如果您通常认为自己有感觉或不安全，即缺乏自信加上围绕它的焦虑和不确定性，您会发现很难知道自己和其他人的起点和终点。当你遇到问题或分 浏览全文>>

当我听到 BR 读者有这么多痛苦和坦率地说可疑的经历时，我意识到我们中的许多人发现自己在生活中进行了交易。如果你卖空自己，无论是主动 浏览全文>>

让我们想象一下，几个月来您一直对自己的饮食感到沮丧，在给自己带来困难并感叹自己感觉不舒服之后，您最终决定节食。你决定你要减掉 10 浏览全文>>

几个月前，在赶上我的一个朋友时，她告诉我冒名顶替综合症，这个词指的是无法将我们的成就与自己联系起来。我们一直在交换工作故事，我们基 浏览全文>>

绳子上的木偶如果有人问你谁最了解你，谁能告诉你你是谁，谁知道如何让你感觉良好，谁能告诉你什么是对什么是错，你的答案是什么?如果不启 浏览全文>>

当你相信人们只是快乐和 或纯粹靠运气找到爱情 成功时，这是一种迂回的方式告诉自己，你不仅是一个不幸的人，而且你是否会快乐，这在你的掌 浏览全文>>

如果您认为他们是有史以来最了不起的人™，这并不重要;他们只是没有那么特别。这意味着它们并没有那么特别，您应该将所有权力和价值交 浏览全文>>

如果您发现自己将冲突和批评与拒绝联系在一起，并且由于避免体验它们 反应不佳而在不健康的关系中妥协了自己，那么我在这本改编自我的新电 浏览全文>>

1 在人际关系中练习正念，尤其是在最初的几天、几周和几个月。这意味着不要试图预测接下来会发生什么或担心尚未发生的事情。让焦点就在当 浏览全文>>

当你接受你的基础与别人是否先接受你有关时，它不仅会剥夺你所有的权力，还会剥夺你的自尊和个人安全感，因为你与不断变化的外部力量有关， 浏览全文>>

作为一个似乎天生就适合忙碌的人，过去几年我一直在努力工作，以减少我花在担心和沉思上的时间和精力，尤其是有时它会影响我的健康。几个月 浏览全文>>

当我的生活不正常时，我一直处于最悲惨的状态。工作与生活的平衡，悲惨的关系与余生的平衡，担心其他人想要什么(家人、朋友、陌生人、同事 浏览全文>>

在商业领域，特别是在 IT 领域，许多人创造出足够好的产品，然后再发展。他们从简单甚至可能是快速的设计开始，发布然后发展。那是足够好 浏览全文>>

星期六我三十五岁了!突然间，我觉得自己非常成熟，即使不是有点恐慌，我的三十多岁正在高速飞逝。由于读者经常要求我分享我赖以生存的规则 浏览全文>>

1 当你意识到你的关系不是你想要的样子或者他们不是你想象的那样时，你可以责怪自己或试图让别人改变，或者你可以离开。别人的不足与你完 浏览全文>>