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为了获得更多的平衡和幸福您会放弃哪些铅重量

当我的生活不正常时,我一直处于最悲惨的状态。工作与生活的平衡,悲惨的关系与余生的平衡,担心其他人想要什么(家人、朋友、陌生人、同事等)或他们对我的看法——余生平衡包括我对自己的看法,甚至所有与此同时,那是我的健康跌至谷底的时候。当你的如此多的能量、情感和自尊被一件甚至几件事情占据时,它就会变成一个恶性循环,有好的补丁,然后又回到仓鼠轮上。

当你的生活不正常时,你的恐惧、不健康的信念、怀疑、不安全感和习惯,有时加上阴暗/筋疲力尽的人——铅重——最终会超过你快乐和充分利用生活的能力。你被它超越了,你可能会相信,当不平衡自行解决时,你会感觉更好,但可能没有意识到你必须积极参与处理这种平衡。

你说服自己这些“生活傻瓜”是非常重要的,因为例如,如果你最终扭转了让你痛苦的关系状况,你会觉得你会快乐,或者至少更快乐。

你可能会投入你的生活中解脱出来,自己出的关系,但与自己的感受作战(和他们)和投入这么多的精力投入到尽量避免接触,处理您的超级忙碌的反刍,如果不是该死的近困扰记住,接下来你抬头一看,几个月甚至一年左右已经过去了。季节已经结束,你还没有完全意识到你的家人和朋友的生活发生了多少事情,当你在“救火”时,你的爱好、兴趣和愿望急剧下降。当感觉你已经没有多少人离开时,把精力放在分手上似乎更为重要。

工作和事业非常重要,因为它可能是一个艰难的就业市场,你可能会觉得从其他地方开始为时已晚或“太难了”,你的自尊可能与你的工作表现或你的工作方式密切相关”被你的同事认为,你可能为了这个职业而拼命学习,即使它不再是你想要的,你也不觉得你可以离开或重新培训。

可能是你的价值与“每个人”对你的看法密切相关(顺便说一句,这可能是你的偏见),或者你为了得到一些爱而付出和做了多少。如果你正在经历很多戏剧性和不满,那么做出误导性的假设,即宇宙正在向你发送一个信息,说你有什么问题,这反过来又会导致你寻求更多验证。

依靠你的同事改变,工作放松,希望被“正确”的人注意到,让痛苦的关系变得不那么痛苦,因为你发展了“更厚的皮肤”(阅读妥协,忽视,甚至虐待自己) 和/或等待对方改变或“释放”你离开这段关系,对你的幸福没有多大帮助。

也不希望有一天你会自发地变成一个不会高估他人意见而损害自己的人,或者“每个人”都会认可你,并且你会“敞开心扉”为自己做点什么当你不是在修复/治愈/帮助和分析人们的克拉波拉方面的博士学位时,你不是给予和做的守护神。

有些东西必须给予。

,你知道我们会选择“给予”什么吗?我们已经受到很大影响的那一边——似乎更容易把注意力集中在造成不平衡的那一边,因为我们对自己照顾自己的能力失去了信心。例如,低自尊将始终确保如果您在依靠不受控制的外部力量或您shazam 之间做出选择,您会选择前者。

如果您不重视或不信任您,或者这只是您将这些超级重要的事物视为您的延伸的“简单”案例,那么您将选择您认为更重要的东西。

不平衡的时期是不可避免的——越短越好——但是一旦它延伸到中长期领域,它就会让人觉得你背对着墙,有太多的事情阻碍了你的生活。您可能会感到无助,因为您感到不开心太久了,或者您似乎对自己的处境无能为力。你可能觉得你的选择有限,甚至没有。看起来您已经投入了太多,现在无法“回头”或“全部扔掉”。

当我迷路时,我学到的关于生活和幸福的重要事情之一就是用爱、关怀、信任和尊重对待自己,有界限,倾听自己,抽出时间,停下来接受你周围的一切,把大部分清醒的时间都花在当下,不要那么快地责备自己,说不,不要为此自责或感到内疚,面对冲突,为自己发声,实现自己的愿望和生活你真正的生活,是习惯。

对某些人来说,这是自然而然的,但我们大多数人都必须感受到生活的痛苦,在我们听取信息之前,我们必须吸取同样的教训,感到不舒服并走出不舒服的舒适区,直到我们学会新习惯为止。

倾听来自你生活的反馈。

我已经对很多人说过这句话——当你把注意力(积极地)放在你身上并且你开始独立于这个人处理自己的生活和幸福时,你会惊讶地发现保持不健康伙伴关系的愿望是如何减少的,​​这样你的信心增加了,你的价值感也增加了。它让你有力量做出更客观、以自爱为重点的决定和选择,而不是踩水、灭火和恐惧。

不,你明天可能不会继续工作,但如果你解决了你对工作的挫折感的来源,并想出了在生活的其他方面感觉更好的方法,你可以获得更客观的看法改变工作或找到一种无需工作的方式。

使这些改变“容易”吗?不,但我可以根据个人经验告诉您,周末不工作,不沉迷于您可能会错过的电子邮件,与想要太多您的人建立界限,学会呼吸,环顾四周并放松,更重要的是,知道什么时候走路比继续疯狂地做同样的事情并期待不同的结果更容易。

无论你“给予”什么,它都不应该让你进一步妥协,因为它的严重失衡首先会给你的生活带来损失。当你在地球上的时间到了时,你不会说“操!我真的希望我能在阴暗的关系中花更多的时间来打击我的尾巴。”

工作、人际关系、家庭、朋友,它们都是我们生活中的重要组成部分,但如果你在这些方面妥协得太厉害以至于失去了自我,你就会在这个过程中错过你,最终你是生活中的关键组成部分。你自己的生活。如果你想快乐,你就必须知道在你的生活中哪些习惯、思维、恐惧,甚至是要减少或减少的人——你永远不应该放弃的是你。

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