学会应对焦虑的悖论之一是，它通常意味着你已经为混乱和危机做好了准备。当其他人都被不确定性所困扰时，您会感到奇怪，因为它与您的日常生 浏览全文>>

冥想计时器响起，通过意志力的一个小奇迹，您成功地完成了令人痛苦的十分钟冥想课程。你应该感受到的是一种成就感。毕竟，你经常完全跳过它 浏览全文>>

我一直是一个修理工。我喜欢解决人们的问题。有人情绪低落吗?让我试着消除他们的痛苦来解决它。有人走错人生路了吗?让我修复它，让你回到正 浏览全文>>

三个月前，我得到了一个绝佳的机会——免费周末去威尔士斯诺登尼亚休息。在我生命的过去六年中经历了慢性健康状况，我一直在冬眠。我的日子 浏览全文>>

不要浪费时间回顾你失去的东西。继续前进，因为生命并不意味着倒退。 ~未知三十八岁时，我被诊断出患有侵袭性乳腺癌。在我的治疗过程中， 浏览全文>>

父母的煤气灯可以延续到成年，但它可能在你的童年特别伤害你。孩子们需要学会相信自己，当他们被教导他们所看到、听到或感受到的不是真实的 浏览全文>>

你只需要时不时地关掉手机——关掉你的手机，关掉你的大脑，给自己一点空间来简单地生活。我们都这样，尤其是现在。让我们面对现实，这是疯 浏览全文>>

失去理智，才能获得新的认识方式。 ~霍莉·林恩·佩恩你知道那些你的思绪似乎向四面八方转移的时刻吗?没有逻辑，没有控制。所有人都在争夺 浏览全文>>

布雷特的名字随着一封传入的电子邮件出现在我的屏幕上。马上给你回电话，我说，挂断了一位朋友的电话。上次我和布雷特谈话时，奥巴马一家住 浏览全文>>

我在帮助女性度过离婚的工作中一直听到这样的短语。我在妇女事工工作时听到了很多年。它从我自己的经历中回响给我。我已经从无数痛苦的灵魂 浏览全文>>

你不必一直勇敢。你没有受到伤害或被打败。有耐心。允许自己悲伤、哭泣和治愈。允许一点同情心，你已经尽力了。我们都是。 ~未知在成长过 浏览全文>>

你有没有觉得你一遍又一遍地重复你的问题，但你离痊愈还很远?也许你已经做了很多年的谈话疗法，它在某种程度上有所帮助，但感觉你已经错过 浏览全文>>

自爱、自尊、自我价值：他们都以‘自我’开头是有原因的。你在其他人身上找不到它们。 ~未知离婚后，我觉得自己是世界上最可怕 浏览全文>>

你的大脑可以耍花招，你的心可以失明，但你的直觉永远是对的。 ~雷切尔·沃尔钦你有没有想过为什么做决定会感觉如此困难?利弊清单，无休止 浏览全文>>

谈到我的前女友，我很难放手。她是我暗恋了几年的女孩。有趣的是，一旦我对她的迷恋开始消退，她突然开始喜欢我，并通过我们共同的朋友让她 浏览全文>>