当生活中的一个灾难发生时，我们的精神、冥想或其他自我保健实践很容易被打断、拖延或看似迷失。疾病使我偏离轨道的次数比我想数的还要多。 浏览全文>>

我经常问自己是什么让我觉得我不配爱自己。当我回首我的青春时，我记得我感到绝望。我的妈妈，我的英雄，病得很重，我看得出来她很不高兴。 浏览全文>>

在您的生活中，有没有觉得任何可能出错的事情都出错了?那是五年前的我。在九个月的时间里，我与八年伴侣的婚姻破裂，我失去了四个家庭成员 浏览全文>>

从小，我就被教导要避免坏，走向好。长大后，妈妈夜以继日地工作，不仅要养活我和我弟弟的基本必需品，还要给我们一个好的生活。她爱我们， 浏览全文>>

1995 年匹兹堡一个美丽的早晨，麦克阿瑟·惠勒决定抢劫一家银行。不只是一家银行，而是两家。麦克阿瑟有一个秘密计划，他认为这个计划会让 浏览全文>>

你早上醒来，外面阳光明媚，你很感激这崭新的一天。你热衷于开始。你深吸一口气，走出去;然后你会在街上看到一些口香糖。你会把它捡起来贴 浏览全文>>

当我的收件箱中弹出一组新电子邮件时，我翻了个白眼。将消息不断停下来?我记得互联网的早期，当时收到一条新消息实际上是一种刺激。曾经令 浏览全文>>

思绪像一列永无止境的货运列车一样在我的脑海中掠过。我跟不上。一下子就成了一切，模糊成没有特别的东西。我感觉自己快要跳下悬崖了，紧张 浏览全文>>

几个月前，我出了车祸。不是购物中心停车场中的挡泥板弯曲机，也不是冬季光滑道路上的分拆。我开车撞到离我家几百英尺的公寓楼的墙上。下午 浏览全文>>

从我记事起，我就一直发脾气。它会出现在最无害的时候——和我的家人玩棋盘游戏时，在餐桌上，或者有时就在购物中心的中间。当时我不知道为 浏览全文>>

欣赏自己可能是一个挑战。我们大多数人通常都希望自己快乐，也希望别人快乐，但是从我们自己的空间开始自我欣赏可能会令人生畏。虽然我觉得 浏览全文>>

当我听其他女性在我的受虐女性支持小组中发言时，我的生活发生了改变。我瞥见了自己和我在生活中的位置。这是一个决定性的时刻，它改变了我 浏览全文>>

我记得我的第一个正念课程与无常有关。我在有点沮丧的情况下回家了。没有什么是永恒的; 一切都结束; 这也是，会过去的。 这对系统来说是 浏览全文>>

我遇到过很多人，他们坚信要想成功，就必须走出去，让事情发生。我曾经有过同样的感觉，直到我意识到我们实际上无法控制生活的大部分方面。 浏览全文>>

当我们被朋友、所爱的人，甚至是熟人深深地伤害或背叛时，要放手原谅他们可能会非常困难。有些行为看起来几乎是不可原谅的，但实际上并没有 浏览全文>>