我们生活在一个信息触手可及的世界，一天二十四小时，每一天。尽管这很美妙，但它也可能带来许多挑战。有这么多信息可供我们使用，可能很难 浏览全文>>

当我进入人生的一个新阶段时，我决定现在是时候减少我一直呆在家里时存放在我的存储单元中的东西，并尽可能多地整理我的世界。这个过程既令 浏览全文>>

我愿意。我来自佛教家庭，禅修对我来说就像传家宝。我直到成年才开始冥想。但是当我这样做的时候，我精进地禅修。从养成冥想习惯到获得最新 浏览全文>>

你有没有在生活的高速公路上巡航，却意外地撞上了一个大坑，让你完全失望?也许你失业了，结束了一段感情，或者被朋友背叛了。很容易想知道 浏览全文>>

为什么有些人可以轻而易举地克服身体和情感上的痛苦，而有些人一想到它就会畏缩?是他们的基因吗?他们的个人情况?他们的支持网络?或者它是某 浏览全文>>

生活中的事情会出错。痛苦和困惑会生根发芽，有时会导致严厉的自我批评、抑郁或焦虑。我们感觉到爱可以治愈，而且确实如此。有一次，我参观 浏览全文>>

焦虑是由未感觉到的感觉引起的。多年来我一直在与焦虑作斗争，因为我害怕承认我很害怕。当我感到一阵焦虑时，我会像一根混凝土柱子一样把自 浏览全文>>

焦虑是你头脑中的一个盒子。在笼子里，你最深的忧虑开始踱步，然后走动，并获得动力，直到它们失控。一旦这些担忧和情景起飞并击中这个盒子 浏览全文>>

你有没有遇到过不安全感?你有没有害怕告诉别人你的感受?你有没有觉得有人永远无法像你爱他们一样爱你?我们都有不安全感，阻碍了我们的职业 浏览全文>>

我们不是用肉眼看，而是用心看。当我五十五岁的时候，我艰难地学到了这一课。突然间，每天早上当我照镜子时，新的皱纹、更深的鱼尾纹、干燥 浏览全文>>

这是一个共同的主题——工作不断堆积，新问题出现，最后期限越来越近。抽出时间给自己减压和恢复活力在待办事项列表中是如此之低，您甚至认 浏览全文>>

与众不同有什么不对吗?简短的回答：是的。但这是为什么呢?特别是……特别!这是真的，但有一个大多数人不知道的缺点。在我们进一步讨论之前 浏览全文>>

今年开始对我来说是一团糟。在从 12 月到次年 1 月度过了五周的假期后，很难回到伦敦并陷入困境。我不仅仍然处于假期模式，而且我还没 浏览全文>>

我一直有点害怕自己的身体。当你害怕某事时，你往往会不惜一切代价避免它。所以这就是我在童年和青少年时期所做的大部分事情。我以许多不同 浏览全文>>

感觉就像我被世界的重量压垮了一样。不可能，我想。人们不可能真正遭受这种痛苦并幸存下来讲述这个故事。一想到这里，我的胃就好像受到了打 浏览全文>>