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当我处于转型期并感到不安全时我需要接受的4件事

导读 我要你画这个。你站在一座山上,面前是一座更高的山,景色更美。群山之间是 100,000 英尺的底部,充满了锯齿状的岩石。你知道你需要到达
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我要你画这个。你站在一座山上,面前是一座更高的山,景色更美。群山之间是 100,000 英尺的底部,充满了锯齿状的岩石。你知道你需要到达另一座山,而你这样做的唯一方法就是跳跃——但由于某种原因,你无法移动。

这就是过渡的感觉,尤其是当您必须在新的和未开发的领域进行巨大飞跃时。

最近,我发现自己处于这个位置,吓得瘫痪了。我能想到的只是我将如何从研究生变成一个真正的成年人,在现实世界中工作和生活。

老实说,我什至没有想过——我很担心,给自己施加了大量压力,要求自己采取行动,采取行动。更糟糕的是,在过渡时期,您似乎正在接受真正的考验。

就我个人而言,我在大学期间为自己创造的舒适茧解开了。我的朋友毕业并离开开始他们的生活。突然之间,以前连续的社交活动变成了每月签到。

我很困惑我是如何来到这里的。我会环顾四周,希望有人会出现并成为娱乐的来源。那从未发生过,我发现自己很孤单。

起初,我并没有把它当作礼物,而是当作一种惩罚。我想分心,因为如果我分心,那么我就不必考虑接下来会发生什么。我不必面对我最大的恐惧,那就是独自一人。幸运的是,宇宙另有计划。

当我第一次开始独处时,我的不安全感和疑虑涌入了我的陪伴。我不断地告诉自己,我不配,我还不够,我还不够强大,无法进行这种转变。我怀疑自己的能力以及在那之前我所获得的一切。

当我面试工作时,我会因为恐惧而面试。我认为电话另一端的人比我好,因为他们实现了当时我认为我做不到的事情。

我将自己与其他在人生道路上似乎走得更远的人进行了比较。我变得嫉妒和生气,因为我没有他们走得那么远。我怨恨自己,因为我相信我没有生活经验。

转型让你的生活变得更加紧张,无论是外在还是内在。我以为我已经解决了我孤独的问题,但我在这里,将孤独误认为孤独。我以为我对自己充满信心和确定性,但我在这里,质疑我建立的基础。我撞上了自己的精神砖墙,然后变得无所事事,朝着我想要的生活前进。

有一天,当我坐在我的空间加热器旁边喝热巧克力时,我在想是什么阻碍了我——我不想承认自己。在做了一些自我反省之后,我意识到我需要接受一些事情。它们如下:

1.我很害怕。

我不确定,我仍然不确定我跳到的地方是安全的还是有前途的。这是未知的,但在向自己承认我很害怕时,我立即感到轻松,因为我不再浪费时间说服自己我并不害怕。

2. 我还没有弄清楚一切,没关系。

我不得不告诉自己,转变不会在一夜之间发生。它们会在几天、几个月甚至几年内发生。我有足够的时间去发现、探索、创造并决定我的转变将是什么以及我将如何到达那里。

3. 我介于两者之间。

在中间,你既不在这里也不在那里。你只是在中间。把它想象成你在这两座山之间的空间中盘旋。我曾经讨厌这个空间,因为我无法控制。然而,老实说,你从来没有真正控制过。在这个空间里,你必须相信——相信自己,相信宇宙。

介于两者之间的美妙之处在于,它让您有时间制定计划并执行它。每天走一小步向我证明,我正在积极地朝着我想要的山峰前进。我设计了一个易于管理的计划,这样我就不会再次陷入困境。它使前面的任务不那么令人生畏。

4.我的思想可以是我的监狱或我的翅膀。

我每天都在为此而挣扎,而且我经常“失败”。很难消除消极的思维习惯并用积极的思维习惯取而代之。然后,如果再加上你的不安全感和疑虑,这似乎是一项不可能完成的壮举。

对我帮助最大的是抓住每一刻。一瞬间,我可以完全好了。下一刻,我可能会为我为什么不是这个或那个、我的样子、我的感觉、为什么我错或对等感到沮丧。在那些困难的时刻,我提醒自己呼吸。

我用大声的判断声音呼吸,我承认她在我的脑海里。然后我告诉自己,无论在什么情况下,我都被爱着,我受到保护,我很安全。有时这行得通,有时则行不通。关键是我对这个问题没有明确的解决方案;我日复一日地服用。

当谈到欣赏我的孤独时,我已经养成了在我感到烦躁或觉得我需要陪伴才能对自己好时不邀请任何人的习惯。我坐在那种不舒服的地方,让自己做一项可以让自己全神贯注的活动,比如涂色、玩纸牌或阅读。在这样做时,我实际上花时间与自己相处,独自一人,为自己。

每个人的转变看起来都不一样,也不会带来相同的问题或想法。无论您的情况如何,请记住变化是唯一不变的,而过渡是变化的一部分。即使困难重重,我们也必须接受我们的转变。

在这样做时,我们面对自己,我们承认我们需要成长的领域,我们擅长的领域,以及我们甚至不知道存在的领域。我们帮助自己恢复完整,所以当我们最终决定进行那次跳跃时,我们不会害怕我们是否会到达另一边。

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