减肥吃生花生米会胖吗（减肥吃生花生米行不行呢）

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解答：

1、 减肥吃生花生会胖。

2、 花生热量高，含油脂多，升糖指数高，所以吃花生容易导致人体热量增加，造成人体发胖。

3、 花生中还含有大量的蛋白质，虽然能让人有饱腹感，但是如果花生吃多了，就容易导致人体内蛋白质堆积过多，通过一些酶在人体内转化为热量，从而导致肥胖。

4、 花生还含有丰富的糖类化合物，也是产生热量的主要来源，所以减肥期间不建议吃花生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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