从我记事起，我就一直过度负责。我觉得我必须坚强，因此避免通过寻求帮助、表达需求或分享我的感受来表现出软弱。我已经退缩并调暗了灯光， 浏览全文>>

爱一个人就是去了解和理解他们。这需要时间和经验。有时我们相信或假设我们认识某人(或他们我们)，但随着时间的推移，我们会清楚地认识到存 浏览全文>>

害怕被遗弃导致我们降低标准。我们害怕如果我们不做所有正确的事情，我们就会被遗弃，无法生存。为了保护我们免受这种命运的影响，我们试图 浏览全文>>

从今年年初开始，我一直在为伦敦马拉松训练。为了让自己超越自己对自己所能做的期望(我之前没有做过任何长跑)，我利用了自己关于无接触、内 浏览全文>>

我们中的许多人都习惯于感觉好像我们必须成为坚强的人。很多时候，我们在童年时期就扮演这个角色来进行自我保护。这有助于我们应对和生存， 浏览全文>>

有时，我们去做一些我们认为需要或想做的事情，然后阻力以令人困惑的惰性、麻痹、焦虑、拖延、不适、挣扎等形式出现。然后，我们似乎朝着相 浏览全文>>

有一种常见的误解，认为我们人类会因为 懒惰而推迟、拖延、不知所措或优柔寡断。社会条件告诉我们，一切都取决于我们是否足够——足够值得 浏览全文>>

放轻松自己。没有关于如何做生活的手册。你没有在你 18 岁生日那天醒来时看到一个精灵坐在你的床边，手里拿着一本发光的手册。你好，欢迎 浏览全文>>

二十多年来，由于我十岁时在英国发生的整个 Edwina Currie 沙门氏菌鸡蛋丑闻，我不会吃流鼻涕的鸡蛋。我也对有人把罐头放在冰箱里很紧张 浏览全文>>

不要自欺欺人。每个人都八卦(或在某个时候做过)，即使只是一点点或只是与亲密的朋友。我知道我们喜欢认为我们更好或干净利落，但我们在这里 浏览全文>>

我们中的许多人都阻止自己改变职业、追求自己想要的东西或展现亲密关系。例如，我看到人们试图在再次约会之前或根本不约会之前达到完美的治 浏览全文>>

家庭可以很美好(如果这是你的经历，那么幸运，哈哈!)。但是，如果您遇到边界问题、创伤和忽视，则必须小心避免陷入基本上归结为废话 (BS) 浏览全文>>

有时，我们可能会故意甚至危险地对待我们认为是权威人物的人。例如，我们决定，由于某些人的职业，他们总是做正确的事。正是这种错误的信念 浏览全文>>

2018 年伦敦马拉松的训练揭示了训练和与前任无接触之间的明显相似之处。尽管当时我已经有 13 年没有做过后者，但同样的焦虑和怀疑笼罩着 浏览全文>>

生活的一部分，除非你是在你十几岁的时候遇到一个男人并从此过着幸福的生活，几乎没有问题，否则我们必须走在约会和关系颠簸的道路上，并得 浏览全文>>