减肥吃凉拌菜会胖吗（减肥的时候适不适合吃凉拌菜呢）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥吃凉拌菜会胖吗，减肥的时候适不适合吃凉拌菜呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减肥吃凉拌也有可能长胖。凉拌菜本身热量低，但是吃凉拌菜会不会发胖，要看原料的数量和种类，以及使用的调料。

2、 比如全蔬菜沙拉的热量就比肉卤沙拉低很多，100克蔬菜沙拉的热量大约是61卡。如果你长期吃肉，你很可能会肥胖。

3、 凉拌里的调料也比较多，也会导致肥胖。吃凉拌菜长胖的原因有很多，比如凉拌菜里放了火腿、油、脂肪颗粒等物质，加了很多调料，大量食用也会导致肥胖。

4、 还有就是晚上睡觉前吃凉拌，减少了体力活动，削弱了胃肠道的消化功能，会导致凉拌在体内不能及时消化，也会导致肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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