吃榴莲会减肥吗（吃榴莲可以帮助减肥吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。吃榴莲会减肥吗，吃榴莲可以帮助减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 吃榴莲不会减肥。榴莲果肉含糖量很高，含糖量在13%以上。属于高糖水果，会产生更多的能量，不利于减肥。

2、 榴莲富含糖分，糖分作为碳水化合物，摄入后可以作为能量被人体储存，在生理活动中消耗。但过多的糖分在肝脏内氧化还原后可转化为脂肪储存，最终增加自己的体重，无法达到减肥的目的。

3、 但榴莲的脂肪含量低于其他水果，约为3%。减肥期间适量吃榴莲改善口感，就不会胖。

4、 减肥就是减少能量摄入，使人体消耗自身脂肪，从而达到改善体型的目的。可以吃含糖量低的食物减肥或者通过运动减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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