当我们都只有二十九岁的时候，我失去了我最好的朋友之一。从那以后，我大部分时间都在想他。
有时想起他会让我心情愉快并感到难过。有时它让我想起他不在这里留下的漏洞。也许是自私地，我在想我是多么想念他。
有时，一想到我们分享的有趣时刻，或者他的个人特质，我就会放声大笑。我经常从他对生活的热情和成功的动力中汲取灵感。
虽然他去世的年龄相对较早，但我们从十二岁起就成了好朋友，那时我意识到他住在我的街上，我在课堂上走到他面前自我介绍，然后我们开始一起步行上下学。
那是一段美好友谊的开始。作为孩子，我们晚上打网球直到天黑，或者听音乐和谈论女孩。随着我们的成长，我们一起分享了许多第一次——第一次没有父母的假期，第一次认真的女朋友，第一次回家，第一次感情破裂。在他的情况下，他成为了父亲。
我们庆祝，我们笑，我们哭，我们淘气，我们互相支持。多年来，我们做了所有真正亲密的朋友为彼此做的事情。
布拉德对生活充满热情。在派对上总是第一个跳上舞池。随时准备好有趣的轶事或故事。他有一种大多数人都喜欢的真诚。我曾经并且现在很幸运地称他为我的朋友。
有时我想这么早被缩短是多么不公平，尽管我知道癌症与年龄或你是什么类型的人无关。
然而，大多数时候，现在想起他会给我的思想带来清晰和平静。我一直关注的问题都消失了。我获得了全新的视角，因为我敏锐地意识到生命的宝贵。
生命的脆弱
如果我们自己坚持的时间足够长，我们都会失去亲近的人。这是一个令人难以接受的生活真相。它有一种脆弱性。
没有任何保证。我们所爱的人不会出现在我们身边，没有顺序或固定的时间。不能保证我们今天的感受和我们今天能做的，将成为我们明天的感受和我们能做的。不能保证我们今天享受的健康和相对财富会在早上与我们同在。
直面生命的脆弱可能是可怕的。它也可以赋予权力。它可以帮助我们坚持一种观点，支持我们过上充满积极体验的生活。它可以让我们坚信要充分利用我们的日子。
专注于我们的日子
我们生活中最大的讽刺之一是，我们中的许多人选择保持忙碌，但随后我们抱怨我们没有时间进行我们的激情项目和目标。我们把事情推迟到明天，好像我们有无限的时间来实现我们的梦想。
我们承诺要写的书。
我们推迟了一年才学习的新技能。
过去五年我们向自己和家人承诺的梦想之旅。
我们都这样做，太多时间了。
当我们通过有限的时间来看待生活时，我们更有可能更好地利用那段时间。
对事物的方式表示感谢
在为新目标奋斗的同时，我们也需要学会享受当下。腾出时间享受我们的成功，无论大小，并庆祝事物的发展方式。
旅行对我来说已经成为一种热情，主要是因为我嫁给了一个有旅行错误的人，这个人从字面上向我打开了世界。我比大多数人旅行更多——这是我们生活中的首要任务。梦想之旅对我来说已经成为现实。然而，我并不认为这是理所当然的。
每次我第一次旅行和访问新的地方时，我都会花点时间停下来思考一下我是多么幸运地经历了这次新的冒险。我停下来想想我失去的朋友，以及其他不那么幸运的人。我试图完全拥抱这种感激之情。它帮助我在更深层次上体验这个新地方。
我试图抓住这种感觉，让它蔓延到我生活的其他领域。当我获得一些观点时，我意识到我的许多问题都相当小。
我的火车晚点了，当它出现时，它已经挤满了人。
咖啡机坏了，我不能在上班途中从我最喜欢的咖啡馆买到我的普通拿铁。
上述所有“问题”有什么共同点?当然，它们是第一世界的问题。世界上有很多人比我还糟糕——他们每天忍受着难以想象的艰辛，只是想过好自己的生活。
我试着记住这一点，这样我就不会忽视我生命中已经拥有的珍贵礼物，所以我不会抱怨“我有多艰难”，实际上，我只是在处理一些小烦恼和不便.
当然，我并不总是成功。我仍然比我应该的更频繁地以自己的方式行事，就像我们所有人不时所做的那样。我是一项正在进行的工作，但实践感恩帮助我保持观点。
学会放手
愤怒，仇恨，后悔，羡慕，失望。所有的一切都可能变成毒害我们的情绪。
这些情绪都没有真正有用，或者让我们走得很远，但我们抓住它们，好像它们是燃料。
就我自己而言，我可以而且确实从他人那里获得灵感，但我知道如果我开始过多地比较，嫉妒就会随之而来。我得看这个。
如果我什至开始嫉妒我认为比我更成功的其他人，或者我想成为某个地方，我会尝试提醒自己，我不知道这些人的实际感受。
我不知道他们的故事是什么，也不知道他们付出了多少。我不知道他们是真的快乐，还是他们只是用谎言和微笑来掩饰深深的不安全感或自我怀疑。这有助于我放弃比较的欲望，并致力于自己的旅程。
后悔也是同样的道理。这是一种我已尽力与自己保持距离的情绪。我是人，我会犯错，我不想重蹈覆辙。我伤害了我身边的人，我不想再用愚蠢的行为或粗心的言语伤害他们。但一次又一次地为这些错误责备自己是徒劳的。浪费了我有幸生活的宝贵生命。
我是一个相信生活的人。我有课程要学习，并且可以利用这些课程来激励我努力成为更好的自己。
也许这种人生观和生活方式都是衰老和成熟过程的一部分。或许是因为我对自己是谁以及我有多幸运有了更全面的认识，并且学会了放下这些情绪。看到它们是什么，浪费了我的注意力。
为了完全透明，我仍在进行中。我一直都没有禅宗般的平静。我仍然对我不应该做的事情感到沮丧。有时我仍然可以对情况反应过度。我仍然可以怀恨在心。有时我仍然感到对他人失望的痛苦感觉，尽管我知道这更多是关于我自己的期望而不是他们。我越来越擅长让事情过去，但我还有很长的路要走。
当我们真正接受生命宝贵这一事实时，我们可以选择将消极情绪抛诸脑后。我们可以选择放弃那些无关紧要的事情，仔细检查一下。
为最重要的人腾出时间
在这个世界上有限的时间意味着我们必须优先考虑。我们不得不说没有一些东西，所以我们可以说是那些东西最要紧给我们。
这意味着确保在我们的日子里为我们的家人、朋友和我们自己提供优质的空间。我不是在谈论盯着屏幕到处抢走五分钟;我说的是质量的时间我们完全存在与我们和我们周围的环境在那里。
就我们自己的时间而言，自我检查的优质时间可以包括长途步行、一些冥想或任何其他自我保健行为。
转瞬即逝的时光
正视我们在这个世界上都有一个临时位置的事实应该有足够的理由在我们的生活中应用一定程度的清晰度和目的。
我们需要为对我们最重要的人腾出时间。
我们需要为自己腾出时间。
我们需要腾出时间大声梦想。
努力工作是美妙和令人钦佩的，但我们需要确保我们有足够的时间来庆祝我们的成功并享受我们的旅程。
这些都是短暂而宝贵的时刻。让我们充分利用它们。
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