减肥吃地瓜会胖吗（减肥的人适合吃地瓜吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥吃地瓜会胖吗，减肥的人适合吃地瓜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减肥期间吃红薯的人一般不会长胖，但是吃的时候一定要注意适量，不能暴饮暴食。

2、 红薯富含膳食纤维、维生素、矿物质、胡萝卜、维生素和多种微量元素。适当吃一些红薯，可以补充身体所需的营养，同时可以有效促进肠胃蠕动，加速体内食物残渣的排出，从而有助于减肥。

3、 红薯中脂肪含量低，热量也不高。适当吃一些红薯可以增强饱腹感，减少主食的摄入，有助于减肥，所以减肥期间吃红薯一般不会发胖。

4、 但是吃饭的时候，不能一下子吃太多，以免增加肠胃负担，导致腹痛腹胀。

5、 减肥的人应该避免吃含糖和油腻的食物，如蛋糕、冰淇淋、奶茶、油炸食品和肥肉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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