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通过放弃事情应该如何对现状感到更快乐

导读 你有没有被卡住,觉得自己在同一个空间里一遍又一遍地盘旋?这就像土拨鼠日。每一天,你都有新的意图,但在一天结束时,却只剩下同样空洞的
音频解说

你有没有被卡住,觉得自己在同一个空间里一遍又一遍地盘旋?这就像土拨鼠日。

每一天,你都有新的意图,但在一天结束时,却只剩下同样空洞的感觉。

你为梦想可能发生的事情感到悲伤,甚至可能会发生什么事情。

四十五岁的时候,我意外地发现自己在这个地方,就像我的脚几乎被绑在地上一样。所有通过它的常用方法都不起作用。

我无法逃避它。我无法通过它。我无法绕过它。我不能假装它不存在。

它只是在那里。它不会让步。

我感到不知所措,筋疲力尽,书籍、课程或朋友的建议似乎都没有效果。

我只是不断地回到同一个惯性点,总是坐在我力量的边缘。

我有一个唠叨的疑问,作为一名教练,我应该更了解并以某种方式免于怨恨、责备、自我批评、不完美和失败的故事,这些故事在我的脑海中喋喋不休。好像我不应该心情低落,因为我现在应该已经想通了。

他们说唯一的出路是通过,这对我来说绝对正确。

我到达了一个地步,我只需要处于我体验的中心,并面对我如此拼命地绕过边缘的脆弱性。

它发生在我和狗一起晨跑时偶然发生的。

那是一个清新、清新的秋日早晨,那种湛蓝的天空让你无法呼吸。我的脚被湿漉漉的草地浸湿了,我被阳光照在脸上的温暖所震撼。

我有种想停止跑步,坐在长凳上,闭上眼睛的冲动。我跟着我的呼吸,想象着我正在从头顶呼吸阳光,进入我的身体,然后通过脚底向下呼吸。然后,我反过来了。

我坐在那里做这个,突然间突然出现了一个图像。这是我多年前在上一份公司工作中陷入困境并试图找到出路时写下的人生计划。

它写在一张纸上,它让我的年龄一直上升到 60 岁(任何超出的年龄都被视为奖金),还有我丈夫和孩子的。除了孩子们参加考试的时间和我必须经营自己的事业的一些梦想之外,没有多少特定的地标。

当我看到眼前的这张照片时,令我震惊的是它是多么完美。

有一些隐含的假设,我可以突然看到清楚地显示在我的眼前。我在那里度过了所有这些年龄,完美的地球母亲,总是耐心、有创造力、始终如一、善良和充满爱心。

我是一个榜样,坚持事业、执教、写作、经营成功的企业并改变世界。我优雅而轻松地玩杂耍和平衡。我是一个漂亮的妻子,长得漂亮,家务事无怨无悔,还能做性感女神。

我从不发脾气或争吵。我在生活中旅行和冒险,自我感觉良好,体验和平与幸福。

我在各方面都很完美,并且一直把事情做好。

保持呼吸,我注意到我真的很情绪化。那种情绪是悲伤,这一次我允许自己和它在一起。我只是坐在这条长凳上,我的狗坐在我旁边,在大自然中,我脸上混合着阳光和泪水。

大约五分钟过去了,我感觉到了转变。我非常清楚,让我陷入困境的是我对我认为这一切应该如何的紧紧把握。

我为我的生活所持有的完美形象导致我反对真正的我。不断推动自己不断进步,成为不同于我实际身份的任何人。

你看,我的现实生活很混乱,很不完美。

作为一名母亲,我是自发的,这通常意味着当我们不去处理家庭作业或整理等日常事务时,我会变得不稳定,并且会变得不耐烦和不耐烦。当感觉其他人都在提出要求而我的需求没有体现时,我会感到沮丧。

我经常觉得自己被困在一个系统中,我认为我的女孩需要成为孩子,发现她们的激情,追随她们自己的亮点;但他们所在的学校系统和文化相信并强调你需要在所有方面都高于平均水平,并学习与他们无关的信息。

我想表扬,但当一切都堆积如山,我感到不知所措时,我发现自己在批评。

我知道我在人际关系中打开和关闭我的心,我才刚刚开始理解无条件爱的整个概念。

我们的房子从整洁变得杂乱无章。

最常见的争论之一是关于车钥匙在哪里,为什么车里没有汽油,以及在送孩子上学的路上怎么没时间加油!

这两个形象——完美的和现实的——是我奋斗的源头。

每次我遇到完美的形象,即我认为我应该如何而不是我现在的样子时,我会因为自我批评和创造惯性而变得紧张和自我破坏。

除了我自己之外,成为任何其他人更容易,因为它强化了古老的熟悉故事,即我还不够像我这样。

正是这种洞察力帮助我释放并放下它。

剩下的就是我不完美的现实。

我现在明白我对完美的渴望如何让我失去了我正在寻求的东西,那就是让自己感到快乐和平静。

真正的工作,我灵魂的工作,是站在我自己的中心,打开我脆弱的那部分,害怕我真的不足以在世界上做出我想要的改变。

我的那部分变得更闪亮,更大胆,更聪明,以及任何其他可以提供帮助的“er”。我担心我重复模式并且没有把它作为妈妈的一部分。我如此拼命想要足够和完美的部分,这让我对其他展示我认为我应该成为的完美形象的人做出反应。我的那部分感到害怕和孤独,所以分开而不是靠在里面。

倾听我的灵魂呼唤,需要我开始自我接纳和自我同情的工作,改变我不够用的旧故事。

它要求我放弃需要我的工作和生活以某种方式看待和成为某种方式,而是关注现在的情况以及想要展开的事情。

那天我所做的将改善我的明天,因为我学会了敞开自己的弱点,融入情绪,与它共存,并将其视为指导。

悲伤在那里让我感动,一旦我停止回避它,我就能听到它的智慧。

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