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为什么我已经在社交媒体上为喜欢钓鱼了

音频解说

最近,我受邀聆听有关谦卑的录音演示,它确实震撼了我的世界。

当我专心聆听时,“完整而完整”这两个词突然出现在我的脑海中。然后是灯泡时刻:“是的!” 我想。“当一个人感到完整和完整时,他们就会更加谦虚。”

当主持人谈到自拍和社交媒体的“看着我”文化时,我觉得我的脚趾开始卷曲,我的胃收紧。

“哦,看,你带着一盘食物张贴了。第二天,你在海滩上张贴了一张你的照片。然后第二天,你发布了一张你和你刚认识的人的照片。你的脸从一天变到第二天了吗?因为如果没有,我保证我不会忘记你的样子。”

这些例子起初很有趣,直到我意识到我并不总是像我渴望成为的那样谦虚、完整。我自己的“看着我”行为的最新例子,发布到我所有社交媒体应用程序的那个,在我面前炫耀:现在并排在我面前,重四十五磅.

现在,不要误会我的意思;我并不是要以任何方式削弱这一成就,也不是建议分享我们的成功是错误的。我非常自豪,但问题是我为什么使用社交媒体:

我需要外部验证来证明我做了一些出色的工作。我需要外在的“东西”来帮助我感觉完整和完整。我想要那些“竖起大拇指”和“你看起来很棒!” 让我感觉良好的评论。

做到了?

有那么一瞬间,但并没有持续多久。我正在寻找的东西需要来自某些东西,比收到的喜欢或评论的数量更深、更重要。

我的“看着我”行为的教训

几天后,当我重播主持人的话时,一切都开始变得有意义了。对我来说,缺乏谦逊等同于我有时感到缺乏完整性和完整性。

但这是真正的教训……

如果我不能做我自己的蛋糕(完整和完整),赞美和喜欢,这真的只是锦上添花,无处可坐。这意味着它们的影响将是转瞬即逝的。

无论评论是好是坏还是冷漠,我内心的不完整和完整很可能会导致更多的“看着我”的行为。它有可能成为一个我不想参与的永久消耗循环。

用谦虚做最好的我

谦卑现在已成为我的衡量标准和触发器。如果我不谦虚,那就是我的“点头”,我需要做一些内心的“调整”。

所以,为了利用我自己的谦逊,这就是我一直在做的事情。由于这些变化,我减少了与他人的比较,我感到更加脚踏实地,最好的结果是,我对自己的身份和所做的事情感到更加完整和完整。

感受我的价值,而不是证明它

我不需要向任何人证明我的价值,永远!我必须为我所做的事情和我的人感到自豪,并与这些感觉坐在一起并享受它们,从而拥有它。

举个例子,如果我给一个有需要的人,我可以坐在那里感受给予产生的美妙感觉,而不需要在社交媒体上发布并发布它。(例如:今天,我把钱给了照片中的这个流浪汉,让他可以买些午餐。)

谦虚地庆祝成功

我非常喜欢庆祝成功,因为 a) 感觉很好 b) 它为未来的项目和目标建立了“我能做到”的证据。然而,当谈到庆祝成功时,我想起了 Criss Jami 的这句话,“成功之后最大的挑战是对它闭嘴。”

所以,我会在日记中写下我的成功,而不是张贴它们。这样我就可以在需要一点点提升的任何时候重新阅读它们。

我认识的一些最酷的人是那些拥有成功而不炫耀他们的人。他们不是将自己的成功用作“看着我”的工具,而是用来激励他人并帮助他们取得成功。

控制旧的自我

我把“自我”这个词变成了一个首字母缩写词,它代表:

E = 边缘

G = 善良

O = 输出

基本上,当我与任何让我感觉良好、让我感觉良好并保持专注的事物脱节时,我更容易缺乏、恐惧和“看着我”的行为,这些都来自自我。所以,每当我筋疲力尽时,我就会更倾向于向外看,比如社交媒体,寻找让我自我感觉良好的方法。

控制旧自我的最好方法之一是做一些与自我保健相关的事情。例如,我会冥想、深呼吸或泡个热水澡。这总是给我充电,让我不太容易受到“看着我”的行为的影响。

现在轮到你了

归根结底,谦虚真是太棒了!它使我们能够从内部创造一种整体感,而不是不断寻求其他人的认可。它帮助我们与自己和他人建立联系。它可以防止我们因寻求关注的行为而耗尽自己和我们关心的人。

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