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你被困在一个不舒服的舒适区吗

如果你在一个位置上坐的时间足够长,它会很痛。事实上,如果我们的生活没有经历足够的成长和变化,就像我们的身体一样,我们的生活就会变得 浏览全文>>

您是在试图防止不利结果和错过生活还是以更多的痛苦告终

我在生活中注意到的一件事是,我们花了很多时间预防我们认为可能导致不利结果的事情。然后我们事后发现,在努力防止我们害怕发生、感受和面 浏览全文>>

不要把自己打造成一个让你远离自己的角色

如果你想成为女朋友、妻子、建立关系、拥有未来,那么你在这里扮演了错误的角色——当它不是你想要的并且不会发生时,你不会扮演另一个女人 浏览全文>>

你在与内疚作斗争吗吸取教训并改变观点这样你就可以继续前进

内疚是一种情绪,如果你不做一些积极的事情和 或获得一些观点,你最终会在你的生活开始停滞时不必要地迫害自己。无论你所经历的内疚是恰当 浏览全文>>

你对你的选择的看法与你的自尊有很大关系

当你觉得你几乎没有选择时,那是因为你的心态把你带到了一个角落里,在那里不是你没有任何选择,而是你要么不喜欢你面临的选择(你不要觉得 浏览全文>>

你是否一直跳到让你对自己感觉不好的狡猾结论

通常,当人们给我讲故事时,虽然他们所描述的情况本身可能很糟糕,但真正让我震惊的是他们得出的严重不可靠的结论。如果您对您认为人们对您 浏览全文>>

假阴性是否会导致您产生负面联想

每次我与任何在边界上挣扎甚至反对执行边界的人交谈时,或者在其他棘手领域(例如批评)上挣扎的人,或者因为他们对 X 有负面体验而用同样 浏览全文>>

改变意义改变感觉

在我的一生中,我有各种各样的经历影响了我并引发了对我(由我)的一些判断,然后后来,这些经历对我的影响较小。回想起来,我了解到,当我的 浏览全文>>

当您因抵抗而筋疲力尽时找到坚持改变决定的意志力

最近,一位正在经历分手并试图进行无联系 (NC) 的朋友发泄了她的沮丧,因为她发现试图抵制打电话、发短信、推动另一次讨论、四处走动的冲 浏览全文>>

有毒类型小心你想要的

我听到很多人对他们想要或什至希望与之相处的人不满意。事实上,有些人对他们认为他们需要的人不满意,以便拥有他们想象的那种感觉或关系。 浏览全文>>

不要用错误的刮板刮掉孤独的痒

虽然有时我会听到孤独和孤独的人说他们实际上没有人,但我主要倾向于听到由于需要特定类型的公司(一般意义上的关系或关系这让他们感到 X、 浏览全文>>

你还在努力纠正过去的错误吗

进入现在为现在和将来更快乐的你铺平了道路我最近与一位分享了她在没有界限的家庭中长大的童年经历的人交谈。意见和感受被忽视和忽视,表达 浏览全文>>

当我们的视野扩大时我们也在成长

我妈妈计划秋天回学校继续她的学业。她一直相信人们做出更好的决定或拥有更好的机会或被视为更有价值的原因是因为他们受过更好的教育。尽管 浏览全文>>

不知道是什么困扰着你你已经在压力下正常化了踩水

每天我都会收到一些读者的来信,他们不知道自己的感受、感受的原因,甚至不知道为什么感觉很重要,即使它看起来并不重要。最好的例子之一就 浏览全文>>

您是否将所有冲突和批评都视为坏事负面协会再次罢工

一个在分手时遇到困难甚至可能与 No Contact (NC) 作斗争的人与那些认为不同意或经历冲突和批评是不被喜欢和拒绝的人有什么共同点?表面 浏览全文>>

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