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减肥期间吃萝卜会胖吗（减肥的时候吃萝卜会变胖吗）

发布时间：2023-04-30 16:47:09编辑：来源：

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥期间吃萝卜会胖吗，减肥的时候吃萝卜会变胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、减肥期间吃萝卜不会胖，可以适量食用。但减肥期间不建议只吃白萝卜，以免营养不良。另外，减肥期间合理增加运动量也是有帮助的。

2、白萝卜本身就是一种低热量的食物，而且含有大量的水分和膳食纤维。适量食用可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，从而有助于减肥。适度食用一般不会导致减肥期间肥胖。然而，萝卜含有单一的营养成分。

3、主要是维生素、矿物质、水、膳食纤维等。如果减肥期间只吃白萝卜，可能会导致其他营养素摄入过少，导致疲劳等营养不良。所以，虽然白萝卜不会导致人发胖，但也不建议长期只吃白萝卜。

4、或者长期大量吃白萝卜。

5、另外，肥胖的本质是能量支出大于能量收入，所以没有一种食物吃了之后一定会发胖或者减肥。减肥期间要减少食物摄入的总热量，进行跑步、瑜伽、深蹲、快走等运动，能有效消耗体内的热量，减肥效果好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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