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爱欲望和依恋之间的区别为什么我们都错了

有时,我们遇到新人时的感受是难以理解的。我们与我们接触的人有生物心理社会甚至精神反应和互动。

我们都遇到过某个人,觉得我们只想和他们在一起。他们让我们紧张(蝴蝶),我们无法直视,我们有自我意识,我们只是感到压倒性的......拉向他们。

我(和我之前的许多人一样)一生都将这种经历等同于爱的最初阶段,甚至可能宣称这是“一见钟情”。

我这样做是因为:

1. 它不经常发生。在多年的约会和寻找“合适的人”的过程中,我只得到过几次那种强烈的体验。所以我将这种情绪反应与联系的质量等同起来。

2. 我觉得任何和所有的矛盾心理都从我的思想和情感中消失了。我知道,在那些时刻,和那些人在一起,我想和他们在一起,我的生活中需要他们。质疑“我真正想要什么?” 似乎逐渐被遗忘。怀疑似乎从我的脑海中消失了。

3. 我被他们深深吸引。不仅仅是身体上,还有精神上和情感上。这不是纯粹的欲望,所以它必须更多。

但如果我说,这根本不是真正的浪漫爱情呢?如果我说这也不是情欲呢?如果我说像《罗密欧与朱丽叶》、《笔记本》、《暮光之城》和许多其他类似的书,从一开始就完全错误地得到了爱怎么办?

现在你们中的一些人可能会说,“是的,我知道那都是错的。” 但我们的文化和社会是建立在这种对爱情和婚姻充满激情的观念之上的——毕竟,它们就像马和车一样走在一起。

我们的潜意识已经被编程为想要那种大爱,那种奉献,那种承诺。那种会像电影一样播放的类型。

我最近在遇到某人并被这些情绪超越后有了这个启示,这是一段时间以来的第一次。我立即想到,也许她就是那个人,也许就是这样。我无法直接思考。我无法集中注意力。我只是想和她在一起。我只是想靠近她。

然后,在我偶然遇到的童话故事的阵痛中,我很快意识到了一些事情:在我生命中的这个阶段,这对我来说是不合时宜的。

我觉得我不能做我自己。我觉得我失控了。我的信心被神经搅乱了。我觉得我对我们之间发生的事情以及我内心发生的事情没有发言权。别的东西接管了。我知道这不是纯粹的欲望,而且我直觉地知道,这不是爱应该有的感觉。那是什么?

经过多年的成长和工作,我确信一件事:平衡是生活的秘诀。因此,感觉非常不平衡对我来说是一个危险信号。我挖得更深。我回想起我作为辅导员的培训,我在依恋理论方面的演讲,以及我对自己的依恋模式所做的挖掘。

我意识到当我平息所有那些看似失控但兴高采烈的情绪时,最重要的情绪是焦虑。纯粹的焦虑。

我回想每一次让我有这种感觉的关系或遭遇,为了追根究底,我拼命问我的高我他们有什么共同点——这很快就很清楚了。

他们都在某个时候逃跑了。但更准确地说,他们在情感和心理上的依恋取向都是矛盾的或波浪状的。这意味着,在矛盾的背景下,他们在情感上可用和不可用之间来回切换。确定他们想要什么,然后不确定并离开。

心理矛盾被定义为对某些对象同时具有相互冲突的反应、信念或感觉的状态。

依恋理论过于深入,无法在本文中深入探讨,但简而言之:我们都发展出源于童年与照顾者的关系的依恋模式,并且随着我们首先通过友谊和浪漫的关系。

在依恋方面,波浪状倾向的典型特征是从焦虑到矛盾状态来回摇摆。

所以这就是发生在我身上的事情:每次我遇到一个美丽而迷人的女人,她散发着无法获得的光芒,我十几岁、没有安全感、焦虑的自我就会从我心灵最深处的洞穴中浮出水面。

我与爱相关的这种强烈的、失控的感觉只是我自己波浪式的依恋模式,全速投入到焦虑模式中。

从表面上看,这些关系和联系对我来说是正确的,也让我感到惊奇,因为我自己饱受折磨的矛盾天性似乎消失了,而在这种动态中产生的强烈能量基本上就像一个高潮。但是,在更深层次上,我感到完全根植于焦虑之中。

这是在欺骗。我知道哪些书籍和电影描绘了真爱和灵魂伴侣,我的大脑会自动将这些强烈的情感和互动与这些叙述联系起来。

从爱的受害者,到强大的爱的共同创造者

我意识到真正的真爱是一种选择;这不是发生在我们身上或触发我们的事情。赋权的核心实际上是选择。当我们选择与平衡我们的人建立浪漫关系时,我们可以控制并有足够的能力与那个人一起选择和共同创造这种关系最终会是什么。

我们可以炼金术并创造关系动力,例如激情、奉献和无条件的爱——所有我们渴望的童话线索。所有这些都是通过设定建立这种关系的意图并用与这些意图一致的行动来支持它来实现的。但它必须从我们爱的兴趣能量和存在感平衡的空间开始。

在这个清晰的时刻,我能够意识到文学和社会都错了。我都错了。伟大的浪漫爱情不是这种压倒性的能量,它把我们带走,把我们从脚上扫走。这是我们有意选择从一个平衡的地方共同创造的东西——与一个从我们内心汲取平静感,而不是焦虑或恐惧的合作伙伴,以及一个我们可以成为最真实的自我的合作伙伴。

那么你如何转变并创造更健康的浪漫关系呢?

1. 了解您的依恋模式并将您自己的模式拼凑在一起。

有大量的书籍在那里,最有用的和全面的他们是的你的爱情脑,由斯坦·塔特金。

2. 记住,意识是第一步。

当你身边有人触发你的依恋模式时,它不会阻止你感受到那些强烈的情绪,但它会让你对这些人在你生活中扮演或不扮演的角色做出更健康的选择。我们受制于多个层面来寻求压倒性的爱;这不是我们可以一夜之间打破的习惯。

3. 继续变得更加清醒,并以任何可能的方式治愈你的伤口。

重写你告诉自己什么是爱和什么不是爱的故事,这些故事阻碍了你拥有真正想要的关系类型。重新编排叙事并从一个平衡的地方建立真正的爱情需要时间,而不是更多的自我破坏。

4. 平衡的浪漫关系可以有多种方式开始,但友谊似乎是最自然平衡的开始。

这并不意味着以一种无机的方式首先强迫朋友;它只是意味着倾听并注意您与那个人在一起时的感受。

5. 当有人在场时,当你感到内心的平静、喜悦、真实、脆弱和被接纳时,请注意。

这些是植根于平衡时所感受到的情绪和情绪。焦虑(蝴蝶)、恐惧(请不要离开我)、急切地需要和某人在一起,以及感觉自己需要成为某个人或不是某个人——这些是最大的迹象,表明你不是来自平衡的地方。

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