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减肥期间吃馄饨会胖吗（吃馄饨对减肥有影响吗）

发布时间：2023-05-01 17:24:06编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥期间吃馄饨会胖吗，吃馄饨对减肥有影响吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、减肥期间适量吃馄饨不会发胖，但吃多了还是有发胖的风险。

2、馄饨本身的热量在中等范围，一般在每100g馄饨300-700 cal之间。如果快速吃馄饨，热量可能会高一点，但是适当吃不会导致肥胖。

3、而且，非纯肉馄饨往往富含碳水化合物、蛋白质、能量、膳食纤维等营养成分。如果作为主食适当食用，还能为身体补充能量，促进新陈代谢。

4、减肥的人要注意了。减肥不是说节食不吃饭，而是要适当控制摄入量。一顿饭不要吃太饱，尽量不要吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉、烧烤、蛋糕、冰淇淋、酒等。同时，为了保证充足的营养，可以多吃蔬菜和水果。

5、如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。来补充营养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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