改变你的生活诚实面对自己做出有意识的选择

在过去的一年里，我做出了重大的改变。我改变了我的习惯、价值观、思想和对生活的看法。这是一段奇妙的旅程，我学到了一些宝贵的经验，我想与您分享关于幸福、动力和坚持您所相信的决定的经验。

我一直喜欢关注，也一直喜欢参加派对。在丹麦，学生每周喝两到三杯酒并不罕见，我以前也是这样做的。

去年我去澳大利亚学习和旅行了六个月。我继续这种疯狂的饮酒习惯，有时我们每周喝五到六次。

我开始意识到过度饮酒的深刻负面影响。

注意力有时会成为一个挑战，我能感觉到我的大脑在放慢速度。这使得说英语变得更加困难(作为非母语人士)，而且我从来没有动力去努力工作。此外，我有时会陷入无尽的空虚循环中。

2012年10月31日，我做了一个有意识的决定，这将改变我的生活。我已经连续六天喝酒了，我决定有一天早上去散步。我在澳大利亚最美丽的热带雨林中走了二十公里，思考着我想要的生活。

我曾经读过一句话，“设定一个如此大的目标，如果你实现了它，它会让你大吃一惊。”我试图弄清楚那个目标对我来说是什么。

当我再次阅读那句话时，我意识到我有潜力过上更加专注和有目的的生活。我想发挥自己的潜力并为自己感到自豪。

我决定戒酒一年，我会在2013年参加哥本哈根铁人三项赛。我之前从来没有骑过公路自行车，我不会游泳，而且我的膝盖很痛。

尽管成功的机会微乎其微，但我渴望开始这次冒险，以变得更加强大并证明我无所不能。

做出有意识的决定对我产生了强大的影响，我相信我可以做到。在那之后，我开始寻找实现目标的方法和可以帮助我的人。

第二天早上我去了游泳池，找到了那里最有经验的游泳运动员。

我向他征求对初学者的最佳建议，经过三个月的高强度训练，我可以游泳了。我到处寻求建议，并一直在学习新课程。我在成长，我的习惯也在变好。

我每周训练六天，有时一天训练几次。当我的朋友们出去聚会时，我要么在训练，要么在休息。当我的朋友跑十英里时，我跑了二十英里。我所做的一切都反映了我实现目标的优先级。对我来说没有什么比这更重要的了。

尽管我早上想打盹，但我拒绝了，说“不”。声音一直告诉我留在床上，但我不再询问他们的意见。相反，我听到的声音说我首先设置闹钟是有原因的。

凌晨三点，我在新年前夜跑了十英里，我感受到了一种前所未有的动力，因为我正在朝着一个如此具有挑战性的目标前进，同时也在逃避旧的我。我渴望成为更好的自己。

2013年8月18日，我在11小时22分钟内冲过哥本哈根铁人三项赛的终点线，在我的年龄组中以43岁的成绩完赛。我已经清醒了十个月，而且我的身体状况从未如此好过。

在这十个月里，我的注意力更加集中，我以前从未体验过这种程度的快乐。忠于我所做的决定的感觉令人惊叹。

十二个月前，我能够在十一小时内喝完一箱啤酒。现在，我可以游泳3.8公里，骑自行车180公里，同时还能跑马拉松。

我从一个依赖他人认可和关注的男孩发展为铁人三项，忠于我所做的决定并乐于走自己的路。

在过去的十二个月里，我学到了一些关于生活的重要事情。今天我想分享我学到的三个最重要的教训：

1.别人会尊重你做出自己的选择——你也会尊重自己。

从每周饮酒六次到参加铁人三项训练是一个根本性的变化。我不得不放弃一些我曾经做过的事情。除了戒酒，我还必须减少参加社交活动的次数。

一开始，我很害怕人们不会接受我的选择并说服我放弃它。

有些人试图这样做，但我的大多数亲密朋友都支持我，因为他们看到我追求这个梦想变得更加快乐。

如果您选择平常的生活方式，其他人可能会接受您。然而，人们会更加尊重你做出自己的选择并坚持下去。更重要的是，你也会开始更加尊重自己。

2.成功是一种选择。

当我决定参加一个铁人三项比赛时，我的体型还差得很远。我以前从未尝试过骑公路自行车，而且我不会游泳。我是如何做到这一点的?

我对自己做出承诺，无论我必须克服什么才能完成铁人三项赛，我都会克服它。我确信成功是一种选择，而不是一种愿望。

如果你承诺把事情看透，你就不会接受任何借口，而只会接受结果。当人们开始放弃时，你继续前进!

总是提醒自己，一步是决定采取另一步。相信那个说你可以跑得快一点，工作更努力一点的声音。

当我们承诺这样做时，成功不再是一种愿望，而是一种选择。请记住，成功并不等于获胜或成为最好的。您是定义其含义的人。不管你取得了什么成就，每天早上醒来做你说过要做的事就等于成功。

3.对自己诚实。

完成铁人三项后，我确信每一次成功都始于有意识、诚实的决定。我做出了一个有意识的决定，因为我有一个诚实、深刻的愿望，要向自己证明我有能力做任何事情。

不要欺骗自己去追求对你没有意义的目标。追求与您的价值观和优先事项一致的目标才能带来幸福。

我始终致力于牢记动机就像内在的火焰。如果其他人试图点燃你心中的那团火，它很可能会短暂燃烧。当我们是点燃内心之火的人时，我们会体验到更多的快乐和动力。

只有坦诚面对自己需要改变什么以及哪些选择支持你的价值观，你才能点燃那团火。

我经历过一些暂时的事情可以成为永久的，因为我们比以前更喜欢我们的新情况。

我原以为一年不喝酒，现在变成了越来越永久的选择。我做了一些意想不到的事情，一些意想不到的事情发生了。我从男孩变成了铁人三项。

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