正念如何帮助你发现你想在生活中做什么

当我在大学的时候，我知道该做什么，一切都很顺利。

但随着毕业的临近，我变得紧张起来。

我一直以为当我离开学校时会出现一些“好工作”。但现在我的脸上是，我不知道我要去哪里。

我参加了一个职业研讨会，在那里我们找出了我们最喜欢的兴趣和最佳技能。班级没有提供任何帮助我真正找到梦想工作的后续行动。

我不知道如何寻求帮助以将这些想法付诸实践。甚至该问谁。

我挣扎。

在接下来的三年里，我经历了一系列的小工作。账单是用我从父亲那里继承来的一些钱支付的，但是这个垫子越来越薄了。

我仍然不知道如何找到一份体面的工作。

在某些时候，我听说人们一直在寻找可靠的房屋清洁工。“我可能做不了多少，”我想，“但至少我可以打扫房子。”

所以我开始了家庭清洁业务。

这份工作有很多很棒的地方。钱很好。兼职时间很好。我是我自己的老板。但我讨厌这份工作。

所以我很随意地决定从事专业销售工作。没关系，它对我没有兴趣。看来我会擅长的。

寻找一份能让我成为销售女王的工作令人鼓舞。看起来不久就会有一份体面的工作出现。

但是男孩，我是不是不耐烦了。我不仅讨厌打扫房子;我觉得它在我之下。在这里，我是一所受人尊敬的大学的荣誉毕业生，打扫房屋。

一天晚上，我向一位年长、睿智的朋友抱怨这件事。

“杰基，”她说，“你的情况很理想。只要您需要，您就可以做到这一点，并且您正在养活自己。你为什么不以此为契机打坐?”

我不知道冥想是什么，但发现这个想法很有趣。

她解释说，在除尘时，我可以专注于布对木头的感觉。擦浴缸的时候，可以注意用力推一下肥皂渣。

这很有趣。我被卖了。

第二天，在清洗吸音天花板瓷砖时，我专注于Lysol的气味、瓷砖的沙哑表面，以及我戴着手套的手在热水中的感觉。

在擦洗厨房水槽时，我感受到了Ajax对光滑表面的坚韧。

那一天改变了我的生活。

用正念清洁开始帮助我成长。我不再那么生气了。我开始明白什么是放手并看到我的境遇的奇妙。

几周后，在一个美丽的春日，我面试了一份专业销售工作。讨论进行得很顺利，看起来他们可能会给我这份工作。

当我走向我的车时，我知道我受不了了。

我不想做销售。

我真正想要的是帮助人们成长并在他们的困难、挑战和不确定性中找到更大的意义。

很长一段时间以来，我一直在考虑这个问题，但觉得我自己的问题太多，无法以这种方式使用。但现在我是一个不同的人。或者，我应该说，更多的是真实的我。

那年秋天，当我开始成为双语职业教师的课程时，禅宗扫地的时代自然而然地结束了。

它导致了联邦监狱系统中有意义的工作，从而导致成为一名社会工作者，现在帮助人们找到好工作。

我们每个人都有不可思议的内在智慧。我们的生活似乎无处可去，但一个值得信赖的过程正在内在发挥作用。

你怎么能触及这个过程并让它引导你?

现在，停下来感受你的呼吸进出你的身体。这将使您立足于现在，这比对过去或未来的想法要真实得多。

就在这一刻，当您摆脱分心时，您可以听到自己的心声。它是在告诉你放下愤怒、恐惧或悲伤吗?

当你释放不需要的感觉和态度时，你就会开始发现你真正想要的是什么。它只是发生。你不必那么努力。

无论你做什么，都可以成为你的冥想。只需注意手头的任务即可。它会带你去你的心想去的地方。

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