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通过确定你的价值观来确定什么会让你快乐

导读 多年来,我一直扮演着完美的南方小女孩的角色:闭嘴,不发表意见。我穿着得体,包括连裤袜、衬裙和腰带。我没有在公共场合笑得太大声。我照
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多年来,我一直扮演着完美的南方小女孩的角色:闭嘴,不发表意见。我穿着得体,包括连裤袜、衬裙和腰带。我没有在公共场合笑得太大声。我照我说的做了。

你看,我在很小的时候就知道我必须这样做才能始终被视为一个“好女孩”(并避免受到惩罚)。结婚后,我一直保持着同样的行为,做我丈夫对我的期望,并在白色尖桩篱笆后面保持着完美生活的样子。

我是一个精神和情感的变色龙,改变了我的观点和价值观,首先是我父母的,然后是我丈夫的。秘密地,在我内心深处,我有自己的梦想、观点、想法和愿望。最终我意识到,为了快乐,我需要学会跳出自己的成长环境。

当我开始探索我内心的渴望,通过旅行找到自己,并看到我的内心和灵魂感觉对与错时,我的生活开始绽放。我终于开始按照自己的方式创造我所热爱的生活。

去年秋天,我的一位导师问我:“你的价值观是什么?” 我不得不承认我被难住了。那些表面上的问题实际上比最初看起来要深刻得多。我是教练。我是作家。我是一个思想家。应该很容易回答。

根据经验,我知道如果我对一个问题的第一反应是“我不知道”,那么我就是在告诉自己一个善意的谎言。答案在我心中的某个地方,但我还没有真正探索过。

什么是价值观?

我们都有它们——它们就像我们的血型或对甜食或咸食的偏好一样根深蒂固。但你真的定义过它们吗?我不是在谈论由社会定义的道德。

价值观是你是谁,而不是你认为你应该成为什么样的人才能融入其中。

你如何主张你的价值观?

我从经验中了解到,当我们静下心来聆听内心的微弱声音时,我们所寻求的答案就会来到我们身边。要声明您的价值观,拥有一份工作清单会很有帮助。

集思广益列出常见(和不常见)的价值观,例如富足、同情心、勇气、健康和荣誉。把它们放在一边。(您也可以在互联网上搜索“价值观清单”或“价值观澄清练习”。)

有了可供选择的值列表后,将计时器设置为三分钟。通读价值观列表,圈出你直觉认为适合你的每一项。当计时器响起时,将所有圈出的单词复制到一个闪亮的新列表中。

这份清单将是一个完美的地方,可以真正深入了解您的内心告诉您哪些价值观是真正属于您的,并划掉任何感觉属于他人的价值观。多么清晰的礼物啊!

为什么命名你的价值观很重要?

价值观是人生的支柱。他们是我们人生道路上的灯塔——无论是在个人生活还是在商业领域。当您确定自己的价值观并弄清楚它们时,神奇的事情就会发生:它们以您甚至无法想象的方式活跃起来,并从内到外照亮和滋养您的整个生活。

如果我们不知道什么对我们很重要,我们就会花很多时间徘徊,想知道我们应该做什么。根据我们的最高价值观发现和生活,并体验内心的平静是自然的结果,这是一种巨大的力量。

当行动和价值观一致时,生活就会感到满足,与你的目标一致;即使在充满挑战的时期,您也能安心。

因为,如果你不清楚你的个人价值观,那么你怎么知道你真正想要的是什么?您如何确定您的行为与您的核心身份一致?

我知道顺其自然,看看潮流会把我们带到哪里似乎更容易。但是通过这个过程来弄清楚你的价值观,会让你走上你真正选择的道路,并帮助引导你走向满意、快乐和充实的生活。

时间是有限的资源。一旦我们度过一天,它就永远消失了。如果我们把时间浪费在不会让我们的灵魂着火的方式上,那么这种损失就是永久性的。我得到它。我经常分心并陷入不同优先事项的陷阱。

明确我的价值观 增强了每一天的生活

当我花时间弄清楚我真正的个人价值观是什么时,我手头有了这个令人难以置信的标准来衡量我的目标是否一致。

激情是我世界各个领域的驱动力。如果我对我的生活、我的项目以及与我合作的每一位客户都没有热情,那么我就无法为他人或我自己服务。

爱对我来说显然是最重要的。我搬到了 1,000 英里以外的地方,我以前称之为家的地方与我在俄亥俄州的伴侣一起创造了生活。

因为我重视联系,所以我的客户名单很小。为了融合爱和联系,我在家工作并经常与我的伴侣一起旅行,以便我们更经常地在一起。

明确我的个人价值观也有助于我更快地做出决定,而且更好的是,我对自己所做的决定感到更加满意。

这在我的世界中创造了善良的多米诺骨牌效应。这些价值观让我做出更好的决策并让我对这些决定感到满意,这让我走上了对自己更有信心的道路,并在我的日常生活中获得整体幸福感。

就我而言,幸福不是生活中完美的大事件,而是每天生活中那些小时刻的高潮。

这也让我看到了努力成为取悦所有人的“好女孩”的疯狂。因为,如果你为了追求而牺牲自己,取悦所有人又有什么意义呢?

通过制定个人价值观清单,您将获得什么?

价值观就像一个指南针,日复一日,我们离我们可能过的“最好”生活的定义越来越近。

一旦我们命名了我们的个人价值观,就更容易确定什么不能帮助我们实现我们所热爱的生活。

你的价值观是你真正想要的生活类型的基石。它们将作为照亮您人生道路的光。有了那束光,你就会发现通往幸福的道路。

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