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如何真正拥抱自己即使面对批评

导读 坐在一个派对上,忙着自己的事,我没想到会这样。我没有理由这样做。一个充满讽刺和权威的评论从房间的另一头射向我。凯瑟琳闭嘴。它像子弹
音频解说

坐在一个派对上,忙着自己的事,我没想到会这样。我没有理由这样做。一个充满讽刺和权威的评论从房间的另一头射向我。

“凯瑟琳闭嘴。”

它像子弹一样直击我的心脏。

我什至没有意识到我特别安静。我只是做我自己。环顾四周,静静地观察,聆听围绕着我的谈话。

但是有人注意到我的心情很平静。出于我永远无法理解的原因,他们觉得有必要引起整个房间的注意。

“闭嘴凯瑟琳,”他们假笑。

当所有人的目光都转向我时,房间里传来窃笑的笑声,这评论立即消耗了我的思绪。当我的头脑变得模糊时,我努力寻找适当的回应。

但是有什么可能的反应呢?

当任何愿意倾听的人都强调我的不安全感时,我希望大地敞开并将我整个吞下。就在那里,然后。

他们认为他们在开玩笑。但我发现没什么好笑的。当我努力将疼痛推开,深入我内心时,泪水涌了出来。但我不得不一起玩。不得不假装。不得不微笑。不得不笑。好像一切都好似的。

但它真的,真的不是。

回家后我哭了。然后我又哭了几声。

我被三个小词所困扰,这三个词代表了我感到不安全的一切:我安静的天性。我的内向。我的害羞。我希望我不必处理的事情。我希望我能改变的事情。

回首少年时的那一天,我想安慰年轻的自己。把她抱在身边,在她耳边轻声说,一切都会好起来的。告诉她这一天,她会回头,从中获得力量。

她将学会成长,拥抱自己,感受自己的力量;即使她当时不敢与任何人分享她的感受,但作为一个成年人,她今天会鼓起勇气与您分享这个故事。

要真正拥抱你的自然人格,以一种完全真实的方式生活,并摆脱可能笼罩你思想的批评者的话,这里有三条建议,它们对你来说非常有效我和我紧紧抓住,如果我动摇了。

用支持包围自己。

事情就是这样——你不是一个人。我们都有不安全感,我们都面临生活中的挑战,如果我们伸出援手,我们都可以找到支持。

让自己远离批评者,从你的世界中释放他们的尖刻评论。他们来自有自己麻烦的人,你的生活中不需要他们。

相反,让自己与那些让你感觉还活着的人在一起——他们为你提供支持、灵感和鼓励的话。

然后在需要时求助于这些人。他们是您将帮助您成长、茁壮成长并学会爱自己的每一寸的人。

找出你闪耀的地方。

我们都与生俱来的优势,如果每天使用,可以帮助我们找到真正的使命。

给自己时间和空间来反思,然后开始培养自我意识和理解你感到完全满足和舒适的情况。

这些是您处于“心流”状态的时刻——当您开始做与生俱来的事情时,生活就会变得轻松。

通过将更多这样的时刻带入你的生活,你对自己能力的信心会增强,随着时间的推移,你的不安全感会消失。

倾听你的身体,给予它需要的东西。

我真的相信我们都需要更多地倾听我们的身体。如果你开始新的一天感到筋疲力尽,那么想想这意味着什么。

你只是人类,所以让自己休息一下。如果你想休息,那就休息吧。如果你渴望一个人的时间和空间,那么不要因为拒绝与朋友出去的邀请而感到内疚。

以任何渴望的方式培养您的思想,身体和精神,您的力量肯定会增长。

学会拥抱自己是一段充满挑战的旅程。如果你一生都不得不面对无益的批评或尖刻的评论,那么事情就变得更加棘手了。

但是你知道吗?有许多惊人的方法可以帮助您自己,并与您的身份和平相处。

你只需要给自己时间成长。

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