我们刚刚降落在芝加哥。在过去的三个小时里，我在从新泽西起飞的航班上坐在大人旁边，他们每两分钟没有问我50个问题，而我的孩子和他们的父亲一起看电影，他们排在后面两排。
尽管天气寒冷，我还是期待在芝加哥度过一整周。这是我八个月来第一次真正的休息，男孩，我有计划!睡觉，长时间洗澡，阅读，没有笔记本电脑!
一落地，我就打开了手机。几个小时前，我在印度的姐姐发来了一条短信。我妈妈已经住院两周了，肺部感染严重。
那天早上，她的医生给了我们希望，她会好起来。这是个好消息，我松了口气。我试着打电话给我妈妈，然后是我爸爸，但他们都没有接。
我想，当我们入住酒店时，我会再试一次。我给她发了一条短信，告诉她同样的信息，同时还有一段我两岁半的儿子在机场跑来跑去的视频。这些视频就是她的生活。
当我的电话响起时，我们正坐在一辆黑色轿车的后面，在去酒店的路上。是我爸爸。他哭了。我什至听不懂他在说什么，但我的心在跳动。
我唯一能理解的就是这些话，“她被戴上了呼吸机。”
我开始哭了，但我设法说，“她会没事的，爸爸。不要哭。坚强点!”我知道“戴上呼吸机”是什么意思，她会没事的!该死的，那是我妈妈!她一直很好。实际上，我不知道这意味着什么。
接下来的几个小时是她独自为生命而战的战斗。她打得很好，但最终，我亲爱的妈妈输了。我不仅失去了我的母亲。我也失去了我最好的朋友和我最大的啦啦队长。
第二天，我带着自己和沉重的心情来到了8000英里之外的印度。
我最后一次见到我妈妈是两年多前了。我没有机会说再见。我再也看不到她美丽的笑容了。我永远听不到她甜美的声音。
接下来的几周是模糊的。我唯一记得的就是看到她毫无生气的尸体。
我记得她微微张开的嘴唇，仿佛要呼唤我的名字。她的黑色头发露出灰色，柔软，柔软的皮肤。我亲吻她的额头，希望她能醒来。
我牵着她的手，和那个把我带到这个世界上的人说再见。
与家人在印度待了几周后，我回到了新泽西州的家。带着悲伤和泪水来填满我的一天，我回到了工作岗位。
我工作的很大一部分涉及在社交媒体上保持活跃。我曾短暂休息过，但现在我准备好回来了。但是除了那件消耗我大脑的事情之外，我怎么能谈论其他事情呢?
我在我的社交媒体平台上建立了一个小而强大的社区。然而，我犹豫了。如果有人发表了令人讨厌的评论怎么办?如果有人告诉我，“够了，别再压抑我们了!”
我大部分时间都在家里度过，哭泣。老公上班，孩子上学。我开始注意到，除了几个我可以用手指数数的朋友之外，其他人已经从我的生活中消失了。
我的电话从来没有响过。我的朋友几乎没有给我发短信。当我遇到人时，他们在我身边很尴尬。难道只是我的错觉?
在我最需要他们的那一刻，我的好朋友就凭空消失了，这只是巧合吗?
都说悲痛如波涛，时而平静，时而如海啸。在它变成海啸的日子里，我感觉自己快要淹死了，不知道能不能上来透透气。曾经。
迫切希望建立人际关系，我转向社交媒体上我的小而强大的人群。
在Instagram上，我谈到了我的挣扎以及我是如何应对失去母亲的。我在Facebook上写了一些关于我妈妈的帖子，以及当我流泪时我的孩子们如何学会让我平静下来。在Facebook群组中，我分享了我的悲伤如何影响我生活的各个方面，包括我的工作。
反应是惊人的!人们寄给我鲜花和手写卡片。一些人分享了他们如何处理失去亲人的经历。
有些人给我发了很长很漂亮的个人信息，有些人只给我发了一句话：“有什么可以帮助你的?”
这些人我几乎不认识，有些我从未见过。然而，他们一起敞开心扉，给了我一个悲伤的平台。
社交媒体经常得到一个可怕的代表，我完全明白。外面有一些非常讨厌的人。但是对于在线的每一个讨厌的人，十个人在社交上是社交。
他们正在寻找人际关系。也许，当他们看到原始的脆弱性时，他们会把手伸过屏幕。当他们读到与他们一样痛苦的人时，他们会伸出虚拟的肩膀来哭泣。
人类需要情感联系。当我们悲伤时更是如此。有时您在附近找不到它。有时你不习惯和你认识的人谈论它。有时，即使你身边有人，你也会觉得他们不明白。
不管是什么，如果您正在努力与某人交谈，请知道社交媒体可以是一个很好的资源。用它;不要回避它。试一试。
加入支持小组
网上有很多很棒的支持团体。许多致力于帮助悲伤的人的封闭Facebook小组都有严格的指导方针和零容忍政策。如果您不熟悉社交媒体或对在线分享您的个人故事持谨慎态度，请从这里开始。
由于所有成员都在经历同样的痛苦，因此得到了很高的支持。我发现那些失去亲人的人是那些真正能理解我在说什么的人。有时，当没有人用令人不舒服的沉默盯着你的眼睛时，更容易表达你的情绪。
3:1规则
给予，给予，给予，然后提出要求。社交媒体的规则与生活的规则相同。你先给，然后你问。
尽管我的社区以开放的态度接待了我，但我相信这是因为我与他们建立了六个月的关系。我一直在那里为他们服务。在我提出要求之前，我已经多次为他们的生活或工作提供了价值。
展现你的本色
不要试图隐藏你的情绪或假装不是你的人。说出你的真相。准确显示您所处的状态。
如果您不熟悉社交媒体，或者除了记住朋友的生日之外不将其用于其他任何事情，那么这将很难。首先从一个安全的地方开始。也许这是一个由知名人士或您信任的五个在线朋友组成的封闭在线社区。你不需要成千上万，只需要几个与你建立情感联系的人。
我们非常幸运地生活在一个信息和访问触手可及的时代。这取决于我们如何选择使用它。
我的悲伤远没有结束。永远不会。它已经改变了形式，我相信它将继续这样做。但是，知道我有一个安全的空间，可以在不受评判或嘲笑的情况下谈论它，这有助于我应对悲伤。
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