从小，我就被教导要避免“坏”，走向“好”。
长大后，妈妈夜以继日地工作，不仅要养活我和我弟弟的基本必需品，还要给我们一个“好”的生活。
她爱我们，所以很自然地想支持我们并给我们带来幸福，而且她痴迷于这样的想法：如果她的业务发展起来，我们都会有这样的想法。
她从将在我们家缝制的衣服卖给感兴趣的买家，到将价值数百万美元的商品(由下水道团队制造的商品)转移到为她出售的其他公司。
一切都是为了帮助我们远离“坏”并给我们“好的”。如果有的话，她告诉我们金钱绝对是主要关注点(或者我认为是这样)。
我学会了明确区分好与坏，并且我应该以一种非常具体的方式来应对(悲伤、愤怒、害怕那些我不想要的东西——坏的)和一种非常具体的方式来应对另一个(喜悦、幸福、对我确实想要的东西的平静感——好的)。
我一生中的大部分时间都试图按照为我设定的榜样来尽量减少甚至消除坏事并尽可能多地放大好事。
但我什么也没得到。
在某些时候，事情看起来好过一段时间，但随后会发生一些事情并将一切搞砸。那时，我没有精力继续，想知道是否值得尝试。
奇怪的是，当我们放弃一切努力去寻找或获得幸福时，我们可能会拥有一些最平静的时刻。
到目前为止，我一直在谈论我自己。但这不只是关于我，是吗?不，这是我们的故事——我们所有人的故事。
我们都被教导要避免坏事，并尽我们所能吸引或走向好的方面。
我们还被教导对那些被认为是“坏”的事情做出消极反应，对那些被认为是“好”的事情做出积极的反应。
问题是，好与坏是我们头脑中创造的概念;他们不是现实。
以这种方式划分现实就是所谓的“二元性”，这是一种误解，认为实际上并不存在的事物之间存在这种想象的分离。
生活在二元性中是有害的，想象我们所爱的人去世时的悲伤和我们闻到花香时的喜悦是分开的、不相关的事情。
俗话说“无泥无荷”。
这意味着，如果没有我们的痛苦，没有我们所面临的困难和挑战，我们就真的没有能力体验和平与快乐。
我们的痛苦和苦难正是我们真正潜力之花可以在其中生长的土壤。
五年前，我充满了压力、焦虑和恐惧。
我的第一个儿子将在几个月后出生，我不知道我将如何养家糊口。我几乎无法支付我的账单，更不用说为我儿子做榜样了，我一生中仍然没有完成任何有价值的事情。
但是，通过以爱和同情心完全公开地接受我的挑战，我获得了解放。我的头脑变得清晰，我的挑战成为我爱之火燃烧并变得明亮的燃料。
最初看似巨大的挑战变成了我最大的动力来源，即走出去并做一些我儿子会引以为豪的事情的动力。在那一刻，我的挑战变成了和平与快乐的重要来源。坏事变成了好事。
正是因为悲伤、愤怒、恐惧、遗憾、沮丧和压力，我们才感到我们能够体验生活所提供的快乐。
痛苦与苦难、和平与幸福实际上是一回事，与其说是两个独立且不相关的事物，不如说是一个范围。没有一个，我们就没有另一个。知道了这一点，你必须学会如何接受你的痛苦和苦难并转化它。
我们是等待唤醒我们真正潜力的莲花芽。如果我们能够学会公开、诚实和富有同情心地接受我们的泥泞(我们的痛苦和苦难)，我们就可以改变我们与它的关系，并实现更大的和平与喜悦。
有时候，我们会做一些让我们后悔的事情。有时，人们对我们做事。有时，发生的事情会影响我们未来几年或我们的整个生活。
无论你受怎样的痛苦，无论你感受到什么类型的痛苦，接受它作为你成长的床是你看待世界的一种解放性转变。
很多时候，简单地做出有意识的决定，“我接受这种痛苦”，而不是像我们被教导的那样逃避它或试图推开它，可以给我们带来很多平静和快乐。
这不是关于一些特殊的技术或练习;这只是关于这种心理转变——在你的脑海中做出决定，诚实而富有同情心地接受你所遇到的一切，无论好坏。
您可以使用这个简单的咒语在艰难时期赋予您力量，并提醒您张开双臂接受痛苦和苦难：
我在这里见到你______(恐惧、愤怒、悲伤、压力)。我的双臂张开。我以爱和慈悲完全接受你。
带着这种痛苦和磨难，你会绽放成一朵美丽的莲花。
接受这些挑战作为成长的机会，你会意识到超越“好”和“坏”概念的真正和平、快乐和自由。当你停止抵制“坏”，而是让它改变你时，“好事”就会发生。
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