我知道它要来了。
但是当我在研讨会的第一天坐在那里时，当教练宣布我们将在午休时间做的练习时，我的胃仍然有点转动：
可怕的比萨步行!
我知道这是训练师对托尼·罗宾斯著名的火焰步道的讽刺(但同样令人不安)还击。但就在那时，我宁愿用煤炭冒险。
想法很简单：进入商店、餐厅或其他公共场所，提出一个荒谬而大胆的要求;例如，走进一家五金店，要一份披萨。
简单?也许。
当我们吃晚饭时，学员们紧张地喋喋不休，但我选择不与其他人交流。我想尽快走出去面对这些比萨恶魔。
现在，在一个层面上练习的目的似乎很明显：教我们在商业、人际关系和生活中更加坦率。
我们提出的要求越大胆，它们看起来就越不荒谬，而且提出其他大胆的要求也就越容易。因此，我们可以回家后更自在地说出真相，寻求我们想要的东西，并且通常更自信地出现在生活中。
或者我是这么想的。因为我从这个练习中实际学到的东西要强大得多。
离开我们去过的大楼后，我沿着主要街道走去，这实际上是贝克街。
所以，当我经过夏洛克的“房子”和在外面排队的热切游客时，我开始四处寻找我的目标。
我可以挑选一些纪念品商店。一家地铁餐厅(当然!)，几家酒吧，但没有什么真正让我喜欢的。
(或者更确切地说，老实说，我知道我有一个小时的时间来做这件事，这一切都感觉太前卫了，我想尽可能地推迟它。)
所以我躲进了一家Nando's餐厅，吃了一些鸡肉。(哦，讽刺!)
当我吃了我的半只PiriPiri鸡肉(如果你有兴趣的话，可以用中热米饭)，我开始考虑我的任务。
在我的头脑中如此兴奋并为这个简单、无害的练习感到紧张，这感觉很愚蠢。
最糟糕的情况是什么?也许充其量是来自店员的困惑的凝视。
那为什么我只是想想就发抖?
如果您在阅读本文时认为我很愚蠢，那么我鼓励您亲自尝试一下。这并不像看起来那么容易。事实上，提出这个大胆的要求会让人感到非常可怕。
但话说回来，真的是这样吗?
因为接下来我的洞察力改变了我很多事情。
你看，我意识到培训师实际上希望我们从这次经历中学到的东西与我最初的想法完全不同。
随着时间的流逝，我看到我们将在十分钟后回来，我知道现在或永远不会。我不得不提出我荒谬的要求。我不得不去比萨步行。
我也知道我必须把它完成，停止等待感觉准备好了，就去做吧。行动是关键。
因此，当我经过下一家报刊亭时，我进去了。我走到柜台前，直视那家伙的眼睛，然后面无表情地说：
“我可以吃一个芝士汉堡和大薯条吗?”
这很奇怪。
那一刻我的直接感觉实际上是一种真正的欣喜若狂。我感到头晕但很高兴，就像我刚刚紧张地跳下飞机，现在发现我的降落伞已经打开，我可以享受漂浮到地球上的乐趣。
当然，柜台后面的那个人似乎没有经历过这些。他只是看起来有点困惑和吃惊。
但我也觉得他身上还有别的东西。也许是同情?忧虑?
我让我们俩脱离了日常的现实，让我们彼此无微不至地存在。我们在更深层次上建立了联系。
在那一刻，我们不再处于自动驾驶状态，可能会发生更深刻的互动。
(再一次，我不确定柜台后面的人是这么评价的，但我感觉到了!)
接下来他结结巴巴地说了点冰箱里的三明治，我突然对他充满了热情——即使在这种奇怪的情况下，他也在试图帮助柜台上的这个陌生男人。
我不知从哪儿听到自己说：
“实际上，芝士汉堡并不重要。我有一张乐透刮刮卡，但你能确定它是中奖的吗?”
我现在玩得很开心。仍然完全存在并享受这种互动。
谢天谢地。我想我的新朋友也开始喜欢它了，因为他在表演时选择了正确的刮刮卡，他向我保证这是获胜的一张。
我谢过他，付了钱，然后离开了。当我走到外面那个寒冷的二月下午时，我看到了一些我迄今为止还没有真正、有洞察力地完全看到的东西。
你看，我在最后一个小时里一直在为这件事担心。
我一直生活在一个想象中的未来，在那里事情变得非常糟糕，在那里我觉得自己很傻，在那里我被嘲笑。这些想法让我真的害怕提出这个愚蠢的要求。我的信心下降了，几乎让我无法参与。
但实际发生的事情是，当我提出请求时，我真的处于当下。我生活在现实生活中，而不是在我对这可能是什么样子的想象中。
更重要的是，在那一刻，我比我认为的要更有弹性、更自信、更有创造力、更有联系。以至于我忘记了那个想象的现实，只是生活在现实中。
这种洞察力对我来说意义重大，因为很多时候我们都可以这样。
这就是我们可以在我们的职业、人际关系和生活中表现出来的方式。
我们沉迷于自己的想法，几乎可以说服自己不要做我们想做的事情。
我们重新猜测自己，我们编造人们可能对我们的看法，然后我们坐在这些想法中，一遍又一遍地重复它们，直到它们开始看起来真实。在这个过程中，我们总是低估了我们的适应力和时时刻刻的创造力。
那天我真正看到的是，这从来都不是我们害怕的未来事件。这只是我们对未来事件的思考。
如果这只是我们自己的想法——而不是想象的、自我创造的“事件”——那么我们为什么要如此关注它?
我现在看到，过去有很多时候我担心和强调事情，只是为了它们很好，甚至在它们真正发生时都很愉快。
我敢肯定，当您考虑自己的生活时，您现在可以回忆起很多例子。
我们越能探索这一点并了解正在发生的事情，我们就会变得越脚踏实地、越自信。
如果你能善用所有这些焦虑的能量，这对你意味着什么?
如果您可以迅速摆脱对未来事件的担忧并保持现状，这意味着什么?
让我们在这里明确一点，我们现在只能在这一刻做任何事情。当我们生活在那个可怕的未来世界时，我们没有力量。除了在我们的思想中，我们并不存在于那里。
通过更深入地探索这一点，我知道它让我在工作中更冷静、更自信、更高效。一个更好的人甚至。
我不再把事情看得太个人化了。我不会花费不必要的时间和时间来担心可能发生的事情。
我更多地留在当下，这意味着当我在工作时，我不再想知道人们是否愿意雇用我，或者他们对我的看法，或者我是否能够得到他们想要的结果。当我和朋友和亲人在一起时，我不会活在思考正在发生的事情中;我很享受现在和他们在一起。
这解放了我的注意力，真正倾听他们在说什么，在更深层次上与他们建立联系。与我试图对情况进行二次猜测或担心接下来会发生什么相比，这样做我可以产生更大的影响。
你如何保持更多的存在感?
提醒自己，无论未来的事件在你脑海中看起来多么真实，你的感受并不代表该事件的结果;他们只是在那一刻对你的想法的回应。
你的感情不知道未来会发生什么。
像我一样，你可能会发现，在你的想象中看起来非常可怕的事情，当它真正发生时，实际上是令人难以置信的解放和愉快。
所以下次当你发现自己陷入困境时，只需花点时间退后一步，注意你的注意力在哪里。
是在你的思想中，还是在生活中?
在问自己这个问题时，你会自动回到生活中，在那里你拥有与面前的人真正联系所需的一切。
如果你想知道，这不是获胜的抽签。
你赢不了他们!
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