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在生活的混乱中保持专注的4种方法

导读 现在我处于紧要关头。我正在做一些大的改变,它给我的生活带来了很多混乱、 不确定性、不安全感和恐惧,因为改变会发生。我最深切的愿望之
音频解说

现在我处于紧要关头。我正在做一些大的改变,它给我的生活带来了很多混乱、 不确定性、不安全感和恐惧,因为改变会发生。

我最深切的愿望之一是能够以任何形式、任何大小、眼中方正的方式看待混乱,并悬浮到下一个层次,不让任何无政府状态影响我的内在稳态。无论是什么戏剧——工作、家庭、朋友、世俗、财务、学校、自然灾害——我都不希望任何事情刺痛我的醇厚。

我的愿望是内心和周围的和平或萧条。

当我们认识到生活是我们的镜子时,我们开始明白外在的混乱只是代表我们的精神状态。如果我们能平息内心的混乱,我们的外在的混乱就会沸腾。

然而,我们常常把这个过程倒退,这就是为什么有时我们需要很长时间才能驯服所有的骚动:我们没有花时间先平息我们的精神噪音。

我经常说,我渴望成为一个在沼泽中发光的瑜伽士,不受触碰,自在自在。我最大的恐惧是有人让我失去平衡并被践踏。

所以,我的幻想是在这一切的中间漂浮在莲花位置,在我周围推来推去,而我却没有受到影响。我保持自在,并被我平静的光芒守护。

我每天都渴望这种平静。当出现不按照我的计划进行的情况时,我想超越到 mosh 坑中发光的瑜伽士,并保持完全居中,不受周围发生的戏剧性影响。

当我们面临生活的挑战时,有时很难保持这种和平的氛围。

改变之风每天都在我们的生活中吹拂,不可预测的情况经常发生,而我们无法控制。我们如何处理这一切?

就个人而言,我的大脑急于“修复”一切。如果出现不符合我计划的事情,我会彻夜难眠,试图弄清楚该怎么做。

我会征求朋友、亲人、同事和我的狗的建议。我会在互联网上搜索我能找到的任何提示和解决方案。除了将自己同化为不担心的和平瑜伽士之外,我做任何事情,这又是在倒退问题。

只有通过培养内在的平静和集中,我们才能超越任何外在的混乱。

那么我们如何才能做到这一点呢?我们如何才能将任何混乱的情况转变为内外和平?

我们如何冷静地坐下来而不被炒作所吸引?我们怎么不担心?我们如何保持中心和脚踏实地?我们如何保持联系和扎根?

这些想法可能会有所帮助:

1. 可视化。

这是我做的第一件事。我试着让我的心平静下来,我开始想象我希望看到的结果。我不执着于这些想法;我只是开始想象自己快乐、健康、安全和被爱,然后我开始想象一个更友好的情况和结果。

然后我可以在那些良好的氛围中休息,因为我仍然在我的中心。思想有力量。

2. 训练你的潜意识大脑拥有与现在不同的默认思维。

不同情况的一厢情愿不足以超越我们;我们必须去感受它。如果我们希望事情变得更好或不同,但在这一切之下,我们觉得无论如何我们都注定要失败,那么什么都不会改变。

我们需要重新训练我们的潜意识,以拥有不同的信仰体系。

我个人喜欢用肯定来帮助我改善我的心理和情绪健康。在阿育吠陀中,我们称之为咒语。这是一个积极的、令人振奋的想法,在一天中要重复多次,直到它成为一个内在的真理和信仰体系。

口头禅的一个例子是“一切都会好起来的”, 或者“只有最好的才会发生”。当我有压力时,全天重复这两个咒语会立即将我拉回到我的中心并放松我的心。言语有力量。

3. 培养相信事情总会好起来的信念。

为了让我们超越我们的处境并在我们的生活中创造更多的和平,我们必须去感受它。让我们成功地悬浮在莫什坑之上的最好方法就是要有信心。

要有信心,我们必须坚信一切都会好起来的,即使我们目前还不能确切地看到如何。

当我们拥有信心时,那种内在的认识就是我们所拥有的一种感觉。我们知道。除非我们拥有坚定不移的信念,否则我们无法完全进化成知识。感情是有力量的。

4. 让你的眼睛和心专注于如何每天为世界增加价值。

在阿育吠陀中,我们称之为我们的佛法,它意味着生命的目的。这是我们生命中独特的使命,也是我们每个人都在这里的原因。这是我们生来就是要与他人分享的个人礼物。这就是我们在这里服务和让世界眼花缭乱的东西。它存在于我们的 DNA 中,也是我们的一部分。它写在我们的灵魂上。

在混乱的时刻,坚持你的人生目标。坚持对你来说是真实的。无论我们现在的生活发生了什么,我们唯一的保证就是我们的生活目标。它永远不会离开你,因为它是你的一部分。你需要你的目的,你的目的需要你。它是我们的阳之阴。

所以,在我恐慌和困惑的时刻,我没有用脑子寻找答案,而是学会了继续专注于我的目标。我们来到地球上只有一个目的:成为和传播无条件的爱。这就是我们如何做的不同。正是这些差异描绘了生活的马赛克。

当所有其他方法都失败时,请专注于如何为世界增加价值。如果您想知道自己的个人生活使命是什么,请追随您的梦想;他们会带你去那里。

当我知道我每天都在为世界贡献价值时,我会感到集中、踏实和自在。行动就是力量。

请记住,外部世界是我们内心世界的一面镜子。如果我们能驯服内心的野兽,我们外部世界的戏剧就会平息。当发生超出我们控制范围的事件时,我们可以使用这四种工具来扎根于我们的中心,并保持平静。

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