2017年9月秋天，在经历了我能想象到的最长的活动策划夏天之一之后，我辞去了工作。
当我自豪地退出工作岗位去追求我作为作家的创造性才能时，我在外面看起来很自信和兴奋。然而，在那一刻和接下来的几年里，我内心感到恐惧。
尽管我走出了我的隔间墙，昂首挺胸，但办公室环境的界限、恐惧和规则每天都跟着我超过两年半。
我现在是我自己的老板，但我仍然有和向上级汇报时一样的焦虑，比如害怕因为早点离开工作而受到谴责。当我在“工作时间”上瑜伽课时，或者当我在下午5:00之后从事一个激情项目时，我仍然会感到紧张
也许你的生活中也发生过类似的事情，你改变了外在的环境，但在内心深处仍然感觉不对劲。
有时我们以简单的方式做到这一点。例如，你曾经还清了一大笔信用卡账单，然后在几个月后用另一种形式的相同数量的债务代替了它。每次我这样做时，我都注意到有一个我想要填补的内部空白，比如买新衣服让自己感觉更好，或者第七条瑜伽裤试图适应我的新工作室.
或者，也许你已经戒掉了一个不健康的习惯，比如每天晚饭后吃冰淇淋，然后又重新养成了一个习惯，比如仔细计算卡路里的习惯。我以前什至不看电视了，只是想用滚动Instagram来代替那段时间，然后陷入新的比较循环中。
如果这些示例中的任何一个对您来说听起来很熟悉，那么您可能已经用一张新面孔重新制造了一个问题，这可能是因为您还没有准备好面对隐藏在它下面的问题。
我发现如果我们在没有给自己反思的空间的情况下做出重大的外部改变，我们通常不会改变内部。改变根深蒂固的恐惧和信念比改变我们的环境要困难得多。
我相信，当我们被迫面对自己时，我们害怕的不是改变本身，而是我们生活中广阔的阶段。但如果我们不面对自己，我们甚至可能不会意识到我们是如何被困住的。
我以为我是一个自豪的、独立的自由作家，因为我最终辞掉了工作并采取了飞跃。
我必须学会坐在不忙碌的不舒服感觉中，对我的生活有一个鸟瞰的视角，看看事实并非如此。我仍在与我从全职生活甚至整个学术生涯中随身携带的焦虑、恐惧和认可指标作斗争。
如果您认为尽管从外部改变了您的生活，但您仍可能被困在内部，请问自己以下三个问题：
1.感觉和以前一样吗?
如果您日复一日地经历相同的情绪，例如焦虑、恐惧或停滞，那么您的问题可能仍在以新的形式存在。
当我离开朝九晚五的工作时，我的焦虑和取悦他人的倾向也随之而来。带着这些悬而未决的问题，我在旧办公室重现了我所鄙视的情况。我像对待老板一样对待每一位客户，我需要赢得他们的同意，而不是主动解决我的问题并成为我自己的老板。
2.你还在寻找外在的东西来验证你或让你开心吗?
如果你已经从一个重大的生活变化跳到了另一个，你可能会关注外部因素，以避免我们在变化的间隙中体验到不舒服的感觉。
例如，如果您刚刚完成瑜伽教师培训，然后立即决定成为一名普拉提教练(这是我做过的事情!)，您可能正在用成就填补空白，以避免深入了解生活中缺少的东西.
当我从RYT-200瑜伽教师培训开始，直接进入普拉提垫I时，我希望即使我的职业生涯陷入困境，我也能感觉自己在生活中有所进步。当我向内看时，我意识到我需要努力培养一种不依赖于不断进步的自尊心。
现在，当我觉得自己不够好时，我会列出迄今为止我已经完成的事情，这有助于我记住我不需要奔向其他任何事情。
3.是否有您需要解决的核心伤口?
治愈我对外部验证的需求是一个持续的旅程。事实上，我是在2013年为小佛陀写的。
如果宇宙为您提供了类似问题的变体，那么您就可以发现并解决您的潜在问题。一旦你承认了伤口和驱动你的原因，比如需要批准，你就可以开始用新的眼光看待你的外在体验，并做出适当的转变以永远摆脱这种模式。
只有当我们在沉思中腾出空间在我们的生活上空飞翔时，我们才能看到我们一直在寻找真正治愈的东西。
一旦我明白我对外部验证的需求正在推动我的日常业务行为，我就能够退后一步并评估我为什么经营我的业务。
在我非常清楚我的使命和我想出现在世界上的方式之后，我能够完全走出小隔间，进入我自己的力量。我不再允许其他人决定我将如何经营我的事业或我的生活。
我相信有一些我们注定要克服的障碍和问题，比如发现为什么我们觉得有必要在整点时间查看我们的社交媒体页面或在周末消失在Netflix中，甚至继续与同一个人约会。
这些问题并不是要阻止我们走自己的路;相反，他们一次又一次地出现，以确保我们治愈我们的潜在问题，以便我们能够继续前进。
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