎的、未能展示出它的力量来制造有缺陷的整体怎么办?如果我们有同样的力量将我们的战斗变成我们的美丽呢?
我现在相信受损部分的内在美，我们必须抵制诱惑，把我们的生活当成封面女郎。隐藏会剥夺我们将破碎的碎片变成奇妙的东西的神圣力量。
不过，破碎的碎片不会像以前一样重新组合在一起。我们可能不得不哀悼这个事实。例如，离婚后的生活将永远不会一样。哀悼失去是健康的，但不应该永远不动。
毛毛虫别无选择，只能变成蝴蝶。然而，我们可以像我一样通过羞耻、内疚、否认和隐藏来阻碍我们的转变。如果我们向光明敞开心扉，我们受损、失败的灵魂会产生如此多的价值。
勇敢地说出真相，让别人看到眼前战场的美好和希望。我们比生活给我们带来的更多。我们是无论多少次离开地面仍然站着的战士。当我们变得脆弱到足以照亮我们的破碎时，我们就会利用宇宙的力量从失败中创造美。
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