吃橘子会减肥吗（吃橘子有利于减肥吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。吃橘子会减肥吗，吃橘子有利于减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 吃橘子不会瘦。

2、 每100克橙子的热量约为43千卡，相对较低，但橙子属于食物，没有药物的作用是无法减肥的。而且肥胖的主要原因是摄入的热量多于摄入的热量。减肥的根本方法是减少热量摄入。

3、 并增加能量消耗。

4、 减肥的人如果能保证一天摄入的热量不超过消耗的热量，再做一些运动，适当消耗，一般都能瘦下来，跟吃橘子关系不大。

5、 如果想减肥，在日常生活中注意清淡饮食，减少主食的摄入，比如米粉，少吃高脂肪的食物，比如烧烤、糕点等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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