语言是一种强大的东西。虽然经常被视为“语义”，但我们的词语和术语所赋予的意象往往会在我们打算说的内容上增加意想不到的甚至是误导性的内涵。
这就是为什么谈论灵性如此困难的原因。当我们说“上帝”或“拯救”甚至“和平”时，这些词可能会带有意外的教义、政治或社会印记，这对听者和说话者的意义大不相同。
这方面的一个主要例子是“硬度”意象，它被编入许多旨在积极的词中，例如“坚强”或“坚韧”。我们要“坚强”和“坚韧”，能够应付生活中的所有磨难和磨难而不开裂。
然而，这些词经常演变成坚硬的形象。当我们坚强时，我们会蹲下，咬紧牙关，并忍受它。当我们艰难时，我们会“渡过难关”。
短期的结果往往是令人满意的。坚强的人会从失败的婚姻、疾病或失去长期工作中迅速恢复过来。然而，问题往往是在表面之下和长期发现的。当一个人一生都在蹲伏和供电时会发生什么?
使用陈词滥调，不弯曲的树会折断。一棵坚硬的树可以承受很多，但是当大风吹来时，它就会开裂并倒下。让我们看一组图像以更清楚地看到这一点。
BrenéBrown谈到盔甲。我们穿上盔甲以避免受伤。这曾经是我的一种生活方式。
我曾经认识一个人，他在孩提时遭受了很多创伤，被那些对他来说很脆弱的人虐待和背叛。
他通过这些经历形成的生存机制是不与人接触太深，将他的卡片紧贴背心，不打开。他解释说，这更容易，因为当你和某人结束后，你可以轻松地继续前进而不会感到受伤。
随之而来的是破碎的人际关系和破碎的人，他能够超越。
但是，当您不让人们进入并向他们敞开心扉时，这意味着什么?你避免了伤害，但你也错过了亲密、联系和开放、诚实关系的深度。
的确，如果你在路上设置了情感障碍，你怎么能真正爱上一个人?你不能。
正如BrenéBrown解释的那样，你可以切断感情——好的和坏的——但你不能孤立和屏蔽特定类型的感觉。
为了感受到快乐和亲密，你需要让自己的脆弱性有时也不可避免地导致痛苦。
为了爱，你必须面对失去的最终确定性。否则，你只是有点麻木。你真的不在那里。
人们需要联系。一个人在一生中与每个人保持一定距离的同时会发生什么?那些不表现自己的人会怎样?我应该知道——为了保护自己，我经常避免真实性和脆弱性。
我是一个阿尔法男性。在我被父母欺负的家庭中长大，我学会了不脆弱。我成为了一个积极进取的人——坚定、有成就，并且总是站在强大的前面，大摇大摆地避开那些会伤害我的人。
然而，这意味着我很难找到一个可以完全诚实的人，当我找到时，我把所有的鸡蛋都放在那个篮子里。因此，当我的关系结束时，我被摧毁了。
你越受伤，你就越害怕。你越害怕，你穿的盔甲就越厚。你的盔甲越厚，它给你的压力就越大。当我的盔甲最终破裂并脱落时，它导致了彻底的崩溃。正是在从崩溃中恢复过来的过程中，我才知道什么是真正的力量。
我已经下定决心了。我把目光放在目标上，通常是那些能给我带来认可的目标，我实现了。这些目标符合通常被视为“成功”的目标——财富、影响力和声望。于是，我顽强地坚持着这条路，眼睛总是向前看，而不是环顾四周。我很坚强。
人生路漫漫其修远兮。我盯着奖品，毫不动摇地继续向左走。不幸的是，生活在很多方面告诉我要正确。
我住在一个完全不符合我所看重的城市。我留在了一种表现出许多警告信号的关系中。我有一份高薪、报酬丰厚的工作，耗尽了我所有的时间和精力。我真的病了——每年都去医院好几次，而在那之前我几乎从未去过医院。
当疼痛变得太大时，我崩溃了，那时我别无选择，只能向右走。
那一刻，我所有的坚强都看不透我。这就是痛苦的含义：伟大的老师不断告诉你该往哪里去，你越是努力克服，它就会越痛苦、越漫长。然后你软化并向右走，一切都变了。
毫不奇怪，大自然以最恰当但晦涩的形象启发了我：盐沼。
盐沼是海岸线上的自然栖息地。在风暴期间，盐沼吸收大浪的力量，大浪进入沼泽，失去动力并消散。如果它们甚至撞到岸边，海浪会保留原来强度的一小部分，从而保护了海岸。沙丘具有类似的功能。
随着时间的推移，人们已经退化和破坏了这些脆弱的栖息地，使风暴变得更加危险和更具破坏性。
为了保护港口，人们用石头建造了海堤。这些墙看起来很坚固，但随着时间的推移，海墙会因被强大的海浪猛烈撞击而崩溃，或者当海浪从海浪上弹开时会在水中产生猛烈的冲击力，甚至会造成更大的破坏。
当你是海堤时，你将海浪拍走。海浪击中其他人和物体，然后将您击回。你的抵抗会产生觉醒，这会伤害他人，最终，在很长一段时间后，你会崩溃。
相反，成为盐沼。吸收波浪，让它们穿过你。接受他们。你会被巨大的力量击中，但你不会再借给那个力量更多的能量。如果不受污染和未受破坏，盐沼将永远存在。
在压倒你的坚硬盔甲下，你是柔软的。当你是盐沼时，你的柔软吸收了波浪。坚硬的海堤将他们击退。一棵柔韧的树随着风暴而弯曲，而坚硬的树不会动摇——直到它折断。
不知何故，这个形象适用于如此多的灵性生活课程。让伤害软化你;不要让它让你变硬。让那个伤害你的人敞开心扉，对所有受到伤害的人表示同情。让它成为当下更宽容的提醒。
当经历困难时，你可以与之抗争。但如果你屈服于它，放下你的墙，对体验持开放态度，你就会从痛苦中成长。放弃坚硬的墙壁，让自己适应自己的方式。
当顺着生命之河漂流时，你向着你想去的方向游泳是完全正确的。但是逆流划水太用力，你会淹死的。试着变得柔软和漂浮，看看河流会把你带到哪里——反正你没有那么多选择!
勇敢地学会在生活中放松，看看会发生什么，你会比战斗更有智慧地做决定，更有力地采取行动。
正如PemaChödrön所说，“停止保护您的软肋……停止保护您的心脏。”同样，“不幸使我们谦卑，使我们软化……荣耀和不幸彼此需要。一个激励我们，另一个使我们软化。”
也许这有点像一条规则：当你的本能告诉你要坚强时，在你行动之前，至少花点时间考虑一下柔软会是什么样子。软选择是什么，可能会产生什么结果，以及你可能成为谁?
作为一个坚强的阿尔法男性，我在生活中走得很远。到30岁时，我在白宫西翼开会，与财富500强公司的CEO一起工作，去过50多个国家，赚了很多钱。但那一年，我也分崩离析，花了几年时间才把自己重新组合起来。
现在，我是一个苦苦挣扎的企业家。我放弃了西装、航班和艰难的谈话。然而，尽管自从发生重大变化以来我已经经历了很多，但我却比以前更加清晰，甚至更有力地走过——没有动力——通过它。我软了。
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