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减肥吃生花生米会胖吗（减肥吃生花生米行不行呢）

发布时间：2023-05-01 15:33:06编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥吃生花生米会胖吗，减肥吃生花生米行不行呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、减肥吃生花生会胖。

2、花生热量高，含油脂多，升糖指数高，所以吃花生容易导致人体热量增加，造成人体发胖。

3、花生中还含有大量的蛋白质，虽然能让人有饱腹感，但是如果花生吃多了，就容易导致人体内蛋白质堆积过多，通过一些酶在人体内转化为热量，从而导致肥胖。

4、花生还含有丰富的糖类化合物，也是产生热量的主要来源，所以减肥期间不建议吃花生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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