重新定义拒绝被拒绝并不总是很痛苦

当我进入大学时，我确切地知道我想用我的生活做什么。我打算成为一名精算师，就像我姐姐一样。

朱迪刚毕业，她喜欢她的工作。我姐姐和我非常相似(例如，我们都是数学书呆子)，所以我知道我也会喜欢它。

虽然我的学校没有精算科学专业或任何正式的职业准备，但我能够取得成功，快速通过了资格考试。正如我应该做的那样，我在大三后的那个夏天在一家大型咨询公司获得了一份有声望的实习机会。

生活过得很好。我喜欢我的实习。我得到了丰厚的报酬。正如我的绩效评估所表明的那样，我做得很好。

暑假结束后，我所要做的就是等待电话，等待工作机会，然后我就准备好生活了。

那是计划，至少。

当然，事情永远不会按计划进行。所以当电话最终打来的时候，不是工作机会，而是我们六人实习班中唯一的拒绝。

虽然令人失望，但我知道，凭借我的优秀资历，我会得到另一家大公司的聘用。事实上，我在一些竞争公司有联系，我确信这会带来另一份类似的工作。

我做了我必须做的一切。我面试的很完美，没有其他人在面试同样的职位时通过了这么多的考试。

然而不知何故，这还不够好。到圣诞节时，我申请的每一家公司都拒绝了我。

我不知道感觉如何。当然，我感觉很糟糕。但后来，我有点没有。

你看，我在大学里从来没能出国留学。我的室友在耶路撒冷住了五个月，我很嫉妒。突然间，我有机会弥补我的#1遗憾。

现在，将近一年后，我住在以色列的内坦亚，教英语，玩得很开心。被拒绝后对我来说是一个绝好的机会。

也许我只是幸运。我当然很感激事情的结果。话虽如此，将拒绝转化为好运的背后是一种心态，这种心态是可以培养的。

拒绝总是有害的吗?

谁说拒绝总是痛苦的?

您可能一直非常担心避免被拒绝，以至于您从未想过有时这可能是一件好事。

也许你找了一个女孩，她没有给你她的电话号码。如果她对你很糟糕，而你不再和她说话，又为自己省去了很多麻烦怎么办?

也许你申请了一份工作但没有得到它。如果你会讨厌那份工作，或者会出卖你的生命怎么办?

如您所见，拒绝的想法并不像您想象的那么明确。

这是一个新颖的想法：停止将一切视为成功与失败，或接受与拒绝。取而代之的是，将每一种情况都视为一个机会，看看会发生什么，并获得有关世界的一些反馈。你总会得到一些反馈，所以你不可能被拒绝!

如果你被拒绝了怎么办

你并不总是能够快速而顺利地重新定义你的拒绝。事实是，在这些类型的情况下，您将体验到受伤的感觉或负面情绪。

当这种情况发生时，您需要一个快速行动的心态工具包来采取和采取行动，以尽量减少这些负面情绪并重新站起来。所以请记住：

1.不要把它当回事。

这并不总是关于你。今天早上对你无礼的女孩可能已经有男朋友了，或者她的狗前一天晚上死了。没有给你面试的公司有数百名其他应聘者，而且只有一个职位的预算。

拒绝可能不会对你产生丝毫影响。

2.请记住，我们有时都会说不。

当您被拒绝时，对方只是拒绝了请求。肯定你以前拒绝过别人的要求。这只是生活中的一个事实，你不能一直对每个人说“是”。

就像你有权对别人说不一样，别人也有权对你说不。承认另一方可以自由做出这个选择。

3.原谅对方。

理解他们说“不”对他们来说可能和对你一样困难。也许他们不想拒绝你的工作申请，因为他们知道你会很合适，但他们需要雇用老板的儿子。

4.再试一次。

不要让拒绝吓跑你未来的尝试。你更有可能在第二次或第三次尝试中成功。即使你没有得到你想要的结果，你也会得到反馈，这样你就可以不断改进。

5.意识到幸福不需要外部验证。

你需要快乐的一切都已经在你之内了。外部验证感觉很好，但与当您意识到不需要它时所获得的幸福相比，这微不足道。

被拒绝的感觉是如此常见的抱怨，以至于人们不会停下来思考它是多么无意义。

如果你能学会重新构建它，你就永远不必再次感受到拒绝的刺痛或它可能引起的瘫痪恐惧。

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