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释放恐惧并感到平静的6个步骤

那是一个温暖的春天早晨,我像往常一样开始了新的一天,但我很快意识到,我的脑海中浮现出关于我的财务不安全感的可怕想法。由于许多新企业 浏览全文>>

克服焦虑从恐惧走向存在

当我在剑桥大学担任实习教师时,我就读于一所历史最悠久、最受欢迎的学院,那里的大多数其他研究生都是天体物理学家和经济学家,其中 90% 浏览全文>>

寻找和平从你的思想和情绪中夺走力量

我快三岁的儿子 Willow 沉迷于扮演医生。她躺在沙发上,双手垂在身侧。她递给我一个小手电筒和一个玩具煎锅(有人告诉我假装是听诊器)并命 浏览全文>>

与自己成为朋友你值得你的爱

菩提心。慈心。慈爱。同情。不管你怎么称呼它,这就是修行的全部内容,对吧?长话短说,教法指示我们要生起这些广大的动机和愿望,希望一切 浏览全文>>

重新定义拒绝被拒绝并不总是很痛苦

当我进入大学时,我确切地知道我想用我的生活做什么。我打算成为一名精算师,就像我姐姐一样。朱迪刚毕业,她喜欢她的工作。我姐姐和我非常 浏览全文>>

少评判多欣赏生活的创造性方式

我是世界上数百万痴迷于摄影的人之一。我的相机几乎总是随身携带,如果没有,我可信赖的 iPhone 运行良好。但对我来说,摄影不仅仅是一种 浏览全文>>

幸福生活的28个有力问题

你有没有注意到你最大的啊哈时刻来自有人提出了一个强有力的问题?突然间,一切似乎都变得更有意义了,您知道从那时起您需要做什么,对吗?这 浏览全文>>

巨大的愤怒背后是巨大的痛苦不要把它个人化

我的丈夫是我从未想过会找到的礼物。我从来没有想过,我配得上他能给我的那种爱。完全可以肯定,我觉得爱他很安全,也很幸运能嫁给他。我们 浏览全文>>

通过想象超越它的世界来创造和平

和平之后是什么?你有没有停下来想过这个问题?我们花费了大量的时间和精力来实现内心和全球的和平,但我们有没有停下来想一想这到底意味着什 浏览全文>>

走出我们的舒适区3个增强能力的课程

我最近从欧洲独自旅行了四个星期回来。不,我不是吹牛,虽然它非常棒。除了美丽的风景、美味的食物、文化体验和美酒之外,让我感到惊奇的是 浏览全文>>

实现你的梦想停止沉迷于假设

想我一直对我长大后想成为什么样的人有一个想法,但在此过程中我对它进行了一些调整。我知道我想在科学领域工作,但和大多数孩子一样,我不 浏览全文>>

诚实隐私与保密的区别

当我还是个孩子的时候,我所在的家庭除了撒盐之外没有其他交流。没有倾诉恐惧,没有分享希望,也没有鼓励彼此的梦想。这是一种肤浅而空洞的 浏览全文>>

建立和平充满爱的关系的10种方法

虽然下个月情人节就要到了,但这不是一篇关于浪漫的文章。它是关于任何关系——与你的兄弟、你的母亲、你的同事或你的朋友。而且我承认我不 浏览全文>>

从欢乐和悲剧中学到的关于爱的一课

几个月前,我度过了很长一段时间以来最好和最糟糕的周末之一。过去 15 年我最好的朋友结婚了,我参加了婚礼。周末的大部分时间我们都在吃 浏览全文>>

面对压倒性的自我怀疑如何相信自己

你知道你脑海中的那个声音在说什么……你不能这样做。你永远都不够好。你会失败的。每当您设定目标时,这种声音都会嘲笑您。当生活变得困难 浏览全文>>

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