减肥吃馄饨会胖吗（减肥可以食用馄饨吗）

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解答：

1、 适量吃馄饨不会胖。

2、 馄饨本身的热量在中等范围，一般在每100g馄饨300-700 cal之间。如果吃馄饨吃得快，热量可能会高一些，适当吃也不会导致肥胖。

3、 而且，非纯肉馄饨往往富含碳水化合物、蛋白质、能量、膳食纤维等营养成分。如果作为主食适当食用，还能为身体补充能量，促进新陈代谢。

4、 减肥的人要注意了。减肥不是说节食不吃饭，而是要适当控制摄入量。一顿饭不要吃太饱，尽量不要吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉、烧烤、蛋糕、冰淇淋、酒等。同时，为了保证充足的营养，可以多吃蔬菜和水果。

5、 如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。来补充营养。

6、 同时也要注意适当增加运动量，如跳绳、跑步、游泳、爬山等。以促进脂肪的消耗，从而对减肥起到积极的作用。体重在正常范围内的人，不建议盲目减肥，以免营养不良。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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