当生活感到绝望时要记住的4件事

在您的生活中，有没有觉得任何可能出错的事情都出错了?那是五年前的我。

在九个月的时间里，我与八年伴侣的婚姻破裂，我失去了四个家庭成员意外死亡，我突然发现自己从过着梦想的生活变成了失业、身无分文、无家可归。

说生活把我吹倒了风是轻描淡写的。

每次我振作起来，又一次打击会让我感到彻底失败。就好像龙卷风席卷了我的整个人，让我空虚，没有希望，没有力量，也没有一丝自信。

震惊之余，我哭了整整一年。我早上会哭着醒来，白天跑到公共厕所里哭，最后我会哭着睡觉。那是我生命中的一段黑暗时期，一切都被模糊的泪水笼罩。

那些绝望的日子一天天过去，我唯一能专注的就是每天迈出小步去建立新的生活和新的未来。

这是一段艰苦的旅程，我经常向前迈出一步，向后退两步。很多时候，我觉得自己永远看不到隧道尽头的曙光，我努力寻找前进的力量。

五年过去了，我终于从另一边出来了。我的新生活和新我仍在建设中，但我现在有一股力量推动我前进，无论挫折或情况看起来多么严峻。

这种新发现的能力不是一夜之间发展起来的。随着我练习并将以下宝贵的见解融入我的生活，它逐渐增长。

如果您现在正在经历困难时期，以下四个提醒可能会帮助您更有弹性。

1.记住生活总是在变化。事情会变得更好。

当麻烦来临时，感觉事情只会变得更糟，但这就是我们所说的悲观主义者。如果我们保持信念，以积极和建设性的行动应对形势，我们就可以打破循环，事情会变得更好。

有时我们需要做的只是让时间过去，抵制过度反应和加剧问题的诱惑。在这样的时候，我会通过积极参与生活的其他领域来分散自己的注意力。

2.回想一下你过去是如何克服类似的挣扎的。

在艰难度过艰难时期时，很自然会被恐惧、自我怀疑和悲观的想法所困扰，因为我们无法克服障碍。我们忘记了在完成之前总是感觉不可能，并且我们过去已经克服了类似的斗争。

我做的一件简单但非常有效的事情是列出我生活中克服障碍并克服看似无法克服的困难的场合。当我写下胜利时，我对自己和未知的未来有了新的信心，这很可能会带来好事而不是我担心的坏事。

3.记住事情并不像看起来那么糟糕。

缩小问题并专注于事物的宏伟计划。通常情况下，我们生活中的熊熊大火会劫持我们的注意力，而我们却看不到大局。我们生活的各个方面同时出现问题的情况很少见，当事情变得艰难时保持正确的观点至关重要。

我们需要记住，我们的问题只是我们生活中发生的一切的一个子集，不要让忧虑、恐惧和焦虑占据我们的头脑。即使我们生活的每个方面——即健康、人际关系、工作、金钱和激情——都失控了，我们还活着的事实意味着事情有转机的希望。

4.记住，仍有值得欣赏的地方。

不要让黑暗使你看不见星星。被我们生活中没有解决的事情赶上并忘记好的部分是人类的天性。我坚信一颗感恩的心是吸引财富和奇迹的磁铁。

无论生活在任何时候看起来多么糟糕，只要我们睁大眼睛去看，总会有好事发生。

多亏了这些挑战，我开始看到谁是我真正的朋友，我也学会了欣赏许多我认为理所当然的祝福。我可能失去了生活伴侣、亲人、金钱和工作，但这些挫折是短暂的。

我将永远拥有我的学位、知识、技能、专业经验和网络，以及深深关心我的人，让我重新站起来。

随着我处理生活曲线球的能力越来越强，我很感激我在年轻时就发展了这种宝贵的生活技能，这样我的余生都可以从中受益。在保持一颗感恩的心的同时，我意识到即使在黑暗的时代，如果我们通过正确的镜头看待我们的困境，我们也可以仰望星空。

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