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假阴性是否会导致您产生负面联想

导读 每次我与任何在边界上挣扎甚至反对执行边界的人交谈时,或者在其他棘手领域(例如批评)上挣扎的人,或者因为他们对 X 有负面体验而用同样

每次我与任何在边界上挣扎甚至反对执行边界的人交谈时,或者在其他棘手领域(例如批评)上挣扎的人,或者因为他们对 X 有负面体验而用同样的刷子涂上 X 的人在过去,显而易见的是,他们有一个负面关联,实际上可能是“假阴性”——根据这条信息形成结论,就好像他们现在拥有说“计算机说不”的所有标准。这将产生负面影响。”

好的东西可以“等于”坏的东西,因为你经历了一些不好的东西,其中包含一些好的东西。最好的例子 - 变得脆弱并向某人敞开心扉。当然,如果你对一个让你心碎的人感到脆弱,你可能会认为这是在冒着自己的风险做坏事,而事实并非如此。相互健康的关系需要健康的风险。与关系不佳的人一起冒险“飞行风险”就像决定您将乘坐带有一个机翼或几乎没有汽油的飞机进行第一次飞行。

一些不相​​关的东西可能会变成负面的相关性。例如,他们打板球并观看了很多运动,因此永远不要相信一个打板球并观看运动的人。那是我以前的想法……

例如,边界是您个人的电子围栏,它向您和其他人传达什么对您有用,什么不适合您。它们提醒您注意不适,其想法是,按照您所宣称的价值观生活,您就可以保持在自己的界限内。别人知道你的时候知道这条线。

但是……我从那些有过一次或几次“不愉快”经历的人那里听到有界限的人,所以现在他们在面临主张界限的前景时自动假设和结论是充满焦虑、不良情绪和厄运感因为如果他们只是想{插入那些吓到你离开边界的人/人所做的任何事情],那么断言边界有什么意义?他们预测同样的甚至更糟的事情会发生……尽管这不太可能是真的,除非你在某人身边或处于非常相似的情况。

在我二十出头的一段特殊关系中,我得出的结论是,做我自己是一种否定。

我相信做我自己是“关闭”我前任的原因。在那之后,我付出了太多的努力试图成为我认为最新的那个人想要的任何东西,同时为不是我自己的“拒绝”而沸腾,实际上不喜欢我因为不忠于我,但也因为不真实而感到沮丧知道做我自己是什么,因为我经历了比他妈的麦当娜更多的改造!

现在,虽然我确实在 Mr Unavailable 之后和 Mr Unavailable 出去了,但每种情况都是独一无二的,实际上,做我自己不是问题,所以潜入并改变我以抢占或“解决”问题是一个糟糕的举动。顺便说一句,有需要,有期望、有界限、说出自己的想法、雄心勃勃、外向甚至等待、黑人都是我没有理由的负面联想。

与边界产生负面关联(或任何与您有负面关联的东西)意味着,当面临需要采取行动的情况时,您会拖延,因为您在强制执行边界时会持续考虑一次(或几次)在类似的情况下,您最终“失去”了这个人。

但是现在请稍等——你怎么会因为正当的界限而导致你“失去”一个在某种程度上还没有失去的人?

这就像说“好好提问,期望不被尊重,有一些基本的期望,或者说不意味着你会吓跑本来会留下来的人。” 不,他们不会!无论如何,他们是一跳、一跳和一跳。不同之处在于,你可能会拖着绳子,在让自己沉默时痛苦不堪,然后他们会在另一个点上走得更远,或者你会因为卖空而崩溃。

还是真的有界限,还是有其他原因导致这种关系行不通?

批评也是一样——在批评中有一些困难的经历是否意味着你永远不应该听取任何反馈,或者是的,批评?这是否意味着这个人不喜欢你,讨厌你,或者有不好的事情要发生?否。但这只是人们与批评相关的冰山一角。我将“失败”和“犯错”与在家庭作业和考试中遇到麻烦以及不想不高兴和感觉低于标准联系起来。我已经成年 17 年了(见鬼去吧),但在过去一年左右的时间里,我才意识到这种负面关联。

然后还有使用相同刷子的人或做 X 的人。

我记得有一个和我一起上大学的人在美国度过了一个夏天,然后回来对我表现得很奇怪。原来,他的女朋友和一个黑人欺骗了他,所以现在他和所有的黑人都产生了负面的联系!他居然板着脸跟我说这些。如果她和一个白人男人欺骗了他,他会开始恨自己和每个白人吗?

这家伙每次看到黑人,都会感到沮丧、被拒绝、受伤、愤怒,但黑人不是问题。

其他负面关联也是如此。对 6 英尺高的人感到不信任,因为您与 6 英尺高的人有过糟糕的经历,实际上是在向您发送虚假信息,即“高个子不信任 mofo”。或“矮个子不值得我花时间”或“在约会中开了几个笑话,一定是想对我开个玩笑”,即使对你开个玩笑的人有更明显的迹象比“有趣”。

必须记住的是上下文。您所做的关联可能是情境化的,但对于具有情境之外的“因素”的所有人或情境而言,它并不是确定的。

是的,你可能被一个有趣的人伤害过,有一份重要的工作和很多朋友,但这并不意味着你应该警惕这样的人,并试着和一个缺乏幽默感、没有幽默感的人在一起工作或比你“次等”的工作,并且是一个孤独的人,因为你错过了真正伤害这段关系的重点,这意味着实际上,你可能会以相反的方式结束,但仍然会受到类似的伤害。我几乎用两个前任做过这件事,最后,破坏关系的并不是这些因素——一个因为很多原因而非常阴暗,另一个也很阴暗并且有毒品和酒精问题。

由“假阴性”产生的负面联想往往是非理性的,同时也会让你陷入重复不健康行为的循环中,因为你被这种联想蒙蔽了双眼。

您可以通过当它呈现反复修正自己克服消极的联想(“不,边界不牛逼糟糕。如果我做X,Y,Z,这将意味着我......。”),以及提醒自己什么当您继续进行负面关联时,就会发生这种情况。同样重要的是判断一个人,并在形势优点和现实(“它是公平地说,谁都有异性友谊所有的人都是不可靠的?”,又办创建的正相关的东西-我觉得这样当我说授权不,当我选择退出时,当我采取行动并了解到有界限时,例如,是一件好事,积极的,必要的事情。

对您可能误导“积极关联”的事物产生负面关联会更有用 -代码琥珀和红色行为。令人惊讶的是,有多少人会忽略这些,但会因为非常无害的原因而注销某人!

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