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了解你自己你喜欢什么你想要什么

导读 在某些方面,必须学会了解自己似乎有悖常理。当然,这应该是给定的,对吧?不必要。虽然我们的经历显然有助于塑造我们今天的样子,但这并不
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在某些方面,必须学会了解自己似乎有悖常理。当然,这应该是给定的,对吧?不必要。

虽然我们的经历显然有助于塑造我们今天的样子,但这并不意味着我们一定知道自己是谁——我们对什么充满热情以及我们想要从生活中得到什么。

由于我们的环境和社会的压力,我们从小就形成了信念和价值观,有些是好的,有些是不太好的。

当我年轻的时候,我将学业成就和融入一个群体与我的自我价值联系在一起。

有一个学业比我优秀的姐姐让我觉得自己一文不值,并导致自尊心低下的问题。

我非常害怕被人喜欢,以至于我经常强迫自己去上学,即使我病得很重,以防朋友们决定不再需要我加入他们的团队。

回想起来,这一切听起来非常不合理,但在当时却是完全合情合理的。尽管我经常经历情绪动荡,但学校已成为熟悉的象征。

我想,如果我努力学习,考上一所好大学,一切都会水到渠成。

所以我非常努力地学习,取得了不错的成绩,并拿到了剑桥大学的录取通知书。我已经向其他人证明了我很聪明,但这个“证明”似乎很空洞。

尽管认为所有这些成就会让我感觉更好,但我感到麻木。 这就是我想要的,但我仍然不高兴。我开始认为我有什么问题。

快进到我在剑桥的第一个也是唯一的一个月。进入一个完全不同的环境,我经历了巨大的自我怀疑和仇恨,并遭受了只能用彻底的神经崩溃来形容。

我一生中的大部分时间都在努力实现我认为是我重要的人生目标,结果却发现它们毫无意义。我没有感到自豪和自我价值感,而是在剑桥度过了一个月,感觉自己像个骗子和局外人。

在最糟糕的时候,我觉得自己好像并不真正存在。没有一个可以巧妙地“融入”的群体,我失去了所有的身份感。

我是谁?我在朝着什么方向努力?我对这些问题没有答案;对于我的身份,我只有消极的想法。

离开大学时,我被诊断出患有焦虑症和抑郁症。那一年,我接受了认知行为疗法的课程,虽然它对许多人有效,但对我却不起作用。

我几乎为它没有帮助我康复而感到内疚,我会撒谎并向我的治疗师假装它有效。我仍然旨在取悦别人的是什么,我还以为他们希望我能成为,甚至毕竟这个时候。

唯一真正帮助我的是抽出时间真正了解和了解自己。通过我的挣扎,我发现我一直在朝着我认为其他人想要我的目标努力。

我的自尊是如此之低,我不知道什么是我真正想要的或事实上,我是谁连得。

我发现我的身份的旅程正在进行中。作为如此敏感,我知道我经常被别人的目标和愿望的影响,所以我有意识地作出努力,找出它是我真正采取听自己的时间想。

以下是一些需要考虑的想法,它们将继续帮助我完成这段旅程,希望对您有所帮助:

1. 意识到你不需要证明你的价值。

我曾经想过:“如果我做了X,那么我就配得上Y。” 这种想法是完全错误和具有破坏性的,因为它假设存在某种人的价值等级。事实是,每个人都值得爱、尊重和善良。

2. 花时间尝试不同的事物,找出你喜欢什么。

离开剑桥后让我印象深刻的是,我不知道我真正喜欢做什么。如果我在学校的时候有人问过我这个问题,我会说一些让我听起来像模范学生的东西,比如参加辩论队或公开演讲。

当然,你可以喜欢做这些事情,但就我而言,我只是在说我认为人们想听到的。

意识到这一点后,我尝试了艺术课、不同形式的锻炼、烹饪、电影俱乐部、海外志愿服务、创意写作,而且我仍在尝试新事物。这让我对真正的 Jade 真正喜欢的东西有了更深入的了解,并且一路上我玩得很开心。

3. 放下期望。

这可能是我所做的最重要的事情之一。很难摆脱多年来一直灌输在我脑海中的大学和我的生活将是什么样子的理想化形象。但是一旦我能够做到,就更容易接受事物的本来面目,而不会觉得我的整个世界都在我面前崩溃。

4. 照顾好自己。

当你发现事情很艰难并质疑你是谁以及你要去哪里时,花一些时间练习一些自我保健是很重要的。对我来说,这通常意味着迷失在一部伟大的小说中,洗个热水澡,至少睡八个小时。

在这之后,我的想法变得不那么飘忽不定了,我感觉平静了很多,更准备好面对未来的任何挑战。

5. 知道适应被高估了。

我了解到如果你有几个亲密的朋友,你会很幸运。

特别是在学校,有时似乎属于一个群体是最重要的事情,但随着年龄的增长,我意识到真正的朋友不会随心所欲地离开你。他们应该因为你惊人的独特品质而不是你在团队中的“角色”而爱你。

做你自己,你会吸引真正的友谊进入你的生活。

6. 请记住,您的生活并非一成不变。

我可以责备自己离开剑桥以及它给我带来的巨大机会。然而,我开始意识到生活充满了机会。任何时间花在后悔错过的机会上,都可以减少享受现在出现的机会的时间!

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