2017 年 9 月秋天，在经历了我能想象到的最长的活动策划夏天之一之后，我辞去了工作。当我自豪地退出工作岗位去追求我作为作家的创造性 浏览全文>>

我在用手机，在 Instagram 上发了一张我自己的照片。这是一个脆弱的镜头——我正抱着我裸露的肚子。我输入标题接受我的身体并不容易，但 浏览全文>>

十一年前，我读了一本改变我生活的书。它教会了我一些我在过去 29 年里从未考虑过的东西——我可以改变我的想法。这本书是拜伦·凯蒂 (B 浏览全文>>

十一年前，我读了一本改变我生活的书。它教会了我一些我在过去 29 年里从未考虑过的东西——我可以改变我的想法。这本书是拜伦·凯蒂 (B 浏览全文>>

我感觉不到我的腿了。没有任何疼痛，只是这种奇怪的相同的无感觉。我的身体被冻结了，我的眼睛向下扫视着我十九岁的身体。在我的膝盖以下， 浏览全文>>

你醒来查看手机，期待收到早上好的短信，但什么也没有。度过你的一天，一切都感觉更安静，你内心有一个大洞，似乎没有东西可以填满。无论你 浏览全文>>

对我来说最讨厌的事情是听到有人告诉我，停下来! 每当我感到沮丧或沮丧并寻找答案和解决方案时。当你焦虑的时候，有人告诉你，别担心，一 浏览全文>>

实在做不到的时候怎么办?什么时候痛得厉害?气馁是不是太过分了?希望和尝试是否太多?不是你没试过。你一直很勇敢。你一直很执着。你一直在忍 浏览全文>>

早在 2001 年，我还是一名大学新生，我从焦虑中解脱出来的恩典就是上瑜伽课。更具体地说，是我们称之为 savasana 的最辉煌的姿势让我保 浏览全文>>

作为一个青少年，我对正义、爱和同情心充满热情。阅读小马丁路德金、圣雄甘地、特蕾莎修女和其他正义偶像的话激发了对世界进行重大改变的愿 浏览全文>>

最近，我受邀聆听有关谦卑的录音演示，它确实震撼了我的世界。当我专心聆听时，完整而完整这两个词突然出现在我的脑海中。然后是灯泡时刻： 浏览全文>>

抑郁和焦虑。我们经常听到两个词，但除非我们真正与它们一起生活过，否则我们无法接近理解它们对一个人的生活质量可能产生的巨大影响。抑郁 浏览全文>>

我感觉到了一切，从我的下背部疼痛加剧到我的下巴紧绷并承受压力。我仍然闭着眼睛，转动肩膀，将枕头重新放在屁股下。五分钟过去了，我不知 浏览全文>>

很长一段时间里，我觉得自己被拉在了我身份的两个海岸之间。一方面是我的瑜伽老师、冥想者、治疗师的身份——我温柔的一面。另一方面是我的 浏览全文>>

我现在认识到，在多次重复观察痛苦的模式后，触发我的事情只是我需要学习的课程，而这些课程通常是通过其他人提供的。经历越痛苦，我就越能 浏览全文>>